استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


برنامج تدريب جينرال

نادي يقدم لك تمارين ونصائح معتمدة في رياضة كمال الاجسام لبناء اجسام صحيحة ومتناسقة



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-07-2011, 11:12 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 3838
المشاركات: 336 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
توربيد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

تسخين 20 ضغط + 20 متوازى + 10 عقله واسع + 10 عقله ضيق

نبدا بتمرين البنش
بالبار عالى ( 3 / 15 )
كتاف بالبار امامى (3 / 12 )
طلمبه ضيق وزن تقيل ( 3 / 15 )
تجميع بنش عالى بالدامبلز ( 4 / 10 )
تعريض بالبار للظهر ( 4 / 10 )
سحب بجاز الظهر خلفى ( 3 / 15 )
مجنص ( 3 / 12 )
بالبار واسع بنش مستوى ( 3 / 8 )
تفتيح بالدامبلز (3 / 10 )
كتاف خلفى بالدامبلز ( 3 / 10 )
رجل امامى بالجهاز ( 3 / 10 )
تمرين اللياقه بالدامبلز ( 4 / 10 )
باى وانت نايم على دكه البطن او البنش العالى ( 4 / 10 )
باى بالدامبلز وانت مرتكز على الفخذ ( 4 / 10 )
باى من الجهاز وزن تقيل ( 3 / 10 )









عرض البوم صور توربيد   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
تدريب, برنامج, جينرال


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج تدريب جنرال توربيد نادي رياضة كمال الاجسام 0 11-25-2011 07:29 PM
برنامج Super Audio Editor 3.2.4 برنامج تعديل علي الاصوات – تحرير الصوت BiG-MaSTeR النادي العام 0 08-07-2009 01:53 AM
برنامج XnView 1.96.2 برنامج استعراض وتحرير الصور الرقمية بجميع اشكالها BiG-MaSTeR النادي العام 0 08-07-2009 01:53 AM
برنامج Audio Extractor For FREE 2009 2.0.2 برنامج تحويل ملفات الصوت BiG-MaSTeR النادي العام 0 08-07-2009 01:53 AM
برنامج Kantaris Media Player 0.5.7 برنامج تشغيل جميع ملفات الفيديو بسهولة BiG-MaSTeR النادي العام 0 08-07-2009 01:53 AM


الساعة الآن 10:41 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w