استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام > سؤال وجواب

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


اريد تضخيم البطن وتقسيمها

نادي خاص فقط بالأسئلة المتعلقة بكمال الاجسام



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-24-2010, 02:03 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 2920
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
keep smiling غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى keep smiling

المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم

انا امارس تمارين الحديد منذ شهرين وبدأ يظهر التقسيم بجسمي (نسبياً)

المشكلة فقط منطقة البطن مازالت ملساء تماما

علما بان بان طولي 170 ووزني 49 ولا وجود للكرش نهائيا (الحمد لله)

والمدرب اعطاني فقط تمرين رفع الرجل مشدودة للاعلى كما في الصورة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ولم الحظ تغيير في بطني نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

فهل هناك تمارين تعطي نتائج افضل لتضخيم عضلة البطن وتقسيمها ؟؟؟؟؟؟

ارجو التوضيح بالصور لاني مااعرف بالاسامي









عرض البوم صور keep smiling   رد مع اقتباس
قديم 05-25-2010, 07:56 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 3455
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
bshush غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : keep smiling المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم
خوي keep smiling اول شي اني مش متخصص لكن ليا فترة في هذه الرياضة
اقتباس:
طولي 170 ووزني 49
اول شي وزنك يعتبر قليل جدااااااا
اقتباس:
اننقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةا امارس تمارين الحديد منذ شهرين
يعني تعتبر مبتدئ الرياضة بصفة عامة تبي صبر
اخر شي
مارس تمارين البطن يوم الجزء العلوي بوزن مناسب وانتبه للظهر "اصابة الظهر"
و يوم الجزء السفلي
و يوم للجوانب بوزن و مرة تانية رد بالك من الاصابات ما كتر وزن
و الله اعلم









عرض البوم صور bshush   رد مع اقتباس
قديم 05-28-2010, 02:20 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي محـتـرف .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 3356
المشاركات: 89 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
zied.dhaher غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : keep smiling المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

بارك الله فيك









عرض البوم صور zied.dhaher   رد مع اقتباس
قديم 05-30-2010, 01:10 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 2920
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
keep smiling غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى keep smiling

كاتب الموضوع : keep smiling المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

جزاك الله خير اخوي bshush











عرض البوم صور keep smiling   رد مع اقتباس
قديم 06-09-2010, 05:35 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Ym3an


البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 3546
المشاركات: 9 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Ym3an غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : keep smiling المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

نصائح رائعه

اخوي و تسلم









عرض البوم صور Ym3an   رد مع اقتباس
قديم 06-12-2010, 11:58 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي محـتـرف .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 3356
المشاركات: 89 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
zied.dhaher غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : keep smiling المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

بارك الله فيك









عرض البوم صور zied.dhaher   رد مع اقتباس
قديم 07-05-2010, 09:05 PM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية zarazozo


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 3154
المشاركات: 746 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
zarazozo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : keep smiling المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

بارك الله فيك يا اخي الكريم









توقيع : zarazozo

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
{****اخوكم أيمن****}
[email protected]

وفي الختام :

إن أحسنت فمن الله تعالى وحده وإن أخطأت فمن نفسي ومن الشيطان .
قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم ::

يأتي زمان علي أمتي يحبون خمس وينسون خمس ... يحبون الدنيا وينسون الآخرة

يحبون المال وينسون الحساب يحبون المخلوق وينسون الخالق يحبون القصور

وينسون القبور يحبون المعصية وينسون التوبة فإن كان الأمر كذلك ابتلاهم

الله بالغلاء والوباء والموت الفجأة وجور الحكام.

(اللهم انى استغفرك واتـوب اليـك يا ارحـم الراحميـن)

عرض البوم صور zarazozo   رد مع اقتباس
قديم 09-27-2012, 01:06 PM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 4096
المشاركات: 4 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
نهلص غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : keep smiling المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

جزاك الله خير









عرض البوم صور نهلص   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
البطن, اريد, تضخيم, وتقسيمها


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تضخيم العضلة zarazozo نادي رياضة كمال الاجسام 4 12-11-2011 03:25 PM
برنامج تضخيم الباى والتراى توربيد نادي رياضة كمال الاجسام 0 11-25-2011 07:26 PM
سر تضخيم العضلة zarazozo نادي رياضة كمال الاجسام 1 11-04-2011 11:43 AM
اريد تمارين لترهلات البطن البطل نادي رياضة كمال الاجسام 3 07-05-2010 09:50 PM
ابي جدول تضخيم توبلاني خطير سؤال وجواب 12 01-15-2010 12:28 AM


الساعة الآن 07:49 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w