استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > التغذية > نادي التغذية العامة

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


الفاكهة والماء البارد معلومات خطيرة

نادي يقدم لك انظمة غذائية سليمة و وجبات صحيه ونصائح معتمدة لكيفية الحفاظ على الوزن المثالي



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-07-2011, 03:23 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية zarazozo


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 3154
المشاركات: 746 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
zarazozo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي التغذية العامة

اغلفة فيس بوك

الفاكهة والماء البارد معلومات خطيرة
الموضوع*بقلم*:*الدكتور عبدالرحمن القحطانيوالدكتور : ستيفن ماكنعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، *ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه *كيف ومتى نتناول الفواكه.*ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟**أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام !* *بل ينبغي تناولها على معدة فارغة.**إذا كنت تأكل الفاكهة بتلك الطريقة فذلك سيؤدي بدور رئيسي وفعال لإزالة سمية جهازك الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدر كبير من الطاقة اللازمة *لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة*الفاكهة هي أهم غذاء*لنفترض انك تناولت شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة *فاكهة. *شريحة الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك.*وفي هذه الأثناء الوجبة بكاملها( شريحتي الخبز) ستتعفن *وتتخمر وتتحول إلى حامض. في اللحظة التي تلامس بها *الثمرة الطعام في المعدة والعصارة *الهضمية فان كتله الطعام تبدأ بالفساد ....لذا رجاءا تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام!لابد انك سمعت الناس يتذمرون قائلين " في كل مرة كنت أتناول بها *البطيخ * أتجشأ" ،أو "عندما أكل فاكهه محدده *فان معدتي تنتفخ" *، " بمجرد تناولي الموز أشعر بحاجه ملحه للذهاب إلى المرحاض" *،... الخ *في الواقع كل هذه المشاكل لن تحدث إذا أكلت الفاكهة على معدة فارغة. ثمرة الفاكهة ستختلط مع غيرها من المواد الغذائية المتعفنة وتنتج الغاز، وبالتالي سوف تشعر بالانتفاخ !*الشيب * ، الصلع ، الغضب ، والدوائر السوداء *تحت العين *كل *ذلك لن يحدث *إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة .**ووفقا لما ذكره الدكتور {هربرت شيلتون} *الذي اجري مجموعه من البحوث حول هذه المسألة :-" لا يوجد ما يسمى بفواكهه حمضيه مثل البرتقال والليمون ، وذلك لأن جميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا *.إن كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه ، فأنك ستملك كل من *سر الجمال ، طول العمر ،الصحة والطاقة والسعادة والحصول على الوزن الطبيعي.**عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة * فأشرب عصير الفاكهة الطازجة فقط وليس المعلب،ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه.لا تأكل الفواكه المطبوخة *لأنك لن تحصل على المواد المغذية المفيدة على الإطلاق. كل ما ستحصل عليه هو *الطعم . فالطبخ يدمر الفيتامينات.*والأفضل تناول الفاكهة بكاملها بدلا من شرب العصير. ولكن *إن كان لا بد أن تشرب العصير فاشربه عن طريق الفم و ببطء، وهكذا ستسمح باختلاط *العصير مع اللعاب قبل بلعه.*عمل حميه الفاكهة وذلك- *بالصيام لمده 3 أيام *خلالها لا تتناول أي طعام *غير الفواكه *وبذلك تطهر وتنظف الجسم.- بمعنى "مجرد أكل الفاكهة وشرب عصير الفواكه طوال 3 أيام " ، وسوف تفاجأ عندما يقول لك *أصدقائك كم تبدو مشرقا ومبتهجا !*الكيويالكيوي ثمره صغيرة ولكن قوية. فهي مصدر جيد للبوتاسيوم *والمغنيسوم وفيتامين *e بالاضافه للألياف .كما أنها تحتوي على ضعفي كميه فيتامين c الموجودة في البرتقال.**التفاحتفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب؟*على الرغم من إن *التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين c، ولكنه يحتوى *على المواد المضادة للأكسدة *التي تعزز من نشاط فيتامين (c) مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون ، أو الإصابة *بنوبة قلبية والسكتة الدماغية.*الفراولةتعتبر الفراولة فاكهه الحماية والوقاية. وتحتوي على أعلى نسبه مضاد للأكسدة بين أهم أنواع الفاكهة.كما تحمي و الجسم من مسببات السرطان ،ومن *انسداد الأوعية الدموية.**البرتقالأحلى دواء. فان تناولت مابين 2-4 من البرتقال يوميا فستبعد عنك نزلات البرد وسيخفض نسبة الكولسترول ، كما ستعمل على الحيلولة دون الإصابة بحصى الكلى وأذابه حصى الكلى *، وكذلك يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون.**البطيخأفضل *وأروع فاكهه *تقضي على العطش. تتألف من 92 من المياه ، كما أنها محملة بجرعة عملاقة من الجلوتاثيون(نوع من الأحماض الامينية ) ، والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة لدينا. كما أنها تشكل مصدرا رئيسيا للالليكوبين – مكافح عامل أكسده *السرطان. كما يحتوي على *فيتامين (c) و للبوتاسيوم.**الجوافة والباباياتستحقان أفضل الجوائز لاحتوائهما على اعلي نسبه من فيتامين *(c) و الجوافة غنية أيضا بالألياف ، مما يساعد على منع الإمساك. البابايا غنية بالكاروتين ، وهذا جيد لعينيك.*شرب الماء البارد بعد تناول الوجبة يعني السرطان!*هل يمكنك تصديق هذا؟بالنسبة لأولئك *الذين يحبون شرب الماء البارد ، هذا المقال مناسب *لهم *. وسيكون لطيفا *تناول قدحا من المشروب البارد بعد الوجبة الغذائية. ومع ذلك ، فإن الماء البارد *سوف يعمل على *تجميد *المادة الزيتية التي استهلكتها توا. و سيبطئ عملية الهضم. وعندما * يتفاعل هذا الراسب مع الحامض ، فسوف يتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب. وسوف يبطن الأمعاء. وسريعا *، يتحول إلى دهون *التي ستودي إلى السرطان. فمن الأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة طعام.**ملاحظة مهمة وجدية حول نمط النوبات القلبية(هذه ليست مزحة) !*على النساء أن يعلموا أن الألم الذي نشعر به *في الذراع الأيسر والمعروف كعرض من أعراض الأزمة القلبية. *ليس هو الوحيد بل يجب الانتباه للألم *الحاد في خط الفك السفلي فهو عمن أهم أعراض النوبة القلبية ذلك انك قد لا تشعر أبدا *بألم الصدر أثناء أول *نوبة قلبية. الغثيان و العرق الشديد أيضا من الأعراض.. ستين في المائة من الأشخاص الذين يصابون بنوبة قلبية بينما هم نائمون لا يستيقظون. بينما يوقظك ألم الفك من نوم عميق. * لنكن حذرين . وبذلك تكون لدينا *فرص نجاة أفضل بإذن الله.









