استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > التغذية > نادي التغذية العامة

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


استفسار وابي الاجابه عاجلاً لو سمحتو

نادي يقدم لك انظمة غذائية سليمة و وجبات صحيه ونصائح معتمدة لكيفية الحفاظ على الوزن المثالي



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-19-2010, 12:31 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 3456
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
السكب13 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي التغذية العامة

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم
انا لي تقريبا شهرين وانا بادي بتمارين كمال الاجسام طبعا وزني 94 وطولي 185 وانا الأن استخدم امينو 10000 اللي شكل العلبه ابيض وفيه 360 حبهamino anabolic بالاضافه الى creeatin powder من نوع micronized فقط وهل الكرتين هذا هو بروتين ولا لا وما هي فوائده وهل هو ضروري استخدامه , على فكره بالنسبه للأمينو انا اخذ 3 كبسولات قبل التمرين مع ملعقة صغير من الكراتين مع الماء وبعد التمرين مباشره اخذ نفس الشي 3 كبسولات وملعقة صغيره من الكراتين مع الماء او العصير هل هذا الطريقه ممتازه لي علما بأن الجدول على النحو التالي
اليوم الاول --- صدر- وباي
اليوم الثاني-- ظهر -وتراي
اليوم الثالث-- اكتاف - وارجل
ملاحظه : انا ما استخدمة هذه الاشياء الا بعد شهرين ونصف ولي الأن يومين من استخدامها
اتمنى افادتي وبالتوفيق لكم ولي









عرض البوم صور السكب13   رد مع اقتباس
قديم 04-20-2010, 11:11 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية toldo


البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 3461
المشاركات: 211 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
toldo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السكب13 المنتدى : نادي التغذية العامة

اغلفة فيس بوك

الجدول خاطىء لازم تريّح بين اليوم والاخر ومانينفع تلعب رجل مع الكتف خلّيه كدا

بنش باى بطن

رجل

ظهر تراى ترابيس
راحه

كتف ريست بطن
راحه
ولازم تجرى بعد التمارين أو عند الاستيقاظ فتره مابين 15 الى 40 دقيقه بالتدريج.

وخلّص الأمينو وهات الواى بروتين لأنّه عليه أمينو وعليه جلوتامين وفيتامينات.

وأكثر من شرب الماء علشان الكرياتين.









توقيع : toldo

عرض البوم صور toldo   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الاجابه, استفسار, سمحتو, عاجلاً, وابي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سؤال و ارجو الاجابه ضروري بو سعود سؤال وجواب 7 02-27-2011 11:10 PM
انا عضو جديد وابي مساعدتكم تكفون كرستيانو سؤال وجواب 1 11-02-2010 01:58 AM
متنت وابي انحف ويروح كرشي GiRL نادي اللياقة البدنية والتخسيس 1 08-09-2010 04:24 PM
لو سمحتو ساعدوني bojay سؤال وجواب 1 11-30-2009 12:05 AM
اسئله اتمنى الاجابه عليها اroo7 سؤال وجواب 0 07-28-2009 12:36 PM


الساعة الآن 10:08 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w