استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام > سؤال وجواب

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


سؤال عن كمال الاجسام

نادي خاص فقط بالأسئلة المتعلقة بكمال الاجسام



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-24-2009, 08:38 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1468
المشاركات: 3 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
fmm283 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم

انا جديد بكمال الاجسام
طولي نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة163 ووزني تقريبا 85 نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة حاب اعرف هل الحديد يقصر من الطول وايش الطريقة الي اقدر اطول فيها نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة عمري تقريبا 20-19 سنة نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

انا مسجل بنادي من اسبوع يوميا المدرب بيخلني امشي عالسير مدة 5 دقايق بعدين الاركودا 5 دقايق والسيكلنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة خمس دقايق بعدين ببدا بتمارين التخسيس لمدة ساعه نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

وبعدها شد عضلات كل الة 30 مرة نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

حاب اعرف ايش الجدول الغذائي الي بستخدمه لانه قالي اي شي تاكله دايت
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بس ماعطاني جدول نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
وابي اعرف هل هو يؤثر بالظهر لان لما ارفع وزن ثقيل احس بالام بالظهر وتاخذ فترة ولما اسئلة يقولي طبيعي في البداية نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

محتاج نصايح لأهل الخبرة نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة واهم شي عندي الطول نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور fmm283   رد مع اقتباس
قديم 12-24-2009, 09:40 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أحمد الشمري


البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1281
المشاركات: 1,122 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
أحمد الشمري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى أحمد الشمري

كاتب الموضوع : fmm283 المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

بعد أذن أخي العزيز مشرف نادي استفسارات رياضة كمال الاجسام

الكابتن : الاعب المحتـرف

أخي السائل جدولك ممتاز جدا من وجهة نظري الخاصه وموضوع الطول هو كذالك

* عدم رفع أوزان ثقيله في أي تمرين يجبرك على الوقوف

وإذا تريد ان تصبح طويل حاول أن تتعلم على العقله Pull up صحيح تمرين صعب ولاكن ستستفيد منه كثيراً في مسيرتك في رياضه كمال الأجسام واثناء التمرين مدد جسمك الي تحت بشكل هذا الموضح بصوره

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

وموضوع الام الظهر يجب عليك تخفيف الأوزان وتجنب العاده السريه و لعب تمارين الظهر لتقويته وهذي بعض المارين موضحه بصوره
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

موضوع التغذيه الرجاء طرح أستفسارك في نادي التغذيه العامه لرد عليك أن شاء الله









توقيع : أحمد الشمري

المدير العام

أخوكم في الله عزوجل

م.مهندس الكابتن أحمد الشمري

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

تذكرو باب التوبه مفتوح ولاكن الموت يأتي فجأه صل قبل أن يصلى عليك

عرض البوم صور أحمد الشمري   رد مع اقتباس
قديم 12-24-2009, 10:28 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1468
المشاركات: 3 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
fmm283 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : fmm283 المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

كلام سليم
جزاك الله خير

بس باقي الجدول نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور fmm283   رد مع اقتباس
قديم 12-24-2009, 10:44 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أحمد الشمري


البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1281
المشاركات: 1,122 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
أحمد الشمري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى أحمد الشمري

كاتب الموضوع : fmm283 المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

موضوع التغذيه أخي fmm283 الرجاء طرح أستفسارك في نادي التغذيه العامه لرد عليك أن شاء الله









توقيع : أحمد الشمري

المدير العام

أخوكم في الله عزوجل

م.مهندس الكابتن أحمد الشمري

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

تذكرو باب التوبه مفتوح ولاكن الموت يأتي فجأه صل قبل أن يصلى عليك

عرض البوم صور أحمد الشمري   رد مع اقتباس
قديم 12-24-2009, 10:54 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ANGEL


البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 941
المشاركات: 350 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ANGEL غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : fmm283 المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

اخي احمد ممكن تعمل موضوع عن جميع تمارين العقل pull up ان امكن
تحياتي









عرض البوم صور ANGEL   رد مع اقتباس
قديم 12-24-2009, 11:15 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أحمد الشمري


البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1281
المشاركات: 1,122 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
أحمد الشمري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى أحمد الشمري

كاتب الموضوع : fmm283 المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

أنا حاظر أخي Angel وأن شاء الله سوف اعمل موضوع متكامل عن العقله Pull up









توقيع : أحمد الشمري

المدير العام

أخوكم في الله عزوجل

م.مهندس الكابتن أحمد الشمري

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

تذكرو باب التوبه مفتوح ولاكن الموت يأتي فجأه صل قبل أن يصلى عليك

عرض البوم صور أحمد الشمري   رد مع اقتباس
قديم 12-24-2009, 11:18 PM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ANGEL


البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 941
المشاركات: 350 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ANGEL غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : fmm283 المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

شكرا لك اخي احمد ونا متشوق لرؤية الموضوع
تحياتي









عرض البوم صور ANGEL   رد مع اقتباس
قديم 12-25-2009, 04:08 PM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مشرف نادي كمال الاجسام سابقا .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الاعب المحترف


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 3
المشاركات: 359 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الاعب المحترف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : fmm283 المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

ردك كافي ووافي يا كابتن احمد استمر في العطاء
الله يبارك في حياتك









توقيع : الاعب المحترف

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
قوانين نادي استفسارات كمال الاجسام
http://gym99.com/vb/thread690.html

عرض البوم صور الاعب المحترف   رد مع اقتباس
قديم 12-25-2009, 04:37 PM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أحمد الشمري


البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1281
المشاركات: 1,122 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
أحمد الشمري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى أحمد الشمري

كاتب الموضوع : fmm283 المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

شكراً على السماح لي بلمشاركة أخي مشرف نادي استفسارات رياضة كمال الاجسام

الكابتن :
الاعب المحتـرف وجزاك الله خير









توقيع : أحمد الشمري

المدير العام

أخوكم في الله عزوجل

م.مهندس الكابتن أحمد الشمري

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

تذكرو باب التوبه مفتوح ولاكن الموت يأتي فجأه صل قبل أن يصلى عليك

عرض البوم صور أحمد الشمري   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الاجسام, سؤال, كمال


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سوال لعلمين كمال الاجسام angelofdeath666 نادي اللياقة البدنية والتخسيس 11 10-05-2013 07:47 AM
سوال لابطال كمال الاجسام angelofdeath666 استفسارات كمال الاجسام العام 1 03-06-2011 01:41 AM
ارجو دخول خبراء كمال الاجسام سؤال مهم الكل يعاني منه ارنولد سؤال وجواب 3 02-07-2010 11:29 PM
سؤال يدور في ذهن الكثير من لاعبي رياضة كمال الاجسام ANGEL نادي المكملات الغذائية 3 12-06-2009 12:18 PM
سؤال يدور في ذهن الكثير من لاعبي رياضة كمال الاجسام ANGEL سؤال وجواب 1 11-28-2009 01:19 PM


الساعة الآن 06:28 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w