استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > التغذية > نادي المكملات الغذائية

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


مكملات بدون دهون

نادي يهتم بتعريف انواع المكملات الغذائية وتعريف مكوناتها وفوائدها وطرق استخدامها والجرعات المناسبة لذلك



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-20-2010, 01:52 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 2533
المشاركات: 7 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
slamo2010 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله
يا شباب أنا شاب عمرى 22 عام و كان وزنى 120 كيلو و دلوقتى 80 و طولى 176 و طبعا حصلى ترهلات جلدية و نزلت العب حديد من حوالى 7 شهور و لم أشعر بتحسن كبير فى شد الترهلات و فى ناس نصحتنى بأخذ المكملات الغذائية مع أنى بأخذ بروتنات معقولة فى أكلى مثلا 3 بيضات فطور و نصف فرخة غذاء و من لتر للترين لبن خالى الدسم فى اليوم بس أنا خايف جدا من المكملات الغذائية و فى نفس الوقت نفسى أعمل عضل صافى بدون دهون سريعا لأنى تقريبا بعد سنة هتوقف عن التمرين بسسب ظروف العمل و التخرج فأيه رأيكوا فى المكملات الغذائية و أيه الأنواع الى تنصحونى بيها مع العلم أن جسمى أصلا قابل للسمنة و أنا محافظ عليه بقالى سنة و نص و أخذ المكملات دى كام مرة فى اليوم و على ماء أم عصير أم لبن خالى الدسم


أنا جبت علبة واى بروتين (جى ان سى) م لم أستعملها حتى الأن لأنى مش عارف أخذ منها قد أيه فى اليوم و فى نفس الوقت خايف لحسن يكون ليها أثار سيئة عليا و شكرا









عرض البوم صور slamo2010   رد مع اقتباس
قديم 02-21-2010, 12:09 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1289
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
iron man غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : slamo2010 المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

اولا حسب وزنك انته بتحتاج اقل شي 160 جرام بروتين موزعين على اكثر من خمس وجبات
يوميا
فالمكمل من اسمه بيساعدك على اكمال حاجتك من البروتين

من وجهة نظري ثلاث مكاييل من الواي تكون كافيه ويفضل يكونوا موزعين

صباحا - وقبل التمرين بساعة - وبعد التمرين مباشرة

اما عن الاضرار فلا تخف هذا عبارة عن بروتين مصل الحليب وليس له اثار جانبيه

ولكن كل ما عليك كلاعب كمال اجسام الاكثار من شرب الماء لتتخلص الكلى من البروتين الزائد









عرض البوم صور iron man   رد مع اقتباس
قديم 02-26-2010, 04:14 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـــاضــي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 2610
المشاركات: 30 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
michel_0 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : slamo2010 المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

طبعا كلام Iron man جميل جدا بس احب اقولك خذ عدد 2 مكيال واحد بعد الفطار والثانى بعد التمرين مباشر

ومتخفش لان المكملات لا تسبب اضرار نهائيا ....والواى بروتين كويس جدا بالنسبه ليك وتوكل على الله









عرض البوم صور michel_0   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مكملات, بدون, دهون


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حول جسمك إلى ماكينة حرق دهون ابوساره كتب ومجلات كمال الاجسام 30 04-17-2013 11:32 AM
نصائح هامه لتخلص من دهون البطن ! المحبه للاسلام نادي التغذية العامة 2 01-23-2011 09:31 PM
التخلص من دهون البطن صقر نادي رياضة كمال الاجسام 5 07-05-2010 09:40 PM
القضاء على دهون البطن وشد العضلات سوناكوم استفسارات كمال الاجسام العام 4 07-03-2010 12:56 PM
استفسار عن التمرين بدون إحماء أشرف سؤال وجواب 2 02-09-2010 11:00 AM


الساعة الآن 10:48 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w