استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام > سؤال وجواب

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


مافي فايدة رغم كل شي

نادي خاص فقط بالأسئلة المتعلقة بكمال الاجسام



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-03-2010, 11:57 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ramisopop


البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 2044
المشاركات: 9 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ramisopop غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

حابب معرفة السبب: أنا بقى لي أتدرب شي 5 شهور مع أني من زمان مارست الرياضة لفترات متقطعة. ولكن لم أرى الا تغير بسيط فما السبب؟
وهنا برنامج التدريب والغذا..فما النقص وشكرا؟
أتدرب من 3 الى 4 مرات بالاسبوع لمدة ساعة اقل شي.
وصلت الى أوزان جيدة (مثلا 90 صدر)
اكل مرتين باليوم ( جبنة لحم فول لبن حليب ..)
بالشهر الأخير بلشت اخد بروتين وأحماض امينية وفيتامينات.
وحتى هرمون تستستيرون ولكن لا تغيير.
والعجب انه نادرا ماأتعب عند اداء التمارين مهما زودت من وزن ومرات واتعرق قليلا. ,واستطيع السباحة بالبحر لمدة تصل الى 3 ساعات وكل هذا عالفاضي نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
فشو القصة؟؟؟
الطول 182 الوزن 80 لا ينزل ولا يطلع ههه









عرض البوم صور ramisopop   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مافي, رغم, فايدة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مافي احسن من هكي zarazozo صور رياضة كمال الأجسام 0 12-02-2011 09:53 PM


الساعة الآن 06:52 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w