استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > التغذية > نادي المكملات الغذائية

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


سوال الى اخوي احمد

نادي يهتم بتعريف انواع المكملات الغذائية وتعريف مكوناتها وفوائدها وطرق استخدامها والجرعات المناسبة لذلك



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-01-2010, 08:31 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 3363
المشاركات: 3 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
العديم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم

اخواني


حبيت اسال عن المكملات مثل البريتين و الامنو انا لي فى الحديد سنة الوزن 95 الطول 175
من المستخدمين من قبل للبروتين مثل واي والامنو 2222 وخليت الكرياتين من خمس شهور لعبي تضخيم واشكل فى البرامج مع المدرب .....ابي الجواب منكم ويهمن رايك اخوي احمد والباشا









عرض البوم صور العديم   رد مع اقتباس
قديم 04-02-2010, 01:35 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية آلبـ^ـآشـ^ـآ


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 2989
المشاركات: 356 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
آلبـ^ـآشـ^ـآ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : العديم المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

ممكن توضح سؤالك اكثر
لاني مافهمت قصدك
عشان اجاوبك بتفصيل الممل









توقيع : آلبـ^ـآشـ^ـآ

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور آلبـ^ـآشـ^ـآ   رد مع اقتباس
قديم 04-02-2010, 07:40 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 3363
المشاركات: 3 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
العديم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : العديم المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

هلا اخوي الباشا انا اسف

ابي تضخيم الجسم وابي المكملات اللى تفيد جسمي









عرض البوم صور العديم   رد مع اقتباس
قديم 04-02-2010, 11:28 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية آلبـ^ـآشـ^ـآ


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 2989
المشاركات: 356 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
آلبـ^ـآشـ^ـآ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : العديم المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

طيب يا خوي خذ واي بروتين مع امينو وكرياتين وجلوتامين وانيمال باك كذ حلو من ناحيه المكملات ضبط اكلك وتمرينك وتوكل على الله
وزنك 95 ماينفع تاخذ بروتينات تضخيم الي فيها سعرات حراريه وفات وكارب ليش حتزيد الدهون دهون
واذا كان وزنك 59 بدل الواي بميجا ماسنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة او سيرياس ماسنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
طريقه استعمالهم\
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
الواي بروتين\
- 3مرات يوميا في كل مره تناول 30جرام واي بروتين
-قبل الافطار او بين الوجبات
-بعد التمرين مباشرة
-وقبل ساعات النوم الطويله
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
الامينو\
من 1- 2 جرام احماض امينية 3 – 4 مرات يوميا ..
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
الكرياتين\
جرعة التحميل:
بتكون من 5 - 7 ايام بجرعة يوميه 20 جرام

الجرعه الاعتياديه من 5 - 10 جرام يوميا
ولمحبي الدقه في حساب الجرعات:
تناول 0.03 جرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
الجلوتامين\
للمبتداين:
100مج لكل كيلو جرام من وزن اللاعب

ويفضل تناوله بعد اداء التمارين الرياضيه (حيث يقل مستوي الجلوتامين في العضلات بنحو 50% فتلجأ الي عملية الهدم بتفكيك BCAA الي جزيئات لتأليف الجلوتامين).
وقبل ساعات النوم الطويله.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
الانيمال باك\ (مالتي فيتامين)
خذ باكيت واحد في اليوم بعد الفطور

ملحوضه\ يجب الاكثار من شرب الماء لتجنب الترسبات









توقيع : آلبـ^ـآشـ^ـآ

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور آلبـ^ـآشـ^ـآ   رد مع اقتباس
قديم 04-03-2010, 09:57 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 3363
المشاركات: 3 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
العديم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : العديم المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

مشكور الباشا وراح ابد فى البرنامج









عرض البوم صور العديم   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الى, احمد, اخوي, سؤال


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احلي صور للبطل كيفين ليفورنو branchwarrner صور رياضة كمال الأجسام 10 09-14-2010 07:11 PM
طالب نصيحتك ..م/احمد الشمري بـــدر نادي المكملات الغذائية 3 05-05-2010 12:10 AM
الفزعة يا احمد الشمري العتيبي سؤال وجواب 6 03-23-2010 11:14 PM
احمد حيدر 2009 الساحر صور رياضة كمال الأجسام 10 01-20-2010 11:26 PM
احمد حيدر 2009 الساحر صور رياضة كمال الأجسام 1 09-01-2009 03:12 AM


الساعة الآن 09:59 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w