استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > التغذية > نادي المكملات الغذائية > تعريف المكملات الغذائية

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


الكالسيوم (Calcium)

تعريف المكملات الغذائية



  انشر الموضوع
موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-24-2011, 09:44 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية آلبـ^ـآشـ^ـآ


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 2989
المشاركات: 356 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
آلبـ^ـآشـ^ـآ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : تعريف المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

Calcium
الكالسيوم

جميعنا يعلم عنصر الكالسيوم واهميته لبناء العظام ولاكنه يلعب ايضا دورا بارزا فى الاداء العضلى
لان مستويات الكالسيوم القليلة فى الجسم تؤدى الى صعوبة استرخاء العضلات وذلك يؤدى لضعف نمو العضلات.
ايضا يلعب الكالسيوم دورا مهم فى ايض الدهون ومثال على ذلك
عند شربك للبن وانت تعلم انا به قدرا ليس بقليل من الدهون فالكالسيوم الذى به يساعد جسم على الاقلال من خزن تلك الدهون
عن طريق ايضها.

من مصادر الكالسيوم هناك( اللبن – الزبدة – الفاصوليا – الخضروات – الماكولات البحرية )

فوائده :
مهم لايض الدهون
وقوة العظام
والوقاية من هشاشة العظام

طريقة التناول :
تناول من 1000 الى 1500 مج يوميا ويفضل على معدة خالية اذا تناولته عن طريق مكملات الكالسيوم
وممكن ان تقلل الجرعة وتكملها بالمصادر الطبيعية للكالسيوم.

الاثار الجانبية :

زيادة الكالسيوم عن 2500 مج يوميا يمكن وان يؤدى الى اعاقة امتصاص بعض المعادن مثل الزنك والايرون (zinc – Iron )
الزيادة ايضا ممكن وان تترسب بالكلى وتؤدى الى خطورات اشهرها الحصوات والاجسام المتحجرة.

لذا تناول الكالسيوم ولاكن بصورة معتدلة .

ملاحظه هامه : يجب استشارة الطبيب المختص قبل الاستخدام اذا كانت لديك اي امراض او حساسيه من مكونات المنتج المسجله على العلبه
يجب قراءة طريقة الاستخدام مع التحذيرات المكتوبه على العلبه بعنايه قبل الاستخدام
يجب استخدام هذه المنتجات من عمره 18 سنه فما فوق
يجب ابعاد هذه المنتجات عن متناول الاطفال









توقيع : آلبـ^ـآشـ^ـآ

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور آلبـ^ـآشـ^ـآ  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
(calcium), الكالسيوم


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:03 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w