استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > التغذية > نادي التغذية العامة

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


الاكثار من تناول البيض

نادي يقدم لك انظمة غذائية سليمة و وجبات صحيه ونصائح معتمدة لكيفية الحفاظ على الوزن المثالي



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-06-2010, 11:56 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 3525
المشاركات: 25 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سوناكوم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي التغذية العامة

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم
اخوتي الكرام
عندي استفسار عن تناول البيض لكمال الاجسام
فالجميع يعلم بانه غني بالبروتين
وهناك من ينصح باكل البيض اقل شيئ 5 بيضات يوميا وهناك من يقول بانه يجب اكل البيض بعد التمارين
وفي الجهة الاخرى هناك من يقول بان الاكثار من البيض يسبب مرض السكري والكولسترول ووووو
انا محتار في اي امر اتبع
فاتمنى من كل من له تجربة مع البيض او من كل خبير ان يعطيني الخبر اليقين عن تناول البيض والكمية المحدد يوميا وشكرا









عرض البوم صور سوناكوم   رد مع اقتباس
قديم 06-06-2010, 03:48 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية toldo


البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 3461
المشاركات: 211 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
toldo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سوناكوم المنتدى : نادي التغذية العامة

اغلفة فيس بوك

كل بيض عادى لكن لاتكثر من صفار البيض أقصى عدد فى اليوم 3 صفار وبياض عادى زى ماتحب.









توقيع : toldo

عرض البوم صور toldo   رد مع اقتباس
قديم 06-06-2010, 05:32 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 3525
المشاركات: 25 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سوناكوم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سوناكوم المنتدى : نادي التغذية العامة

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم
بارك الله فيك اخي toldo لانك كل ما اسئل تكون اول مجيب
وبخصوص البيض اعلم بان الاكثار من الصفار مضر
يعني كم تقريبا اكل يوميا من البيض ((البياض))
وهل من 5 الى 6 بيضات يوميا مفيد
واتمنى ان تخبرني عن اطعمة جيدة وتكون متوفرة على كميات كبيرة من البروتين
وشكرا









عرض البوم صور سوناكوم   رد مع اقتباس
قديم 06-07-2010, 12:25 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي محـتـرف .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 3356
المشاركات: 89 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
zied.dhaher غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سوناكوم المنتدى : نادي التغذية العامة

اغلفة فيس بوك

بارك الله فيك









عرض البوم صور zied.dhaher   رد مع اقتباس
قديم 06-07-2010, 12:28 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية toldo


البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 3461
المشاركات: 211 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
toldo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سوناكوم المنتدى : نادي التغذية العامة

اغلفة فيس بوك

وفيكم بارك الله اخواني .. مفيش مشكله لو أكلت 6 بياض بيض يوميًا .. وبخصوص الأكلات التى تحتوى على البروتين بروتين السمك (التونه - السردين - السمك ) ..

بروتين الدجاج (صدور الدجاج) ..

بروتين اللبن (اللبن )..

بروتين البيض (بياض البيض)..

بروتين الجبن من أفضلهم لقلة احتوائه على الدهون ولأنه بطيء الاءمتصاص ويؤكل قبل النوم أفضل هو (بروتين الجبن القريش)..

بروتين لحم الجاموس ..

وأفضل بروتين للاعب كمال الأجسام لحم النعام لكنه غالي ..

وكل ماسبق يكون افضل لو مشوي .. ولازم تنوع على مدار اليوم فى أكلك من بين هذه البروتينات السابقه.









توقيع : toldo

عرض البوم صور toldo   رد مع اقتباس
قديم 06-07-2010, 06:39 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 3525
المشاركات: 25 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سوناكوم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سوناكوم المنتدى : نادي التغذية العامة

اغلفة فيس بوك

والله يا اخي لا اجد كيف اشكرك على المساعدة والنصائح
ولكن نقول جزاك الله عنا خير الجزاء
لكن بخصوص الجبن
اولا لا اعرف ما هو جبن قريش بالذات كيف يكون او من اي مادة يصنع
وثانيا هل كل انواع الجبن غنية بالبروتينات
وايضا سمعت بان الفول غني بالبروتين فهل هذا صحيح
وشكرا
وشكرا









عرض البوم صور سوناكوم   رد مع اقتباس
قديم 06-07-2010, 11:37 PM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية toldo


البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 3461
المشاركات: 211 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
toldo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سوناكوم المنتدى : نادي التغذية العامة

اغلفة فيس بوك

فعلاً مثلما قلت الفول (حقيقه نسيت أذكره لك ) ولكن تجنب فول الصويا .. والجبن القريش ابحث عنها فى المحلات وهى من مستخلصات اللبن زى الجبن العادى والزبادى ومثل ذلك .. انواع الجبن الأخرى غنيه بالبروتين بكن الأنواع الأخرى غير القريش بيكون فيها نسبة دهون وهى غير مرغوب فيها بالنسبه لراغبي التخسيس.









توقيع : toldo

عرض البوم صور toldo   رد مع اقتباس
قديم 06-22-2010, 08:56 PM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 3591
المشاركات: 2 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
talat غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سوناكوم المنتدى : نادي التغذية العامة

اغلفة فيس بوك

شكرا ولى سوال هل اللعب في المنزل ممكن ان يحقق الضخامه مع العلم اننى كنت عامل فورمه كويسه بس بطلت فتره ودلوقتىانا عمري 35 ارجو الرد على [email protected]









عرض البوم صور talat   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الاكثار, البيض, تناول


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
البيض المسلوق + الشاي ..و حكايتهم معي 5 إستفسار- Ramo استفسارات كمال الاجسام العام 30 08-26-2013 02:33 AM
* كل ما تريد معرفته عن البيض * آلبـ^ـآشـ^ـآ نادي التغذية العامة 2 12-11-2012 03:35 AM
نصائح هامة قبل تناول المكملات الغذائية torky نادي المكملات الغذائية 29 08-15-2012 08:36 AM
تناول الشكولا قبل التمرين هل هو مفيد ام مضر dark maan نادي التغذية العامة 6 08-23-2010 05:24 AM


الساعة الآن 05:11 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w