استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > التغذية > نادي المكملات الغذائية

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


سوال للعضو الماستر ممكن

نادي يهتم بتعريف انواع المكملات الغذائية وتعريف مكوناتها وفوائدها وطرق استخدامها والجرعات المناسبة لذلك



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-05-2010, 12:02 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 1625
المشاركات: 15 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
خشرم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

انا شفت صور اعضاء المنتدى وكلها ما شا الله حلوه وخاصة الماستر ما شاالله وحش

وانا حبيت اسالك لان باين عليك ما شا لله فاااااااهم بكمال اجسام ولا هااااانو جميع المشرفين والاعضاء

انا اتمرن لي يمكن اسبوعين اوكي

وزني 70 طولي 167 وعندي دهون زائده في منطة الارداف والافخاذ والبطن والصدر اوكي

وابغا اسالك كم سوال:
متى استعمل بروتين؟؟

ماهو افضل بروتين؟؟طيب وش البروتين الي تستعملهنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة؟؟

وهل يمديني اسوي جسم مفصل ومضخم خلال 5 شهور
بس ممكن

شكرا لك









عرض البوم صور خشرم   رد مع اقتباس
قديم 02-07-2010, 02:57 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Ramo


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 460
المشاركات: 257 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Ramo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : خشرم المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

سلام عليكم
موضوع مخالف
مكانه قسم المكملات الغدائية









توقيع : Ramo

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور Ramo   رد مع اقتباس
قديم 02-10-2010, 04:54 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـــاضــي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 1779
المشاركات: 33 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الماستر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : خشرم المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم
اول شي اسف على تأخري في الرد بحكم ضروفي في العمل ولتجهيزي للبطولة العربيه المقامه في مصر
في حقيقة الامر ... ومن خلال خبرتي المتواضعة
و بتجربه مقنعة و ممارسة مع لاعبين اصحاب وزن ثقيل

اتضح لي إنه دائماً لا يفكرون إلى في الوسط ...
او بالأحرى الجهة الامامية للجسم ( الصدر - المعدة - البايسبس) .

لكن لا ينتبهون إلى أنهم يمكنهم ان يحصلوا على ظهر عريض و إبط جميل ( شكل v ) وهذه يرجع لما حباهم الله تعالى من بسط في الجسـم ....!!
وعرض في الاكتاف و إكتناز اللحم والشحم في هذه المنطقة ..
و يمكنهم ان يحصلوا على منطقة كبيره و جميله اسهل بكثير جداً .. من التركيز على الصدر ..
و بأقل مجهود يمكنهم ان يحصلوا على كتف مقطع ملتصق مع الأذرعه ...
فقط بتنظيم وقت التمارين وعدم ترك اي يوم يفوت دون الإلتزام بأداء ما فيه من تمارين ...
ولو لاحظت عزيزي ابو جعفر ان منطقة الظهر تكون كبيره جداً ... ويمكنها ان تتحمل تمارين اكثر و أكثر
ولو تمرنت من (7- 10 ) تمارين فلن تمل بل سوف تحس بفائدة التمارين بشكل فوري من خلال الشعور بعضلات هذه المنطقة الكبيرة اصلاً في الجسم....
فقط عليك مواصلة التمارين لهذه المنطقة ... ولمدة (4 -8) اسابيع وسوف ترى الفرق ....عكس منطقة الصدر ....فإذا لم تحس و تشعر باداء التمارين فإنك لن تواصل ....!!!!
اماعن ما هية التمارين وكيف تكون .. و كم جلسة .. وكم ترديده .. و ما هو الوقت لأداء التمارين .... فهذه عن تجربة من قبل اصحاب الوزن الثقيل ... فقط تمرن .. حاول اداء التمرين بشكل صارم ... حتى إن لم تكن تشعر بالعضل .. فسوف تكون النتائج ممتازه .. مع الممارسة ..
عكس الصدر والاذرعه .. فإن هذه المناطق تحتاج إلى تركيز و أداء دقيق و حركات إجبارية ... وحركات اساسية يحتاجها الجسم لنمو هذه المنطقة الذي غالباً ما تكون ضعيفة و لا تستجيب بسهوله ....

اتمنى ان تكون الفكرة قد وصلت وتمكنت خلال شرحي المتواضع وان تستفيد من تطبيقها ...
فقط قبل ان تذهب إلى الصالة حدد عدد مناسب من تمارين الظهر التي يمكنك ادائها ..و إكتبها في ذاكرتك
الحين انت انسى اسم البروين ونشالله في ضرف ست شهور سوف تلاحض تغير في شكلك

اسف على الاطاله واسف مره ثانيه اذا ماقدرة افيدك









عرض البوم صور الماستر   رد مع اقتباس
قديم 06-06-2010, 09:56 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـــاضــي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 3542
المشاركات: 31 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
محمدالحاجي محمد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : خشرم المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم
ارجو من اعضاء المنتدى ان الشخص الماستر . هو ليس اللذي بالصوره .
فهو منتحل شخصيه معروفه . البطل العالمي محمد الحاجي محمد
وهو انا
انا هنا شخصايا لتوضيح هذا للناس
لكل اعضاء المنتدى ارجو الانتباه . و عند تواجدي في المنتديات لا استخدم اسماء مستعاره
وخاف ربك يا ماستر !! و لاتغش الناس و وادخل باسمك اذا كنت تمثل نفسك او نص رجل !!! على الاقل
هذا الرابط للتاكد . Mohammed Al Hajji Mohammed Trains Chest in Saudi Arabia!
اطالب من ادارة المنتدى بوقف و حذف هذه العضويه لما تسبب من اساءه اليه









عرض البوم صور محمدالحاجي محمد   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للعضو, ممكن, الماستر, سؤال


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اعتذار للعضو ايمن توربيد نادي رياضة كمال الاجسام 2 10-27-2011 09:08 PM
العضو الماستر في بطولة العالم الساحر صور رياضة كمال الأجسام 10 07-04-2010 11:06 AM
علي من العراق ممكن ترحيب king of baghdad نادي الترحيب والتعارف 10 02-12-2010 09:48 AM
ممكن مساعدة منقاوي نادي رياضة كمال الاجسام 1 01-27-2010 05:45 PM
عضو بقراطيسه ..ممكن تقلطونه خشرم نادي الترحيب والتعارف 2 01-15-2010 09:35 AM


الساعة الآن 10:05 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w