استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي اصابات كمال الاجسام > سؤال وجواب

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


اللي يعرف يجاوب ياسادة ياكرام انا تعبت والله

نادي خاص فقط بالاسئلة المتعلقة باصابات كمال الاجسام



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-22-2010, 01:55 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 2563
المشاركات: 3 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
صخرة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخبار الشباب ان شاء الله بخير

اخوتي انا لاعب مبتدئ تقريبا خمسة شهور ومواظب على اللعبة بالاسبوع اذهب خمسة ايام

في ثاني شهر تعرضت لـ اصابه وهي الابهر ولم اتكلم مع المدرب حيث توقعتها الم عادي نتيجة التمرين

صبرت ثلاثة شهور على الاصابة على اساس انها الالام عادية وستنتهي

حين تحدثت مع المدرب قام ب معالجة الاصابة ولكن

بقي لدي الم غير عادي ويزيد حين العب تمارين الظهر او تمرين التفتيح للصدر او حين امارس تمرين الاكتاف سواء الخلفي او الامامي

تعبت من الاصابة لانها قللت من ذهابي للنادي وصرت احيانا لا اقدر على رفع يدي فوق الكتف خصوصا الصباح حين اصحو من النوم

الالم الان محصور في عضلة الرقبة المتصلة بالكتف والالم لايذهب حتى لو وقفت عن التمرين فقد سبق ان اوقفت التمرين خمسة وعشرين يوم ولازالت الالام موجودة من ثاني شهر

ماهو الحل هل تنصحوني بالتوقف عن ممارسة اللعبه والاعتزال <------= (حقك ياروي كولمان)

ارجو ان اجد لديكم علاجا او اسما لهذه الاصابة فقد اخبرني البعض انه ابهر مزمن ...؟؟؟؟

هل هذا صحيح

ارجوكم فعلا الرد لاني احب لعبه كمال الاجسام جدا


تحياتي لكم









عرض البوم صور صخرة   رد مع اقتباس
قديم 02-22-2010, 01:44 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي نـشـيط .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية RouFa-TiGre


البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 1766
المشاركات: 58 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
RouFa-TiGre غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر Skype إلى RouFa-TiGre

كاتب الموضوع : صخرة المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

أخي معظم الألم الذي يؤثر على الإصابات سببه عدم الراحة

أنصحك بالتوقف عن التمرين حتى تشفى من الإصابة لأنو قد ينتج عنها مضاعفات خطيرة

ويجب أن تزور الطبيب في أٌقرب وقت ممكن
الطبيب راح يعمل فحص شامل بأشعة إكس وراح يعطيك أدوية و مسكنات تخفف الألم وهو راح يقلك مدة الراحة و التاريخ لي راح ترجع فيه للتمرين









توقيع : RouFa-TiGre

NoSkiL NoBrain



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور RouFa-TiGre   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2010, 02:46 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي نـشـيط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 2392
المشاركات: 43 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
متدرب جديد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : صخرة المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

الله يعطيك العافيه والشفاء العاجل


وان اايد كلام الاخ انك ترتاح لمدة معينه وايضن تحاول ان تكثر من الاكل لنه يخفف الاصابه بسرعه

ما تشوف شر اخي









توقيع : متدرب جديد

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور متدرب جديد   رد مع اقتباس
قديم 03-16-2010, 08:29 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 3214
المشاركات: 9 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ميـــدو غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : صخرة المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

اولا ما تشوف شر

ثانيا حصل لاخي اصابه مشابهه وذهب للمستشفى واعطاه الدكتور ابره مهديه وحبوب ملينه للعضله

وتقوم بالسلامه









عرض البوم صور ميـــدو   رد مع اقتباس
قديم 03-17-2010, 01:51 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. عضو فعال.::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية BiG-MaSTeR


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 2
المشاركات: 719 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
BiG-MaSTeR غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى BiG-MaSTeR

كاتب الموضوع : صخرة المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

حبيبي .

لا تاخذ اي مسكنات مانصحك لانك راح تستمر عليها وتتعود عليها ولكن اكيد لها آثار جانبية .
انصحك بان تذهل الى دكتور وتعمل اشعه وترى اي عضلة تألمك اذا كان الالم بالعضلة او العضم .
وانا سبق وانصبت في الركبه وذهبت الى دكتور ونصحني بان اعمل تمرين بسيط من دون اثقال لتقوية الركبه .
والحمدلله استمريت على هذا التمرين الى الآن وهو جدا خفيف ماياخذ وقت ابد . والحمدلله الآن ركبتي افضل من السابق بكثير . اتمنى لك العلاج .
تحيـ ـهـ .. ~









عرض البوم صور BiG-MaSTeR   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
اللي, انا, تعبت, ياسادة, ياكرام, يجاوب, يعرف, والله


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسألة و اجوبة حول تمارين الذراع يجاوب عليها رونى كولمان zarazozo نادي رياضة كمال الاجسام 0 11-16-2011 08:52 AM
بليييييييز ساعدووووني والي يعرف يرد.. احب الرياضة نادي رياضة كمال الاجسام 1 09-17-2011 04:42 AM
@@أرجو المساعدة والله تعبت@@ Gz917 سؤال وجواب 2 12-07-2009 06:53 PM
هل اللي اعمله صحيح وله لا ؟؟ savage سؤال وجواب 4 10-25-2009 09:31 PM


الساعة الآن 03:40 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w