استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > استفسارات كمال الاجسام العام

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


ايهما افيد اللياقة ام الحديد

{ هنا تضع الاسئلة الخاصة بكمال الاجسام }



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-14-2010, 10:04 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أحمد الشرقاوي


البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 3745
المشاركات: 3 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
أحمد الشرقاوي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

أولا احب اعرفكم بنفسي

الاسم / احمد الشرقاوينقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
الطول / 186نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
الوزن / 122نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
مقيم بالسعودية
مصري
24 سنة

فى البداية عندي استفسارت كثيرة واحب التوضيح عليها نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
"انا مبتدئ فى نادي رياضى وكان طموحى هو نقصان وزنى للمعدل المظبوط بس الصراحة فى ناس كتير حظرتنى من شيل الحديد نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة فى النادى ونصحونى انى العب لياقة مع المدربنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بس المدرب انا وضحته له على كل شىء انا محتاجة وأعطانى نظام غذائي والحمد لله منتظم عليه ، بس المدرب خلانى العب لياقة لمده يومين وتانى يوم قالى العب رجل وسحب اكتافنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بس الصراحة اترددت بس حاليا بلعب وبشيل حديد و مفيش اى مشكلة عندى بس خوفى انى بعد العب فى الحديد جسمى يزيد نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة او بعد الاقلاع عنه يرجع جسمى اكثر من الاول نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة "

ملحوظة// " انا مشترك لمدة سنة فى النادي ولو فى نصيب راح اشترك سنة اخري"نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

سؤالى " لو لقدر الله حصل ظروف وابتعدت عن الحديد وكان جسمي كويس فى وقتها هل بعدين ممكن الجسم يرجع لوزنة الاول ؟
ياريت لو فى نصايح لوزنى علشان التخسيس مع ان فعلا المدرب مبسوط منى فى ادائى فى اللياقة لانى بجد بجتهد فوق طاقتى والحمد لله بحس بمفعول التدريبات فى جسمى ومواظب على التدريب يوميا " نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
سؤال " هل لابد من التدريب يوميا فى النادي ؟
سؤال " ايهما افيد الياقة ام رفع الاثقال للتخسيس " او كلاهما ؟نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

والشكر كله والاحترام كله لاى شخص يحب يوضحلى المعلومات دي واسف على الكلام الكثير نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









توقيع : أحمد الشرقاوي

[أحــــــــــــــمـــــــــــــد الــــــــشـــــــــرقــــــاوي]
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور أحمد الشرقاوي   رد مع اقتباس
قديم 12-15-2010, 12:43 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية CORVETTE LOVER


البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 2545
المشاركات: 316 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
CORVETTE LOVER غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أحمد الشرقاوي المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

اهلا وسهلا ومرحباً بك وين ما كنت .. راح اجاوبك حسب علمي ، والله اعلم
ان شاء الله باقي الاخوان ما يقصروا معك نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اول شي . . بالنسبه للجدول اللي عطاك المدرب يومين رياضه ويوم حديد .. كثير منيح
اهم شي انك تستمر تعمل كارديو اللي هي تمارين المشي، الجري ، الهروله، نط الحبل .. إلخ

يمكن الناس حذروك من الحديد لان الشخص السمين ويتمرن حديد ، صحيح العضله تكبر ولكن ما تبرز !!
تخيل عضله كبيره وتغطيها شحوم !!
اعتقد في خطوره فالموضوع >_<

اقتباس:
الصراحة اترددت بس حاليا بلعب وبشيل حديد و مفيش اى مشكلة عندى بس خوفى انى بعد العب فى الحديد جسمى يزيد نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة او بعد الاقلاع عنه يرجع جسمى اكثر من الاول
اذا لعبت حديد وتوقفت جسمك مش حيرجع زي اول .. لانك بتمارس الرياضه .. يمكن اللي حيصل انك حتفقد عضلاتك ( يعني حجم العضل بيصغر و يقل .. )نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اقتباس:
سؤالى " لو قدر الله حصل ظروف وابتعدت عن الحديد وكان جسمي كويس فى وقتها هل بعدين ممكن الجسم يرجع لوزنة الاول ؟
يعتمد على الغذاء والرياضه .. اذا وزنك بقى كويس وبتاكل كتير وبتبطل رياضه اكيد حيرجع زي اول !

انت مشترك سنه وان شاالله حتكمل سنه الثانيه .. وانصحك تتابع مع المدرب خطوه خطوه
وتتدرّب بشكل مستمر حسب الجدول
ولو كان يوم راحه حاول تمشي ف هذاك اليوم نصف ساعه
لا تاخذ اي نصيحه للتخسيس .. ولا تستشير اشخاص ليس ذو خبره
اهم شي تمشي مع المدرب خطوه بخطوه حتوووصل لهدفك .. المهم الصبر ولا تستعجل النتايج ^_^

بالتوفيق









توقيع : CORVETTE LOVER

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور CORVETTE LOVER   رد مع اقتباس
قديم 12-15-2010, 09:02 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أحمد الشرقاوي


البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 3745
المشاركات: 3 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
أحمد الشرقاوي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أحمد الشرقاوي المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

شكرا على إهتمامك يا كابتن وعلى نصائحك الكثييرة والمفيده وانشاء الله راح انتظم فى التمارين واكثرها الياقة زى الهرولة وتمارين البطن ... الخ والحديد ايضا وشكرا ثانى مرة على اهتمامك يا كابتن









توقيع : أحمد الشرقاوي

[أحــــــــــــــمـــــــــــــد الــــــــشـــــــــرقــــــاوي]
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور أحمد الشرقاوي   رد مع اقتباس
قديم 12-19-2010, 08:45 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية CORVETTE LOVER


البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 2545
المشاركات: 316 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
CORVETTE LOVER غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أحمد الشرقاوي المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

العفو ياخووي ما سويت شي ^_^ .... استمروشوف بعد كم شهر ان شاالله راح يكون في تحسن كبير ^.^
بالتوفيق









توقيع : CORVETTE LOVER

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور CORVETTE LOVER   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
اللياقة, الجديد, ايهما, افيد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اللياقة البدنية أهم للصحة العامة من خسارة الوزن الصخرة نادي اللياقة البدنية والتخسيس 9 08-17-2012 08:56 AM
ايهما افضل في نضرك zarazozo صور رياضة كمال الأجسام 7 02-13-2012 02:02 AM
ايهما تفضل zarazozo صور رياضة كمال الأجسام 10 12-18-2011 07:51 PM
عناصر اللياقة البدنية Ali-Dz نادي رياضة كمال الاجسام 19 07-05-2010 10:05 PM
بعض المصطلحات في تمارين اللياقة او بناء الاجسام the icon سؤال وجواب 1 02-01-2010 01:40 AM


الساعة الآن 04:37 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w