توقيع : zarazozo

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
{****اخوكم أيمن****}
[email protected]

وفي الختام :

إن أحسنت فمن الله تعالى وحده وإن أخطأت فمن نفسي ومن الشيطان .
قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم ::

يأتي زمان علي أمتي يحبون خمس وينسون خمس ... يحبون الدنيا وينسون الآخرة

يحبون المال وينسون الحساب يحبون المخلوق وينسون الخالق يحبون القصور

وينسون القبور يحبون المعصية وينسون التوبة فإن كان الأمر كذلك ابتلاهم

الله بالغلاء والوباء والموت الفجأة وجور الحكام.

(اللهم انى استغفرك واتـوب اليـك يا ارحـم الراحميـن)

عرض البوم صور zarazozo   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
معلومات, البارد, الفاكهة, خطيرة, والماء


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كتاب معلومات عن تمارين الاطالة منير كتب ومجلات كمال الاجسام 27 06-28-2017 03:21 PM
معلومات تهم لاعب كمال الأجسام توربيد نادي رياضة كمال الاجسام 1 04-13-2012 05:35 PM
معلومات عامة الصخرة النادي العام 2 12-21-2011 04:14 PM
معلومات عن جاى كتلر zarazozo صور رياضة كمال الأجسام 3 10-07-2011 01:45 AM
معلومات خاصة لأعضاء موقع أحمد الشمري النادي العام 3 01-23-2010 01:25 AM


الساعة الآن 05:52 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w