عرض مشاركة واحدة
قديم 05-09-2010, 07:46 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
برنس وائل
اللقب:
::. ريـاضـي نـشـيط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 2919
المشاركات: 50 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
برنس وائل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

اليوم الثاني :
كتف
1-http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/dumbbell-shoulder-press

2-http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/front-dumbbell-raise

3-http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/standing-barbell-press-behind-neck

4-http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/dumbbell-shrug

التراي

1-http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/incline-barbell-triceps-extension

2-http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/seated-triceps-press

3-http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/triceps-pushdown-v-bar-attachment

التكرار 6 6 8 10 من اليسار









عرض البوم صور برنس وائل   رد مع اقتباس