استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي اللياقة البدنية والتخسيس > سؤال وجواب

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


اريد زيادة وزني. والتخلص من الوزن الزائد

نادي خاص فقط بالأسئلة المتعلقة باللياقة البدنية والتخسيس " لايشمل الأنظمة الغذائية الخاصة بالتخسيس "



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-07-2010, 01:48 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 1639
المشاركات: 21 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
The King غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى The King إرسال رسالة عبر Skype إلى The King

المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا لدي 5 اشهر تقيربا وانا امارس رياضة كمال الاجسام. ولدي الدهون في منطقة الخصر والكرش. وأود التخلص منها بشدة خاصة مع اقتراب فصل الصيف. فانا اشعر بالاحراج من نزع قميصي امام الناس في البحرنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة.
المشكلة هي أني بحاجة الى زيادة وزني لأني لا أتجاوز 70 كغ. وفي نفس الوقت التخلص من الوزن الزائد من الدهون. لهذا لم أعرف ما هي التمارين التي تزيد كتلتي وتخلصني من الدهون في ان واحد وأيضا لم اعرف اختيار الوجبات التي تحقق لي ذلك. أي تزيد وزني ولا تمنحني دهونا زائدة.
وبارك الله فيكم









توقيع : The King

عرض البوم صور The King   رد مع اقتباس
قديم 06-07-2010, 03:26 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية toldo


البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 3461
المشاركات: 211 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
toldo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : The King المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

- طولك كام؟









توقيع : toldo

عرض البوم صور toldo   رد مع اقتباس
قديم 06-07-2010, 06:56 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 1639
المشاركات: 21 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
The King غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى The King إرسال رسالة عبر Skype إلى The King

كاتب الموضوع : The King المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

طولي 176 سم. ووزني لم يصل بعد الى 70 كلغ أي 69.800 كغ









توقيع : The King

عرض البوم صور The King   رد مع اقتباس
قديم 06-09-2010, 05:25 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Ym3an


البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 3546
المشاركات: 9 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Ym3an غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : The King المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

اخوي انا سمعت من كذه دكتور في المانيا

انك تاكل سلطه قبل الغداء و العشاء

و ممنوع العيش ( الارز)

و بالتوفيق









عرض البوم صور Ym3an   رد مع اقتباس
قديم 06-13-2010, 02:43 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية آلبـ^ـآشـ^ـآ


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 2989
المشاركات: 356 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
آلبـ^ـآشـ^ـآ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : The King المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

يا اخي The King تمت الاجابه عن استفسارك في مو ضوعك المكرر في نادي رياضه كمال الاجسام
الله يوفقك
نفس الجواب ماشاء الله عليك يا اخي Ym3an
العيش والارز هذه كربوهيدرات معقده يعني تعطيك طاقه وقت التمرين في حاله الدايت
ولابد من وجودها في حاله التضخيم وتنشيف يعني مهمه في كل الحالات









توقيع : آلبـ^ـآشـ^ـآ

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور آلبـ^ـآشـ^ـآ   رد مع اقتباس
قديم 07-14-2010, 02:23 AM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 3612
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
mrmr2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : The King المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

ماقصروا الشباب









عرض البوم صور mrmr2005   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الزائد, الوزن, اريد, زيادة, والتخلص, وزني.


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
السمنة (زيادة الوزن) rahmou نادي التغذية العامة 9 05-27-2015 10:55 AM
زيادة الوزن محمد الخميس نادي زيادة الوزن 8 10-04-2013 03:05 AM
طرق زيادة الوزن العضلى الصخرة نادي زيادة الوزن 18 05-26-2013 03:34 PM
أريد نصائح للتخلص من الوزن الزائد وزيادة وزني The King سؤال وجواب 5 09-27-2012 01:03 PM
زيادة الوزن الصخرة نادي زيادة الوزن 6 06-15-2012 07:41 PM


الساعة الآن 12:34 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w