عرض مشاركة واحدة
قديم 02-07-2010, 10:14 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
albaron
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 1719
المشاركات: 7 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
albaron غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : lionlilili المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

وانا عندي نفس المشكلة أنا لي أكثر من 7 اشهر أتمرن حديد بشكل منتظم وتدريب قوي بشهادة المدرب حتى المدرب أبدى إستغرابه لعدم كبر العضل عندي بالشكل الموازي للتمارين التي أقوم بها , واستخدم البرو كمبولكس من 50 يوم تقريبا ولكن لا يوجد تغير واضح في تضخم العضل ويوجد عندي دهون في الصدر والبطن .واما بخصوص التغذيه عندي فهي غير منتظمة عندي
الطول 177 الوزن 82
السؤال : هل أستخدم شيء مع البروكمبولكس لتضخيم العضل
إستخدامي للبروكمبولكس 2 كوب + 300 ملي حليب قليل الدسم قبل التمرين بنصف ساعة وكذلك بعد التمرين بنصف ساعة
السؤال : هل استخدم شيء للتنشيف مع البروكمولكس .

ولكم









عرض البوم صور albaron   رد مع اقتباس