استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام > سؤال وجواب

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


ارجوا المساعدة من الخبراء

نادي خاص فقط بالأسئلة المتعلقة بكمال الاجسام



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-08-2010, 07:41 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 1719
المشاركات: 7 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
albaron غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

انا عندي مشكلة أنا لي أكثر من 7 اشهر أتمرن حديد بشكل منتظم وتدريب قوي بشهادة المدرب حتى المدرب أبدى إستغرابه لعدم كبر العضل عندي بالشكل الموازي للتمارين التي أقوم بها , واستخدم البرو كمبولكس من 50 يوم تقريبا ولكن لا يوجد تغير واضح في تضخم العضل ويوجد عندي دهون في الصدر والبطن .واما بخصوص التغذيه عندي فهي غير منتظمة عندي
الطول 177 الوزن 82
السؤال 1: هل أستخدم شيء مع البروكمبولكس لتضخيم العضل
إستخدامي للبروكمبولكس 2 كوب + 300 ملي حليب قليل الدسم قبل التمرين بنصف ساعة وكذلك بعد التمرين بنصف ساعة
السؤال 2: هل استخدم شيء للتنشيف مع البروكمولكس .
السؤال 3: تمارين البطن هل أقوم بها بشكل يومي حيث أن البعض يقول لا تجعل لها يوم مثل باقي العضل والبعض يقول يوم لأسفل البطن ويوم لأعلى البطن

أرجو الأفادة ولكم جزيل الشكر,,,,,,,,









عرض البوم صور albaron   رد مع اقتباس
قديم 02-08-2010, 08:53 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 1980
المشاركات: 8 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
the-sniper غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : albaron المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

اخي اعتقد ان السبب في عدم بروز العضل لديك هو زيادة نسبة الدهون لديك يوجد مواضيع كثيرة في المنتدى عن هذا الشيئ لذلك ابتعد عن تناول الدهنيات ويمكن اللي يساعدك اكثر انك تتبع جدول تنشيف وانقاص وزن و بعد ذلك اتبع جدول تضخيم وارجو ان اكون قد افدتك في ذلك ولاحض ان وزنك زائد قليلا
وفقق الله اخي الكريم









عرض البوم صور the-sniper   رد مع اقتباس
قديم 02-08-2010, 08:55 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 1980
المشاركات: 8 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
the-sniper غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : albaron المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

نصيحة اخي الكريم ابتعد عن البروكومبلكس هذا وخليك في الاكل الطبيعي لانو والله ما في بعد الطبيعي









عرض البوم صور the-sniper   رد مع اقتباس
قديم 02-08-2010, 08:57 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 1980
المشاركات: 8 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
the-sniper غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : albaron المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

بالنسبة لتمارين البطن ثلاث ايام في الاسبوع يكفيها يوم للعلوي ويوم للسفلي ويوم للجانبي









عرض البوم صور the-sniper   رد مع اقتباس
قديم 02-09-2010, 07:17 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 1719
المشاركات: 7 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
albaron غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : albaron المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

الله يعطيك الف عافية اخوي ويكثر من أمثالك









عرض البوم صور albaron   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المساعدة, الخبراء, ارجوا


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ارجوا الافادة يا اخوان الاسير نادي المكملات الغذائية 6 01-04-2012 02:49 AM
ممكن مساعدة من الخبراء في هذا المجال الممتع صهيب الحدايدي نادي المكملات الغذائية 5 03-30-2010 12:41 AM
ارجو الدخول الخبراء استخدام الامينو ضار ام يفيد ارنولد نادي المكملات الغذائية 1 01-27-2010 11:47 PM
ارجو المساعدة 3mmar267 سؤال وجواب 2 10-06-2009 06:47 PM


الساعة الآن 06:24 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w