استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام > سؤال وجواب

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


مدربـــــــــــن تكفوووووووووون تعالو شوفو لي حل

نادي خاص فقط بالأسئلة المتعلقة بكمال الاجسام



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-21-2010, 11:58 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 2548
المشاركات: 5 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
___ShMaiZaR___ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم

كيفكـــــــــمـــ.....؟؟

احم بسم الله ما ادري كيف افتح المووضع

بس الصرااااااااحه انا طفشششششششششت كل شي سويته

تمارين و تمرنت و اكل و اكلت و نادي و دخلت نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بدوون جدوا

ساعدووني تكفوون

ابي جدول انتظرم عليه و اشوف له فايده

عمري 18

وزني 58 طولي 175

و كل شي سويته

شريت فتمينات و ما افادت ما ادري وش السبب ملييييييييت من جسمييييي نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


لدرجة اني شريت الاجهزه عندي في البيت ولا فاد ما ادري هو سوىء تغذيه لازم
اكل مخصص ولا جدول يبيلها ما ادري خلاااااااص طفشت تكفووون مساعدتكم



بحط لكم صورة الاجهزه الي عندي و اذا ناقص جهاز مستعد اشتريه عادي

سير مشي

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



يقلع ابو الحبوب الي زي كذا ما اقدر ابلعها لازم اكسرها اربع كسرات عشان ابلعها

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

و فيه بودره طعمهااااااا ييععععععععععععععع يجيب المرض



مدربييييين تكفووون عطوونا حل نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور ___ShMaiZaR___   رد مع اقتباس
قديم 02-21-2010, 02:18 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 2500
المشاركات: 3 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
bodymemof غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ___ShMaiZaR___ المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

بص انت شكلك جربت حاجات كتير بس افضل نصيحه ليك انك تاكل من 5 ل6 وجبات يوميا و عدم السهر و متاخدش امينو لانك عايز ترمى دهون فمن الافضل ليك بدل الامينو تاخد واى بروتين او سرياس ماس و متخفش فى منهم بالشيكولاته و الفراوله و اطعمه كتير يعنى طعمهم حلو مش وحش وبالتوفيق يا كوتش









عرض البوم صور bodymemof   رد مع اقتباس
قديم 02-21-2010, 05:46 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي نـشـيط .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية RouFa-TiGre


البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 1766
المشاركات: 58 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
RouFa-TiGre غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر Skype إلى RouFa-TiGre

كاتب الموضوع : ___ShMaiZaR___ المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

أخي الكريم أنصحك بإستعمال
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

سوبر ميجا ماس من البروتينات المعروفه والقوية لدى لاعبين

كمال الأجسام لإحتوائه على كمية جيده من البروتين الذي يفيد


لاعب كمال الأجسام وإحتوائه على كمية كبـــيــــره جــدا مــــن

الكربوهيدرات التي تفيد لاعب كمال الأجسام وتمده بالطاقـــــــه

اللازمه في التمرين الرياضي.


*ويوجد من هذا البروتين انواع كثيره تتفاوت من حيث القوة

والطاقة التي تمدها للجسم والعضلات ومن هذه الانواع:

1/ MEGA MASS 1000
2/ MEAGA MASS 2000
3/ MEGA MASS 4000

وطبعن هذا البروتين super mega mass 2000 من البروتينات التي

يستفيد منها الراغبين في زيادة الوزن في رياضة كمال الأجســام

لأنه يحتوي على سعرات حرارية كبيره جدا وسكريات كبيره ايضا.


*محتويات هذا البروتين أو مايسمى SUPPLEMENT FACT:

_يحتوي على 530 كالورايس

_يحتوي على 25 جرام بروتين

_يحتوي على 42جرام من السكر

_يحتوي على 103 جرام من الكربوهيدرات

_يحتوي على 2 جرام من الدهون.


*الفيتامينات التي يحتويها هذا البروتين:

_كمية كبيره من فيتامين A

_يحتوي على 6 mg من فيتامين C

_يحتوي على كمية جيده من فيتامين E

_يحتوي على 6 mg من فيتامين k


وطبعن يحتوي هذا البروتين على الكثير من العناصر والمواد

الموجوده في الأحماض الأمنينه.

مع المثابرة على التمرين أخي الكريم لأنو الجيم محتاجة صبر









عرض البوم صور RouFa-TiGre   رد مع اقتباس
قديم 02-21-2010, 06:34 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 2548
المشاركات: 5 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
___ShMaiZaR___ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ___ShMaiZaR___ المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bodymemof مشاهدة المشاركة
بص انت شكلك جربت حاجات كتير بس افضل نصيحه ليك انك تاكل من 5 ل6 وجبات يوميا و عدم السهر و متاخدش امينو لانك عايز ترمى دهون فمن الافضل ليك بدل الامينو تاخد واى بروتين او سرياس ماس و متخفش فى منهم بالشيكولاته و الفراوله و اطعمه كتير يعنى طعمهم حلو مش وحش وبالتوفيق يا كوتش



اخوي مابي كلام و خلاص

ابي احد فااهم يعطيني جدول امشي عليه حتى لو بغا اوقات النوم و كل شي

ابي احصل ازود 10 كيلو في اقرب وقت









عرض البوم صور ___ShMaiZaR___   رد مع اقتباس
قديم 02-21-2010, 06:37 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 2548
المشاركات: 5 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
___ShMaiZaR___ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ___ShMaiZaR___ المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة roufa-tigre مشاهدة المشاركة
أخي الكريم أنصحك بإستعمال
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

سوبر ميجا ماس من البروتينات المعروفه والقوية لدى لاعبين

كمال الأجسام لإحتوائه على كمية جيده من البروتين الذي يفيد

لاعب كمال الأجسام وإحتوائه على كمية كبـــيــــره جــدا مــــن

الكربوهيدرات التي تفيد لاعب كمال الأجسام وتمده بالطاقـــــــه

اللازمه في التمرين الرياضي.


