استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > التغذية > نادي زيادة الوزن > سؤال وجواب

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


عضو جديد

نادي خاص فقط بالاسئلة المتعلقة بزيادة الوزن



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-29-2010, 03:37 AM   المشاركة رقم: 11 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية CORVETTE LOVER


البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 2545
المشاركات: 316 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
CORVETTE LOVER غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : [email protected] المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آلبـ^ـآشـ^ـآ مشاهدة المشاركة
بالنسبه للسؤالك يا اخي الكريم corvette lover
ضروري تضبط للنفسك وجبه فطور مستقل لماذا ؟
لان جسمك وقت الصيام كان في حاله هدم ومحتاج الى بروتين وكارب
وانا زي ما قلت المعجنات والحلى وحاجات هذه ابعد عنها لماذا؟
وتقدر تاكل منها كميه قليله اذا ما تقدر تمسك نفسك هههه
لانها كارب ودهون مشبعه واحنا ننبه كل الاعبين عن الدهون المشبعه ونحط عليها علامه x
ونركز على الدهون الغير مشبعه زي المكسرات وهذه مهمه جدا في الجدول الغذائي
بس المقصود انك تمنع حاله هدم وتخلي جسمك في حاله بناء عشان تعبك ما يروح على الفاضي
والفطور اهم وجبه في رمضان للاعب كمال الاجسام
ممكن اذا ما تقدر تاكل الوجبه الثانيه من (اربعه وجبات في اليوم) تقدر تاخذ مكمل بروتين زي الواي مع 500 ملي حليب وكورن فلكس او شوفان
المشكله أحياناً اكون غلبان وما أقدر اضبّط لنفسي ،، وأحياناً أطوّف التمرين لاني ما تغذيت (اثناء الفطور) بشكل جيد ...

ان شاء الله ف الايام القادمه أبذل جهد أكثر وأضغط ع نفسي لأوصل لهدفي نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

يعطيك العافيه عالتوضيح ، ما قصرت.









توقيع : CORVETTE LOVER

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور CORVETTE LOVER   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
جديد, عضو


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:11 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w