| ||||||
التسجيل السريع مُتاح | |||||
| |
| انشر الموضوع |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
01-31-2010, 11:11 AM
| المشاركة رقم: 1 (permalink) | ||||||||||||||
| المنتدى :
سؤال وجواب  انا اسامة من ليبيا وانا الان ليا اتدرب في رياضة كمال الاجسام مند حوالي السنتين امارس الرياضة بشكل جيد جدا ونظامي الغذائي جيد جدا . ولكن عندي بعض القصور في جسمي متل: الصدر والباي والسواعد . اتمرن تقريبا خمس ايام في الاسبوع ومخصص لكل يوم عضلة معينة مع التكرار لعضله الصدر والباي والتراي والسواعد والبطاطات. الرجاء من الاخوة المدرابين ذوي الخبرة مساعدتي في نظام جديد بحيث يكسبني الضخامة العضلية في كل من الصدر والباي والتراي والسواعد والبطاطات. وعندي مشكلعه اخري وهي كبر في الارداف ومسببتلي مشكله نفسية | ||||||||||||||
|  | ||||||||||||||
|
02-07-2010, 03:03 AM
| المشاركة رقم: 2 (permalink) | ||||||||||||||||||||||
| كاتب الموضوع :
lionlilili المنتدى :
سؤال وجواب ملاحضة مدة تدريبك ماشاء الله كافيه لتحسين العضلات التي طرحتها ربما جسمك من النوع الدي لا يتقبل نمو العضله بسرعه على العموم حط لنا وزنك و طولك ؟ لتسهيل الأمر
| ||||||||||||||||||||||
|
| | ||||||||||||||||||||||
|
02-07-2010, 10:14 AM
| المشاركة رقم: 3 (permalink) | ||||||||||||||
| كاتب الموضوع :
lionlilili المنتدى :
سؤال وجواب الطول 177 الوزن 82 السؤال 1: هل أستخدم شيء مع البروكمبولكس لتضخيم العضل إستخدامي للبروكمبولكس 2 كوب + 300 ملي حليب قليل الدسم قبل التمرين بنصف ساعة وكذلك بعد التمرين بنصف ساعة السؤال 2: هل استخدم شيء للتنشيف مع البروكمولكس . السؤال 3: تمارين البطن هل أقوم بها بشكل يومي حيث أن البعض يقول لا تجعل لها يوم مثل باقي العضل والبعض يقول يوم لأسفل البطن ويوم لأعلى البطن أرجو الأفادة ولكم جزيل الشكر,,,,,,,, | ||||||||||||||
|
| | ||||||||||||||
|
02-07-2010, 10:14 AM
| المشاركة رقم: 4 (permalink) | ||||||||||||||
| كاتب الموضوع :
lionlilili المنتدى :
سؤال وجواب الطول 177 الوزن 82 السؤال : هل أستخدم شيء مع البروكمبولكس لتضخيم العضل إستخدامي للبروكمبولكس 2 كوب + 300 ملي حليب قليل الدسم قبل التمرين بنصف ساعة وكذلك بعد التمرين بنصف ساعة السؤال : هل استخدم شيء للتنشيف مع البروكمولكس . ولكم | ||||||||||||||
|
| | ||||||||||||||
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| مساعدتي, المدربين, الاخوة, الرجاء |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| استفسار بخصوص مكملات المدربين | عبدالله | سؤال وجواب | 4 | 04-16-2010 11:12 PM |
| الاخوة الكارام افيدوني ايها الوحوش | قحطاني جده | نادي المكملات الغذائية | 1 | 12-31-2009 12:46 PM |
| ارجو مساعدة من المدربين والمختصين | m_and_m | سؤال وجواب | 11 | 07-28-2009 03:05 PM |
lionlilili 
العرض العادي