*ويوجد من هذا البروتين انواع كثيره تتفاوت من حيث القوة

والطاقة التي تمدها للجسم والعضلات ومن هذه الانواع:

1/ mega mass 1000
2/ meaga mass 2000
3/ mega mass 4000

وطبعن هذا البروتين super mega mass 2000 من البروتينات التي

يستفيد منها الراغبين في زيادة الوزن في رياضة كمال الأجســام

لأنه يحتوي على سعرات حرارية كبيره جدا وسكريات كبيره ايضا.


*محتويات هذا البروتين أو مايسمى supplement fact:

_يحتوي على 530 كالورايس

_يحتوي على 25 جرام بروتين

_يحتوي على 42جرام من السكر

_يحتوي على 103 جرام من الكربوهيدرات

_يحتوي على 2 جرام من الدهون.


*الفيتامينات التي يحتويها هذا البروتين:

_كمية كبيره من فيتامين a

_يحتوي على 6 mg من فيتامين c

_يحتوي على كمية جيده من فيتامين e

_يحتوي على 6 mg من فيتامين k


وطبعن يحتوي هذا البروتين على الكثير من العناصر والمواد

الموجوده في الأحماض الأمنينه.

مع المثابرة على التمرين أخي الكريم لأنو الجيم محتاجة صبر


اخوي الغالي انا عندي بودره بطعم الفنيليا بكره اجيب لك اسمه

بس ابيك تعلمني جدول امشي عليه و يا ليت تكلمني على الخاص اذا كنت فاهم مره
و بتلقا لي حل لاني ابي ازيد 10-15









عرض البوم صور ___ShMaiZaR___   رد مع اقتباس
قديم 02-21-2010, 07:27 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي نـشـيط .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية RouFa-TiGre


البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 1766
المشاركات: 58 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
RouFa-TiGre غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر Skype إلى RouFa-TiGre

كاتب الموضوع : ___ShMaiZaR___ المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ___shmaizar___ مشاهدة المشاركة
اخوي الغالي انا عندي بودره بطعم الفنيليا بكره اجيب لك اسمه

بس ابيك تعلمني جدول امشي عليه و يا ليت تكلمني على الخاص اذا كنت فاهم مره
و بتلقا لي حل لاني ابي ازيد 10-15
أخي البودرة إلى عطيتك إسمها مجربة وفعالة
إبعثلي إميلك على الخاص عشان نتكلم و حفهمك جدول التمرين وجدول الغذاء و جدول المكمل









توقيع : RouFa-TiGre

NoSkiL NoBrain



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور RouFa-TiGre   رد مع اقتباس
قديم 02-22-2010, 07:06 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 2548
المشاركات: 5 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
___ShMaiZaR___ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ___ShMaiZaR___ المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RouFa-TiGre مشاهدة المشاركة
أخي البودرة إلى عطيتك إسمها مجربة وفعالة
إبعثلي إميلك على الخاص عشان نتكلم و حفهمك جدول التمرين وجدول الغذاء و جدول المكمل


[email protected]









عرض البوم صور ___ShMaiZaR___   رد مع اقتباس
قديم 02-22-2010, 12:51 PM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي نـشـيط .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية RouFa-TiGre


البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 1766
المشاركات: 58 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
RouFa-TiGre غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر Skype إلى RouFa-TiGre

كاتب الموضوع : ___ShMaiZaR___ المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ___shmaizar___ مشاهدة المشاركة
أنا ضفتك عندي في الإيميل وحنتكلم أقرب وقت إنشاء الله









توقيع : RouFa-TiGre

NoSkiL NoBrain



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور RouFa-TiGre   رد مع اقتباس
قديم 02-27-2010, 11:01 PM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 2548
المشاركات: 5 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
___ShMaiZaR___ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ___ShMaiZaR___ المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

معليشششششششش حبااايبي الاخ الكريم ما دخل ولا مره مدري عطاني بلوك مدري قدامكم هنا
يسوي نفسه بطل ما ادري اذا انت مو قد كلامك لا تطلب ايميلي مره ثانيه و معليش على الكلام الي قلته
بس هاذا هو الي صااير









عرض البوم صور ___ShMaiZaR___   رد مع اقتباس
قديم 03-01-2010, 11:32 AM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية صقر


البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 2740
المشاركات: 145 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
صقر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ___ShMaiZaR___ المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

اخي العزيز كما ذكر الكابتن الاهتمام بالغذاء والنوم مبكر ونوعيه التمارين التي تناسب وزنك وعليك بمكل الترو ماس-اوالايزو ماس استمر علىاحد هذين المكمين وسترى النتائج









عرض البوم صور صقر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مدربـــــــــــن, تعالو, تكفوووووووووون, شوفو


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الصدقه مو بس بالفلوس -تعالو شوفو شلون المحبه للاسلام النادي الاسلامي 0 03-31-2011 08:22 AM
قصه عجيبه شوفو رحمت ربنا لازم تقرونها المحبه للاسلام النادي الاسلامي 2 12-30-2010 05:25 AM


الساعة الآن 06:25 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w