استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > التغذية > نادي المكملات الغذائية

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


المساعده من الكابتن ((احــــــــــــــمد))

نادي يهتم بتعريف انواع المكملات الغذائية وتعريف مكوناتها وفوائدها وطرق استخدامها والجرعات المناسبة لذلك



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-23-2010, 11:36 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 3484
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
مشاري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
اول شي اهنيكم بالمنتدى الاكثر من رائع وعلى الموضوعات الي فيه
والشي الثاني سؤال للكابتن احمد
انا كان وزني 115 وطولي 181 ونزلت وزني لين وصل 80 والعب حديد شهر و10 اشهر اتركه وارجع على فترات متقطعه والحين رجعت واناشالله بدون انقطاع السوال انا استخدم بروتين procomplexوامينو2222 لي اكثر من شهر بس المشكله انا عندي ترهلات كبيره وشحم بالبطن والفخوذ وخايف من زيدات الشحوم بالبطن .والجسم بداء يشد وانا ابي ضخامه شوي بدون شحوم ؟ابي نصحيتك يابطل ......

والف شكر لك...









عرض البوم صور مشاري   رد مع اقتباس
قديم 04-24-2010, 01:37 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 3484
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
مشاري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مشاري المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

معقوووووووووووووووووله 12 مشاهدة ولا احد ردنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ارجوكم الرد ياشباب ولا الكابتن احمدنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور مشاري   رد مع اقتباس
قديم 04-24-2010, 02:32 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية toldo


البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 3461
المشاركات: 211 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
toldo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مشاري المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته انا مارضيتش ارد لأنّك طلبت الكابتن أحمد لكن بما انّك طلبت الرد من الشباب هرد ..شوف ابقى أذكر طولك ..والبرو كوملكس كويّس نشويات قليله ودهون قليله كمان .. لكن قبل أى مكمّل ظبذط أكلك يبقى من 5 ل6 وجبات فى اليوم ويكون فيها بروتينات عاليه ونشويّات قليله ودهون شبه منعدمه وتكون مفيده زى المكسرات وزيت الزيتون.. واجرى اربع مرات فى الأسبوع على معده فاضيه بعد الاستيقاظ أو بعد التمرين وتكون تدريجيّا من 15 ل 40 دقيقه علشان تحرق الدهون.









توقيع : toldo

عرض البوم صور toldo   رد مع اقتباس
قديم 04-24-2010, 03:56 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 3484
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
مشاري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مشاري المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

اشكرك اخوي من قلبي ..بس المشكله انا دوام بالليل والصبح نايم والشهيه متقطعه يوم اكل 3 وجبات ويوم وجبه واخذ البروتين 3 مرات باليوم اول مااستيقاظ من النوم والامينو 3 مرات باليوم على 3حبات واتمرن بطن كثير كل يوم بس مافيه تغير بمنطقه البطن والافخذ وجلدي مترهل كثير ....وخايف من الدهون كثثثثير انا لاني ماصدقت نزلت وزني لي80.









عرض البوم صور مشاري   رد مع اقتباس
قديم 04-24-2010, 05:41 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية toldo


البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 3461
المشاركات: 211 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
toldo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مشاري المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

بارك الله فيك ..
هنا المُشكله : لازم تنام بالليل وقبل ده يا أخى علشان تصلّى الصلاه فى مواعيدها
الحاجه التانيه بطن كل يوم غلط ومش لازم يبقو كتير خليها 2 أو 3 أيام فى الأسبوع 5 مجموعات مثلا فى 25 وتبقى يوم للعلوى ويوم للجانبى ويوم للسفلى متزوّدش عن 25 عدّه..

خايف من الدهون زى مابتقول يبقى تنظّم أكلك زى ماذكرت لك بالأعلى.









توقيع : toldo

عرض البوم صور toldo   رد مع اقتباس
قديم 04-24-2010, 06:54 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 3484
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
مشاري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مشاري المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

الله يعطيك العافيه يابطل.المشكله النفسيه مع الاكل تعبانه مااكل كثير.وتنصحني باليبو6 استعمله حبه يوم ويوم لا؟









عرض البوم صور مشاري   رد مع اقتباس
قديم 04-25-2010, 03:31 PM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 3484
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
مشاري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مشاري المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

طيب ممكن استخدام كرياتين وجلوتامين ؟مع الي استخدمهم الحين؟؟









عرض البوم صور مشاري   رد مع اقتباس
قديم 04-25-2010, 06:30 PM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية toldo


البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 3461
المشاركات: 211 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
toldo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مشاري المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

بص يا مشارى الغرض من ال5 أو 6 وجبات اننّا كل مابناكل جهاز الحرق اللى فى الجيم بيشتغل واحنا عايزين نشغذّله على مدار اليوم علشان نحرق الدهون ..تمام.. ومش شرط الوجبات تبقى كبيره يعنى ممكن تقسم وجبة الفطار على مرّتين ووجبة العشاء على مرّتين .. أما اذا جوّعت نفسك وجيت مرّه واحده أكلت وجبه كبيره الميتابوليزم معدّل الحرق هيبقى بطىء فى جسمك بالتالى هتحرق دهون بصعوبه ..

والمكمّلات اللى قلت عليها مفيش مشكله من استخدامها مع البرو والأمينو.









توقيع : toldo

عرض البوم صور toldo   رد مع اقتباس
قديم 04-25-2010, 11:12 PM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 3484
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
مشاري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مشاري المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

الله يعطيك العافيه واشكرك على رحابة صدرك.يايت تقولي عن افضل الانواع وطريقة الاستخدام.ياكابتن









عرض البوم صور مشاري   رد مع اقتباس
قديم 04-26-2010, 09:27 AM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية toldo


البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 3461
المشاركات: 211 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
toldo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مشاري المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

امين .. عفوا يا أخى ..

الجلوتامين أفضل نوع جلوتامين اس آر من شركة ام اتش بى .. طريقة الاءستخدام 5 جرام (ملعقة شاى صغيره ممسوحه) قبل التمرين وبعده بالمثل

والكرياتين ممكن تجيب من شركة برولاب كرياتين مونوهيدريت والأهم يكون بودره مش كبسول.. طريقة الاءستخدام ..في اول 5 ايام تأخذ معلقة صغيرة (5 جرام) 4 مرات يوميا مع عصير غير حمضي ..غير برتقال او ليمون
بعد ذلك تأخذ معلقة صغيرة مرة واحدة بعد التمرين,في ايام الاجازة افضل اخذ نصف ملعقة صغيرة في اي وقت..يفضل اخذ الكرياتن مدة لا تزيد عن شهرين ثم توقفه لمدة اسبوعين..وتكثر من شرب الماء فى اليوم أقل حاجه 8 أكواب فى اليوم.









توقيع : toldo

عرض البوم صور toldo   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
((احــــــــــــــمد)), المساعده, الكابتن


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هام إلى الكابتن BiG-MaSTeR&الكابتن أحمد الشمرى القيصر سؤال وجواب 1 05-01-2012 11:05 AM
ارجو المساعده علي الحربي نادي المكملات الغذائية 3 01-28-2011 02:29 PM
هام إلى الكابتن BiG-MaSTeR&الكابتن أحمد الشمرى القيصر نادي رياضة كمال الاجسام 0 04-17-2010 07:41 PM
هام إلى الكابتن BiG-MaSTeR&الكابتن أحمد الشمرى القيصر سؤال وجواب 0 04-17-2010 07:34 PM
المساعده OUT.LAW نادي رياضة كمال الاجسام 5 03-14-2010 12:58 PM


الساعة الآن 09:59 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w