استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام > سؤال وجواب

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


استفسار عن الصدر

نادي خاص فقط بالأسئلة المتعلقة بكمال الاجسام



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-11-2010, 11:36 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مشرف نادي الأنمي سابقا .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بوخالدمافتهملي


البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1309
المشاركات: 119 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بوخالدمافتهملي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى بوخالدمافتهملي

المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

ياخواني من زمان وانا افكر ايش من تمرين الخاص بالصدر الي يجعل الخط الي بوسط الصدر باين

مثلا : بار واسع او ضيق او رفرفه مادري ايش من تمرين

وجزاكم الله الف خيرنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

مع تحياتي

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









توقيع : بوخالدمافتهملي

{سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم}


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ادا تبغى تمحي جميع ذنوبك ولو كانت كزبد البحر اضغط على الرابط في الاسفل لن ياخد من وقتك الا دقيقتين فقط

http://www.shbab1.com/2minutes.htm[/center]

عرض البوم صور بوخالدمافتهملي   رد مع اقتباس
قديم 01-11-2010, 12:27 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـــاضــي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ارنولد


البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 270
المشاركات: 30 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ارنولد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بوخالدمافتهملي المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

اخي بار ديق يديق الصدر الافضل الواسط والعب فراشة وتجميع صدر على المكينة ومع الفترة ببين صدرك
تمرين الديق انا مجربوو بضم الصدر وبضيقو وبصغر العضلة
وشكرا









عرض البوم صور ارنولد   رد مع اقتباس
قديم 01-11-2010, 09:28 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مشرف نادي الأنمي سابقا .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بوخالدمافتهملي


البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1309
المشاركات: 119 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بوخالدمافتهملي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى بوخالدمافتهملي

كاتب الموضوع : بوخالدمافتهملي المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

مشكوووووور اخي ارنولد ذعلى النصيحه









توقيع : بوخالدمافتهملي

{سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم}


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ادا تبغى تمحي جميع ذنوبك ولو كانت كزبد البحر اضغط على الرابط في الاسفل لن ياخد من وقتك الا دقيقتين فقط

http://www.shbab1.com/2minutes.htm[/center]

عرض البوم صور بوخالدمافتهملي   رد مع اقتباس
قديم 01-14-2010, 11:47 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـــاضــي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 1643
المشاركات: 37 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
alrwhani غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بوخالدمافتهملي المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

مثلما قال الآخ ارنولد ولتوسعة الصدر العب فتح دمبلزمستوي و(برليل Parllel Bar) متوازي !فهو يوسع الصدر ويبرز عضلاته ويعمل ايظأ على ترايسبس (Traiceps) أو فتح دمبلز أعلى!! أوالعب على جهاز كروسوفر (Cable Crossover) . رغم أني افضل ان يراك مدرب فاهم شغل العضلات جيدأ؟ واي التمارين تنفع لجسمك ...شرط يكون مدرب متمرس وليس مدعي. حبيت ان افيدك..((خير الناس من نفع الناس)).









عرض البوم صور alrwhani   رد مع اقتباس
قديم 01-18-2010, 01:30 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مشرف نادي الأنمي سابقا .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بوخالدمافتهملي


البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1309
المشاركات: 119 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بوخالدمافتهملي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى بوخالدمافتهملي

كاتب الموضوع : بوخالدمافتهملي المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

مشكور يااخيalrwhani على هده النصائح المفيده منك وماقصرت يالحبيب









توقيع : بوخالدمافتهملي

{سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم}


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ادا تبغى تمحي جميع ذنوبك ولو كانت كزبد البحر اضغط على الرابط في الاسفل لن ياخد من وقتك الا دقيقتين فقط

http://www.shbab1.com/2minutes.htm[/center]

عرض البوم صور بوخالدمافتهملي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الصدر, استفسار


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عضلة الصدر لديك لاتنمو إليك الحل مع البرنامج التدريبي لتفجير الصدر SAM نادي رياضة كمال الاجسام 7 10-20-2015 08:21 AM
تمارين الصدر بالصور ANGEL صور رياضة كمال الأجسام 20 11-19-2012 07:29 AM
لاظهار خط الصدر توربيد نادي رياضة كمال الاجسام 2 11-10-2011 04:33 PM
مشكلة ترهل الصدر DeSbRaDo سؤال وجواب 0 09-02-2010 04:24 AM
صور لتمارين الصدر zarazozo صور رياضة كمال الأجسام 4 06-30-2010 06:29 PM


الساعة الآن 06:25 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w