استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام > سؤال وجواب

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


اسئله متعلقه بكمال الاجسام =)

نادي خاص فقط بالأسئلة المتعلقة بكمال الاجسام



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-15-2010, 03:09 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية CORVETTE LOVER


البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 2545
المشاركات: 316 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
CORVETTE LOVER غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا شباب كيفكم ؟ عساكم بأفضل حال ..
...
عندي اسئله محتار فيها نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
سألت كثيرين وما لقيت الجواب الكافي ... قلت استشيركم يمكن احد منكم يقدر يفيدني ^^



1/ بالنسبه لصفار البيض المسلوق ,, ينصح بعدم تناوله !
طيب ما هي اضراره { ان تناولته بكثره ؟ ( +3 حبات ) }

2/ شخص يتمرن ، ويريد يترك امينو وياخذ كرياتين .. طبعا لكل واحد فائده مختلفه .. ولكن هو يرى بأن الكرياتين افضل من ناحية الباور ... ما عرفت انصحه :$
ما رأيكم ؟

3/ شخص لا يستطيع ان يحمل وزنه في تمرين العقله ( pull up )
ما هي أفضل طريقه للتمرين ؟ ( يعني عشان يتعود عليه )


السؤال الرابع معقد شوي !!! نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
اريد مقارنه بين نسبة البروتين ف الوجبات !!

ناخذ مثال . نسبة بروتين في نصف دجاجه : يعادل كم بيضه ؟؟
واضح ؟
طبعا هذا مجرد مثال ... اريد مقارنات اكثر ^_^ بأنتظاركم











توقيع : CORVETTE LOVER

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور CORVETTE LOVER   رد مع اقتباس
قديم 12-15-2010, 10:24 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية آلبـ^ـآشـ^ـآ


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 2989
المشاركات: 356 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
آلبـ^ـآشـ^ـآ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : CORVETTE LOVER المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
نبدأ بسم الله
/ بالنسبه لصفار البيض المسلوق ,, ينصح بعدم تناوله !
طيب ما هي اضراره { ان تناولته بكثره ؟ ( +3 حبات ) }
1-لان فيه دهون وكريسترول
2/ شخص يتمرن ، ويريد يترك امينو وياخذ كرياتين .. طبعا لكل واحد فائده مختلفه .. ولكن هو يرى بأن الكرياتين افضل من ناحية الباور ... ما عرفت انصحه :$
ما رأيكم ؟
2-اكيد الكرياتين من ناحيه الباور افضل ومن ناحية زياده وزن وحجم العضله وصعب جدا حصوله من الغذاء عكس الامينو بس ايش جاب الي جاب
3/ شخص لا يستطيع ان يحمل وزنه في تمرين العقله ( pull up )
ما هي أفضل طريقه للتمرين ؟ ( يعني عشان يتعود عليه )
3-افضل طريقه هي بمساعده المدرب او رفيق له في النادي

بالنسبه لسؤال الرابع هنا تلقا جوابه خش على الموقعين هذه وحتعرف وزن الماكولات وكم جرام فيها من البروتين والكاربوهيدرات والدهون
http://www.kelpiesoft.com/applib/foodfile/

www.les-calories.com
الكمية الوحدات الحرارية البروتين الدهن
مثال دجاج مشوي مع جلدبدون عظم000(110)غ 00000000000(216)00000000 (28)000 (11) 000000(0) الكاربوهيدرات
دجاج مشوي بدون جلد 0000000(110)غ 00000000000(166)00000000 (32)00000(11) 0000(0)
يعني صعب المقارنه









توقيع : آلبـ^ـآشـ^ـآ

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور آلبـ^ـآشـ^ـآ   رد مع اقتباس
قديم 12-16-2010, 03:09 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية CORVETTE LOVER


البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 2545
المشاركات: 316 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
CORVETTE LOVER غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : CORVETTE LOVER المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

1/ كمية الكوليسترول ممكن تضر لاعب كمال اجسام ؟؟

2/ لان ياخذ up your mass ويحتوي ع نسبة كبيره من الاحماض الامينيه
وبعد ياخذ امينو ... فـ الحين يريد يوقف امينو ويرجع للكرياتين .... يصير ؟

3 / done

4/ فعلا صعب شوي نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


سؤال خامس :$
ما هو افضل بروتين لزيادة الوزن ؟ weight gainer









توقيع : CORVETTE LOVER

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور CORVETTE LOVER   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
متعلقه, الاجسام, اسئله, بكمال


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قناه خاصه بكمال الاجسام آلبـ^ـآشـ^ـآ فديو رياضة كمال الاجسام 8 09-21-2011 02:53 PM
اسئله وأجوبه طبيه أحمد الشمري النادي العام 0 01-05-2010 02:45 PM
مبتدء يبي اي واحد عنده خبره بكمال الأجسام يعطيه وجه ارجوكم بومحمد2002 سؤال وجواب 8 10-19-2009 10:39 PM
اسئله اتمنى الاجابه عليها اroo7 سؤال وجواب 0 07-28-2009 12:36 PM


الساعة الآن 07:17 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w