عرض مشاركة واحدة
قديم 09-16-2010, 10:28 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
toldo
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية toldo


البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 3461
المشاركات: 211 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
toldo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : cmfigoo المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

كلام العضو ميدديمون سليم 100%.. وممكن كاربوهيدرات لكن الصبح (كارب سريع ثم معقد) وقبل التمرين ب 3 ساعات (كارب معقد) لانها اللى هتديك طاقه لاداء التمرين وبعد التمرين فوراً (كارب بسيط) وتكون بنسب متوسطه لاتكثر منها ولا تأكلها قبل النوم نهائياً .









توقيع : toldo

عرض البوم صور toldo   رد مع اقتباس