استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


ارجو الدخول واعطائي جواب ودمتم

نادي يقدم لك تمارين ونصائح معتمدة في رياضة كمال الاجسام لبناء اجسام صحيحة ومتناسقة



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-22-2010, 02:04 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 2563
المشاركات: 3 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
صخرة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم جميعا

انا لاعب مبتدئ وكتبت موضوعا بقسم الاصابات ارجو الاطلاع عليه والاجابه نظرا ل اهمية الموضوع بالنسبة لي




المهم ياحلوين ابي برنامج يعطيني اقصى ضخامة ممكنه للعضلة انا اتمرن كل تمرين ثلاث اربع جلسات بالجلسة الواحدة 10 تكرارات فهل هذا صحيح

احدهم قال ماتفعله برنامج تنشيف ومايصلح لك الان تنشف اول ضخم العضلة وبعدها نشف

انا مابي انشف انا ابي العضلة ضخمة فهل فيه برنامج تنصحوني فيه .؟

حاليا كل عضلة امرنها كل سته ايام يعني الصدر فرضا لعبته السبت مالعب صدر مرة ثاتيه الا السبت اللي بعده

اول مادخلت النادي كنت احس العضلة تنمو بسرعه الان قل النمو واصبح بطئ واحيانا لا اشاهد نتائج



ايضا هناك شئ مهم
نصفي الايمن مختلف تماما عن الايسر الايمن ضخم وبه عضلات
واليسار كانه خامل ولا يوجد عضلات بارزة مثل اليمين

ماهو الحل



ارجو افادتي نظرا لحبي الشديد للعبه ولا ارغب بالبعد عنها

تحياتي واتمنى ان اجد لديكم اجابة فانا عضو جديد ولو رددتم علي سيكون هذا ترحيبكم بي :)









عرض البوم صور صخرة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الدخول, ارجو, جواب, واعطائي, ودمتم


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سؤال جواب zarazozo نادي رياضة كمال الاجسام 0 11-16-2011 08:48 AM
ارجو الدخول الخبراء استخدام الامينو ضار ام يفيد ارنولد نادي المكملات الغذائية 1 01-27-2010 11:47 PM
ارجو منكم الدخول هنا رياضه مصريه جديده ومهمه وفي طريقا للعالميه اسلام طحله النادي العام 5 09-30-2009 02:23 AM
ارجو الدخول والرد بلييز zozo سؤال وجواب 4 09-05-2009 05:55 AM
هام للأخوان أرجوا الدخول goooo55 النادي العام 5 07-18-2009 03:56 PM


الساعة الآن 11:05 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w