استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > التغذية > نادي المكملات الغذائية > سؤال وجواب

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


استفسار بسيط !! اذا مانشبت لكم من انشبله ؟؟

نادي خاص فقط بالاسئلة المتعلقة بالمكملات الغذائية



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-18-2010, 08:34 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي نـشـيط .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سعيدالدوسري


البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 2536
المشاركات: 50 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سعيدالدوسري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم جميعا

عندي انمال باك + كرياتين كبسول + سمبلي واي

ابغا ابتدي فيها انا ابغا زيادة عضل

فكيف بتكون الطريقه وهل يحتاج استغني عن الكرياتين او استبداله

اعطيك معلومات عني من شان مايختلف عليك شي

طولي 174
وزني 72
عمري 25

الله يجزاكم خير جزا









عرض البوم صور سعيدالدوسري   رد مع اقتباس
قديم 08-23-2010, 06:02 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 3644
المشاركات: 24 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
themaddemon غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سعيدالدوسري المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعيدالدوسري مشاهدة المشاركة
السلام عليكم جميعا

عندي انمال باك + كرياتين كبسول + سمبلي واي

ابغا ابتدي فيها انا ابغا زيادة عضل

فكيف بتكون الطريقه وهل يحتاج استغني عن الكرياتين او استبداله

اعطيك معلومات عني من شان مايختلف عليك شي

طولي 174
وزني 72
عمري 25

الله يجزاكم خير جزا
انيمال باك عبارة عن فيتامينات وأنزيمات بس ماينفع لانو فيه انزيم البيبسين ومستخلص من الخنزير طبعاًز وفر فلوسك واشتري سينترم وخد حبتين باليوم او 4 اذا انت متعود.

الكرياتين على حسب الكمية الي بالحبة بس خذ أقل شيء 2.5جرام كريتين قبل وبعد التمرين.

والاخير عبارة عن بروتين وخد بعد التمرين و قبل النوم (بس اذا نسبة الكربوهيدرات كثيرة زي الويت قينر لاتاخدو قبل النوم نهائياً حتى لو تبغا تزيد وزنك لانو راح يزيدك دهون) بس حط معاه ملعقة حليب مجفف عشان يصير بطيء الامتصاص ويغذي جسمك طول مانت نايم و ملععقة زيت كتان وشوي قرفة مطحونة عشان يأخروا امتصاص الكربوهيدرات الي في الحليب و المكمل الغذائي عن طريق تنظيم الانسولين بالدم. اذا تبغا نصيحتي وفر فلوسك واشتري لحوم احسن لك :)









عرض البوم صور themaddemon   رد مع اقتباس
قديم 09-03-2010, 05:33 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Sep 2010
العضوية: 3656
المشاركات: 7 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
branchwarrner غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى branchwarrner

كاتب الموضوع : سعيدالدوسري المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

بسم الله و الصلاة و السلام علي رسول الله
يا خي الكريم الكرياتين تبتدي بيه بطريقة تاخد ملعقة منه و تضعها في زجاجة ماء و تشربها قبل التمرين و تعمل زجاجة اخري و تشربها بعد التمرين اما بالنسبة للواي فتاخذه لمدة ثلاث مرات في اليوم مرة مع الفطور و مرة علي الغذاء و الثالثة بعد التمرين مباشرة وبعد شهر تزود الجرعة تخليها اربع مرات في اليوم
مع ملاحظة ان الكرياتين يعطيك باور حتي تزيد الوزن إلي ترفعه و عدد الترديدات و الواي لزيادة الحجم العضلي









عرض البوم صور branchwarrner   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لكل, استفسار, بسيط


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طلب بسيط منصووور كتب ومجلات كمال الاجسام 15 08-14-2012 09:42 PM
استفسار بسيط al_king سؤال وجواب 5 06-06-2010 09:23 PM
استفسار بسيط rooney سؤال وجواب 1 11-18-2009 10:57 AM
استفسار بسيط ارنولد سؤال وجواب 2 11-08-2009 09:19 PM


الساعة الآن 02:50 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w