الموضوع: عضو جديد
عرض مشاركة واحدة
قديم 08-18-2010, 03:45 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
آلبـ^ـآشـ^ـآ
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية آلبـ^ـآشـ^ـآ


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 2989
المشاركات: 356 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
آلبـ^ـآشـ^ـآ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : [email protected] المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

العفو اخوي
النانو هذا حق طاقه يعني تاخذه قبل التمرين لانه من اهم مكوناته الكرياتين ليش مايصلح تاخذه في رمضان !!!!!
قصدك عشان شرب ماء كثير يعني
وطبعا الافطار ما يصير تثقل على نفسك في الاكل عشان مايجيك خمول وكسل طيب وانت متى تتمرن معقوله بعد العشاء مباشره اكيد الساعه 11 او الساعه 1 وين وجهة نضرك في تصحيح كلامي هذا هو استعمال الامينو مع البروتين زي ما قلتك ماتنفع تاخذ حبه وحده بعد كل وجبه ماهو دواء هذا نوع من انواع البروتين لابد كميه من الامينو عشان سد النقص في الوقت المحدد لك والبروتين لازم لازم لازم بعد الفطور لان جسمك في حاله هدم يا اخي الكريم ارجو انك فهمت قصدي
ومن ناحيه الوجبات خليها اربعه ليش الانه الوجبات في لعبه كمال الاجسام مو لازم الاكل حتى الشبع
ودامك تلعب حديد لازم تاكل (اقل شي اربعه وجبات) لاتعتمد على المكملات ابدا









توقيع : آلبـ^ـآشـ^ـآ

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور آلبـ^ـآشـ^ـآ   رد مع اقتباس