استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > التغذية > نادي المكملات الغذائية

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


ماهو أفضل مكمل غذائي ؟

نادي يهتم بتعريف انواع المكملات الغذائية وتعريف مكوناتها وفوائدها وطرق استخدامها والجرعات المناسبة لذلك



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-16-2010, 07:57 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 1710
المشاركات: 2 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
محمد الكينغ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

ماهو أفضل مكمل غذائي أنا من سورية مبتدئ









عرض البوم صور محمد الكينغ   رد مع اقتباس
قديم 01-16-2010, 09:03 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مشرف نادي الأنمي سابقا .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بوخالدمافتهملي


البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1309
المشاركات: 119 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بوخالدمافتهملي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى بوخالدمافتهملي

كاتب الموضوع : محمد الكينغ المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

اافضل مكمل وانصح به هو ميقا ماس او الدب الروسي
موفق اخي









توقيع : بوخالدمافتهملي

{سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم}


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ادا تبغى تمحي جميع ذنوبك ولو كانت كزبد البحر اضغط على الرابط في الاسفل لن ياخد من وقتك الا دقيقتين فقط

http://www.shbab1.com/2minutes.htm[/center]

عرض البوم صور بوخالدمافتهملي   رد مع اقتباس
قديم 01-19-2010, 12:40 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أحمد الشمري


البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1281
المشاركات: 1,122 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
أحمد الشمري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى أحمد الشمري

كاتب الموضوع : محمد الكينغ المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم

أخي العزيز محمد الكينغ

((ملاحضه)) يجب أن يكون العمر 18 لستخدام البروتينات المذكورة

انصحك بهذا البروتين كابدايه مع هذي الشركة الجديد المصنعه لي منتج
( الواي بروتين ) وسعره من 2٬173٫35 ليره سوريه إلى 3٬018٫54 ليرة سوريه فقط
لاغير مع الفائده للعلم ، وإذا فادك استعماله استعمل بعده البروكمبليكس او العكس مثلا استعمل ( البروكمبليكس ) ومن ثم ( الواي بروتين )


طريقة استعماله أنا عن نفسي افضله ملعقه بعد الفطور وملعقه قبل النادي بساعه او بساعتين وبعد النادي بربع ساعه او ساعه يعني 3 مرات في اليوم مع الوجبات الخفيفه المتفرقه ولازم تكون عندك وجبه دسمه في العصر او الظهر



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
موضوع خاص بموقع GYM99.com





وإذا تريد الأفضل استعمل ( البروكمبليكس ) وسعره 2٬535٫57 ليرة سوريه إلى 3٬018٫54 او 3٬139٫28 ليرة سوريه فقط وهذي صورته



طريقة استعماله أنا عن نفسي افضله ملعقه بعد الفطور وملعقه قبل النادي بساعه او بساعتين وبعد النادي بربع ساعه او ساعه يعني 3 مرات في اليوم مع الوجبات الخفيفه المتفرقه ولازم تكون عندك وجبه دسمه في العصر او الظهر



موضوع خاص بموقع GYM99.com
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
موضوع خاص بموقع GYM99.com



وهذا هو الفرق بينهما


الفرق بين ( البروكمبليكس و الواي بروتين )



( للبروكمبليس) ملعقه واحده تساوي 30 جرام بروتين صافي


( الواي بروتين ) ملعقه واحده تساوي 24 جرام بروتين صافي



وباقي النسب هي: البروكمبليكس الواي بروتين


مجموع الدهون 1جرام 1جرام


الدهون المشبعه 0.5 جرام 0.5جرام


الكروسترول 20 ميكروجرام 30 ميكروجرام


صوديوم 250يكروجرام 60ميكروجرام


مجموع الكربوهيدرات 5 جرام 3 جرام


الألياف الغذائيه 2جرام ضعيف


سكر 1جرام 1جرام


الكالسيوم 25% 10%


الفيتامينات والمعادن وأحماض امينيه / يحتوي على الكثير منها لايحتوى




ومن وجهة نظري البروكمبليكس اقوى من الواي بروتين




وهذي بعض النصائح لضخامة العضلات



تنبيه : النصائح:- للضخامه العضليه فقط وليس لأنزال الوزن


1- النوم الساعه 10 او 11 مساء وتكون مرتاح البال


2- الأكل جيد بمعدل 3 الى 5 وجبات في اليوم اذا ممكن او استعمال بروتين بدون فات لزيادة الوزن عضل صافي


