استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > التغذية > نادي انقاص الوزن

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


تكفون يا اعضاء منتدى ارجوو تساعدوني؟؟؟

نادي بهتم بطرق انقاص الوزن والتنشيف والانظمة الغذائية الخاصة بذلك



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-14-2010, 03:54 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية STEIF


البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 3518
المشاركات: 7 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
STEIF غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي انقاص الوزن

اغلفة فيس بوك

بسم الله
انا شاب عمري 21 سنه وطولي 173 وزني 78
اعاني من تجمع الدهون في منطقة الثدينقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة والاردافنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بس

ولي يومين بديت امشي 3 كيلو واسبح ساعه ثم امشي 3 كيلو وشرايكم في التمرين هذا يوميا
ابغى مشورتكم









عرض البوم صور STEIF   رد مع اقتباس
قديم 08-14-2010, 07:08 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية toldo


البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 3461
المشاركات: 211 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
toldo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : STEIF المنتدى : نادي انقاص الوزن

اغلفة فيس بوك

كتير هذا 3ك وساعه .. اقرا المواضيع دي وافهمها جيداً وطبقها ..



http://gym99.a3a3.com/thread1926.html

http://gym99.a3a3.com/thread1972.html

http://gym99.a3a3.com/thread1977.html









توقيع : toldo

عرض البوم صور toldo   رد مع اقتباس
قديم 08-14-2010, 10:28 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية CORVETTE LOVER


البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 2545
المشاركات: 316 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
CORVETTE LOVER غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : STEIF المنتدى : نادي انقاص الوزن

اغلفة فيس بوك

ما شاء الله
انت تبذل مجهود واجد يعني تمشي 6 كيلو وتسبح لمدة ساعه !!!
يحتاج تنظم جدولك شوي ... بس ما عندي فكره عن انقاص الوزن ... ان شاء الله الاخوان ما بيقصروا معاك ..
بالتوفيق اخي.









توقيع : CORVETTE LOVER

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور CORVETTE LOVER   رد مع اقتباس
قديم 08-17-2010, 05:36 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية STEIF


البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 3518
المشاركات: 7 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
STEIF غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : STEIF المنتدى : نادي انقاص الوزن

اغلفة فيس بوك

مشكورين للتفاعلكم مع الموضوع
هذا الجدولي السبوعي
السبت / الاثنين / الأربعاء
جري لمسافة لاتقل عن 3 كيلو
سباحه لمدة ساعه
جري لمسافة لاتقل عن 3 كيلو
الاحد / الثلاثاء / الخميس
تمارين لياقه لمدة ساعه ونص
امارس رياضة الكونغ فو نص ساعه
الجمعه
راااحه
هذا جدولي وانا ماكثر اكل الحمدلله ماعندي كرش
مشكلتي
(( تجمع الدهون في منطقة الصدر والارداااف))









عرض البوم صور STEIF   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
منتدى, ارجوو, اعضاء, تساعدوني؟؟؟, تكفون


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صور اعضاء منتدى ماستر جيم متجدد ANGEL صور رياضة كمال الأجسام 31 09-22-2012 01:30 AM
ارجوو الرد ضروري بنت رزة نادي انقاص الوزن 3 12-01-2011 07:48 AM
تكفون أبي برنامج يناسبني أبو حكم نادي رياضة كمال الاجسام 4 12-09-2010 02:36 PM
انا عضو جديد وابي مساعدتكم تكفون كرستيانو سؤال وجواب 1 11-02-2010 01:58 AM
مساء الخير (ارجوو الدخوول فييه وتجاوبووني على اسأله ) ASeeRK.. سؤال وجواب 1 10-25-2009 09:20 PM


الساعة الآن 06:09 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w