استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > التغذية > نادي المكملات الغذائية

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


اساله واجوبه عن البروتين وفوائده

نادي يهتم بتعريف انواع المكملات الغذائية وتعريف مكوناتها وفوائدها وطرق استخدامها والجرعات المناسبة لذلك



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-14-2010, 08:58 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مشرف نادي الأنمي سابقا .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بوخالدمافتهملي


البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1309
المشاركات: 119 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بوخالدمافتهملي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى بوخالدمافتهملي

المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

س/ هل فعلا لاعب كمال الاجسام يجب ان يتناول كمية بروتين اكبر من غيره
ج/ اكيد .. والا كيف ينمو العضل
والكميه المطلوبه هي 2 جرام بروتين لكل 1 كيلو جرام من وزن الجسم

س/ ما هي والمنشطات والهرمونات والمكملات الغذائية المنتشرة في الاسواق والتي تستعمل من قبل لاعبين رياضة كمال الاجسام وهل هي مضره او لا .. وهل هي ضروريه
ج/ الهرمونات : هالهرمونات تفرز في الجسم اساسا ومن الممكن ان اللاعب يستخدمها لكن تحت اشراف - طبي - لانها خطيره اذا زادت لكن لها تأثير على المدى البعيد حتى لو استعملت بشكل صحيح وهي تستعمل لضخيم العضلات وغير ضروريه
المنشطات : ولها انواع كثيره واغلبها او حتى جميعها محرمه دوليا ويفضل الابتعاد عنها
المكملات الغذائية : طبيعيه - غير ضاره - مشروعه - ليس لها ضرر لا على المدى القريب ولا البعيد -
المكملات الغذائية مثل البروتينات واشهر انواعها وافضلها هو الواي بروتين ( مصل الحليب )
ويوجد مكمل اسمه الكرياتين وهو عباره عن منشط طبيعي ليس له اي ضرر سوا انه ثقيل على الكليتين ويجب شرب كمية ماء كبيره واثبت فعاليته في التمرين وفي نمو العضل

س/ ما هو الواي بروتين ( مصل الحليب )
ج/ الواي بروتين هو عباره عن البروتين المستخلص من الحليب
نضرب امثله وبالارقام :
لتر الحليب الطبيعي يحتوي على 30جرام بروتين
24 جرام منها هو بروتين الكازيين وهو غير فعال في البناء العضلي
6 جرام منها هو الواي بروتين وهو الاساس في البناء العضلي
لتر الحليب يحتوي على الكثير من سكر اللاكتوز وهو ثقيل على المعده ويسبب انتفاخات وغازات
ويوجد في لتر الحليب 30 جرام دهون
اما الواي بروتين ( مصل اللحليب ) الكأس الواحد منه يحتوي على 24 جرام بروتين تقريبا
والبروتين الموجود في الواي بروتين هو عباره عن واي بروتين فقط لا غير
يعني كاس حليب طبيعي يحتوي على 1 جرام واي بروتين وكاس حليب واي بروتين يحتوي على 24 جرام واي بروتين
فارق كبير جدا بين الكميه
والواي بروتين سريع الهضم ولا يحتوي على سكر اللاكتوز ولا يحتوي على دهون او سكريات ويدخل للعضل بسرعه
وهو طبيعي 100% ولم يكتشف له اي ضرر حتى الآن لا على المدى البعيد ولا القريب لان مستخلص من الحليب

اتمنى انكم اخذتم فكرة عن هاذي الرياضه وعن مميزاها ومعلومات عنها وعن الادويه اللي تستخدم فيها
ومشكوريييييييييييييييييييييييييييييين على المتابعه نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









توقيع : بوخالدمافتهملي

{سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم}


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ادا تبغى تمحي جميع ذنوبك ولو كانت كزبد البحر اضغط على الرابط في الاسفل لن ياخد من وقتك الا دقيقتين فقط

http://www.shbab1.com/2minutes.htm[/center]

عرض البوم صور بوخالدمافتهملي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
البروتين, اساله, واجوبه, وفوائده


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إلى لاعبي كمال الأجسام: البروتين وفوائده abu alharith نادي التغذية العامة 48 04-05-2015 01:47 PM
الكافيين وفوائده توربيد نادي التغذية العامة 1 09-28-2011 10:02 PM
الشاي الاخضر وفوائده ،1-يساعد على حرق الدهون2-.........الخ torky نادي التغذية العامة 7 01-27-2010 08:24 PM
اساله واجوبه مهمه جدا بوخالدمافتهملي نادي رياضة كمال الاجسام 5 01-23-2010 12:03 PM
الزنجبيل وفوائده لكمال الاجسام روني كولمن نادي التغذية العامة 13 09-25-2009 05:02 PM


الساعة الآن 12:26 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w