3- استعمال الفيتامينات لكي تحافظ على صحتك ونشاطك اليومي ( ممكن تعويضه بأكل الفواكه اذا توفرة ، فهيه احسن من الفيتامينات )


4- عامل النفسيه يجب ان يكون مستقر ( مرتاح نفسياً ) لأنه النفسيه تؤثر على طاقة الجسم بنسبه كبيره جداُ


5- عدم استخدام العاده السريه لانها تهلك الجسم من كل النواحي الصحيه والعضليه والنفسيه ( للعزاب)


6- اذا تأثرة نفسيتك ولا تريد لعب الحديد مده تزيد عن 3 ايام اذهب الى جيهاز الجري او المسبح او كرة السله او رياضه اخره


7- ركز في التمرين على العضله المستهدفه وشغل عقلك مع العضله المستهدفه لانه هذي الطريقه سوف تمنحك نتيجه افضل بي 95%


8- حاول ذكر الله والصلاة لانها تريح البال والجسم للمسلمين


9- حاول اخذ وقت كافي للراحه والاكل في يوم الراحه من التدريب ولا ترهق نفسك برياضه اخرى


10- اذا احسست بتعب او شد مؤلم في عضله معينه لا تكمل التمرين وقف للراحه والمعالجه


11- يجب عليك التسخين قبل التمرين وهذا ضروري جدا للبناء جسم قوي متناسق وطريقة التسخين هي ( عقله بول اب - ضغط بوش اب - الغطس في الهواء - جيهاز جري سير الخ )


12- يجب اخراج النفس اثناء التمرين لانه كتمان النفس خطر جدا على الجسم


13- شرب الماء لتبريد الجسم وتنظيف اعضائه الداخليه وإيصال الفيتامينات الى العضله


14- استعمال كرياتين للمحترفين وليس(للمبتدئين) للطاقه اثناء التمرين واكثار الماء للتنظيف اعضاء الجسم الداخليه من الرواسب


15- عدم الثرثره في النادي لانها تضيع وقتك ووقت اصحابك واذهب لتمرينك للفائده


16- عدم اللعب امام التكييف او الهواء البارد لتجنب الأمراض والإصابات



وأن شاء الله نشوفك بطل



ولله الشكر والفضل والنعمه




موضوع خاص بموقع GYM99.com



أخوك أحمد الشمري









توقيع : أحمد الشمري

المدير العام

أخوكم في الله عزوجل

م.مهندس الكابتن أحمد الشمري

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

تذكرو باب التوبه مفتوح ولاكن الموت يأتي فجأه صل قبل أن يصلى عليك

عرض البوم صور أحمد الشمري   رد مع اقتباس
قديم 01-21-2010, 02:43 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 1710
المشاركات: 2 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
محمد الكينغ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : محمد الكينغ المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

شكرا أخي محمد الشمري أنا عمري 20سنة
ممكن تقلي وين متوفر وزني72كغ طولي180سم









عرض البوم صور محمد الكينغ   رد مع اقتباس
قديم 01-21-2010, 02:55 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أحمد الشمري


البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1281
المشاركات: 1,122 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
أحمد الشمري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى أحمد الشمري

كاتب الموضوع : محمد الكينغ المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم

أخي العزيز أكيد في العاصمه دمشق او الشام ولاكن أين بضبط لا أعلم

وشكراً لك يا أخي محمد الكينغ



أخوك أحمد الشمري









توقيع : أحمد الشمري

المدير العام

أخوكم في الله عزوجل

م.مهندس الكابتن أحمد الشمري

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

تذكرو باب التوبه مفتوح ولاكن الموت يأتي فجأه صل قبل أن يصلى عليك

عرض البوم صور أحمد الشمري   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
[email protected]


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اذا عندك اي استفسار او سؤال في اي مكمل غذائي ضعه هنا BiG-MaSTeR سؤال وجواب 75 03-04-2011 04:14 PM
طلب مكمل غذائي للتنحيف truesdal3 نادي المكملات الغذائية 5 09-17-2010 08:35 AM
للبيع مكمل غذائي / بـ150 ريال فقط super hero نادي المكملات الغذائية 1 04-16-2010 04:51 PM
أستخدم مكمل غذائي ولا لأ ؟ G-Y-M نادي المكملات الغذائية 9 02-23-2010 12:07 AM
أريد مكمل غذائي لإنقاص الوزن لعمر 15 سنه hadi نادي المكملات الغذائية 3 01-22-2010 08:40 PM


الساعة الآن 12:21 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w