استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > التغذية > نادي المكملات الغذائية

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


استشاره ياكباتن

نادي يهتم بتعريف انواع المكملات الغذائية وتعريف مكوناتها وفوائدها وطرق استخدامها والجرعات المناسبة لذلك



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-30-2011, 10:10 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 3812
المشاركات: 4 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ماجد عبدالله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا بلعب حديد من فتره وجسمي تحسن فتره وتوقف مابحسه بيتحسن عن اول

كنت في بريطانيا للدراسه وبروح الجيم 5 مرات ف الاسبوع وبستخدم بروتين اسمه لانجرو نصحني فيه الكتوش الي هناك وسوي معايا شغل ممتاز رجعت لجده وصرت بتمرن في البيت تمرين حره اول شهر جربت سينثا syntha-6 والشهر الي بعده واي بروتين وصرت اشيل اوزان مرا ضعف الي كنت اشله اول وصرت بتمرن مرتين في الاسبوع بدل خمسه بس مافي تحسن ملموس وواضح
وزني 64 وطولي 161

ابغي جسم مقسم والصدر يكبر اكثر والباي والتراي هل تنصحوني ازيد وزني اكثر ؟
بالنسبه لجدولي الحالي :
السبت : صدر وتراي وسواعد
الاحد : هروله او كوره مع بطن
الاثنين : ظهر وترابيس وباي واكتاف
الثلاثاء : هروله او كوره مع بطن
الاربعاء والخميس : راحه
الجمعه : كوره او هروله مع بطن

انا فكرت اغير الجدول الي :
السبت : صدر وباي
الاحد : هروله او كوره مع بطن
الاثنين : ظهر وترابيس وسواعد
الثلاثاء : هروله او كوره مع بطن
الاربعاء: اكتاف وتراي
الخميس : راحه
الجمعه : هروله او كوره مع بطن

بالنسبه للراجل ماتحتاج تمرين عندي لانها مقسمه من الكوره

الحين ابغى اخذ بروتين اش تنصحوني اخذ وايش رايكم في كل شي قلته

اتمني تفيدوني ولا بتخلو علي ياكباتن









عرض البوم صور ماجد عبدالله   رد مع اقتباس
قديم 05-02-2011, 11:39 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية آلبـ^ـآشـ^ـآ


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 2989
المشاركات: 356 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
آلبـ^ـآشـ^ـآ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ماجد عبدالله المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

اكيد لازم تزيد وزنك برنامج ضخامه يعني دهون وراحه وعضله وحده في اليوم ماعدا التراي والباي والجدولين الي انت مسويهم غلط في غلط يعني هروله او كوره مع بطن كذا اجهاد للجسم خذ سرياس ماس وشوف جدول التمارين وجدول الغذاء الي موجود هنا في الموقع وتوكل على الله









توقيع : آلبـ^ـآشـ^ـآ

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور آلبـ^ـآشـ^ـآ   رد مع اقتباس
قديم 05-03-2011, 12:58 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 3812
المشاركات: 4 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ماجد عبدالله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ماجد عبدالله المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

الباشا يسلمو ع الرد

بس نورني اشوي يعني ماينفع العب كوره ولا عادي العب ؟

وانا مابغي ضخامه ابغي جسم مقسم يعني لازم اضخم اول وبعدين انشف ؟ ولا على وزني ينفع ع طول انشف ؟









عرض البوم صور ماجد عبدالله   رد مع اقتباس
قديم 05-05-2011, 12:02 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية آلبـ^ـآشـ^ـآ


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 2989
المشاركات: 356 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
آلبـ^ـآشـ^ـآ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ماجد عبدالله المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

ينفع تلعب كوره بس مو بطريقه هذه يعني كوره مع حديد كذا انت ماحتبني جسمك حتشد والبناء عندك حيكون ضعيف هذا الي اقصده
في طريقه سريعه الي هي ضخامه وبعدين تنشيف وفي طريقه الي هيا ترفع البروتين في اكلك وتقلل الكاربوهيدرات شويه ومن غير دهون وتلعب كوره مره في الاسبوع والكارديو مرتين في الاسبوع الكارديو اخف من كوره من ناحيه الجهد الجسماني









توقيع : آلبـ^ـآشـ^ـآ

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور آلبـ^ـآشـ^ـآ   رد مع اقتباس
قديم 05-05-2011, 12:37 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 3812
المشاركات: 4 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ماجد عبدالله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ماجد عبدالله المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آلبـ^ـآشـ^ـآ مشاهدة المشاركة
ينفع تلعب كوره بس مو بطريقه هذه يعني كوره مع حديد كذا انت ماحتبني جسمك حتشد والبناء عندك حيكون ضعيف هذا الي اقصده
في طريقه سريعه الي هي ضخامه وبعدين تنشيف وفي طريقه الي هيا ترفع البروتين في اكلك وتقلل الكاربوهيدرات شويه ومن غير دهون وتلعب كوره مره في الاسبوع والكارديو مرتين في الاسبوع الكارديو اخف من كوره من ناحيه الجهد الجسماني

مشكور حبيبي ع المعلومات ماقصرت

ياليت تعطيني رقمك لاني دقيت عليك وجوالك مفصول

ابغى مكملات غذائيه والله يعطيك العافيه









عرض البوم صور ماجد عبدالله   رد مع اقتباس
قديم 05-06-2011, 11:02 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية آلبـ^ـآشـ^ـآ


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 2989
المشاركات: 356 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
آلبـ^ـآشـ^ـآ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ماجد عبدالله المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

والله ياخوي ماجد وقفت بيع المكملات الفتره هذه بس في واحد من اصحابي يبيع مكملات موجود عندك في جده اسمه صابر هذا رقمه 0556872226 دق عليه بعد العصر









توقيع : آلبـ^ـآشـ^ـآ

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور آلبـ^ـآشـ^ـآ   رد مع اقتباس
قديم 05-07-2011, 06:50 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 3812
المشاركات: 4 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ماجد عبدالله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ماجد عبدالله المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

يعطيك العافيه معروف صابر ودايم اخذ منه

تسلم ماقصرت









عرض البوم صور ماجد عبدالله   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
استشاره, ياكباتن


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
استشاره لو سمحتم titostar نادي المكملات الغذائية 3 06-01-2010 05:01 PM
استشاره كابتنيه للاهميه سعيدالدوسري نادي المكملات الغذائية 3 05-26-2010 02:47 PM
استشاره الساحر نادي المكملات الغذائية 0 01-28-2010 08:05 PM


الساعة الآن 12:31 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w