استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


جــgymـــيم المنتـــدى

نادي يقدم لك تمارين ونصائح معتمدة في رياضة كمال الاجسام لبناء اجسام صحيحة ومتناسقة



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-30-2011, 02:37 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية CORVETTE LOVER


البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 2545
المشاركات: 316 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
CORVETTE LOVER غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

بسم الله الرحمن الرحيم


بعد اذن المشرفين على هذا القسم وادارة المنتدى . . .


لنخصص هذه الصفحة لنا كرياضيين ولاعبين كمال الأجسام
للدردشة والتعارف والأخذ والهات فيما بيننا والناس الوحوش لتتعارف . . .


ما رأيكم بأن نسمي هذه الصفحة
" جــGYMــــيم المنتـــدى " . . . نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

وعموما لا يهمني الموضوع قد ما يهم النقاش والحوار المفيد
لتكون صفحة نعتاد دخولها ونتحدث عن التمارين والتغذية وصالات الحديد والملابس والمكملات
وكل شيء يهمنا كلاعبين كمال أجسام . .

أرجو التثبيت والأهم المشاركة . . .



تحيتي

الموضوع منقول ’ ولكن الفكره ف راسي من زمان
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة










توقيع : CORVETTE LOVER

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور CORVETTE LOVER   رد مع اقتباس
قديم 10-30-2011, 02:48 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية CORVETTE LOVER


البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 2545
المشاركات: 316 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
CORVETTE LOVER غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : CORVETTE LOVER المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

ببدأ اول شي عشان تتضح الصوره ^_^
الاسم: هشام من سلطنة عُمان - مسقط ,
23 سنه
مدة التمرين : سنتين متقطع نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة لان فالبداية واجهة صعوبات خاصه في التمرين واشوف الوحوش ويحملون اثقل الاوزان وانا على 10 و 5 واحمله بالعافيهنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
لين بعدين تعوّدت عالامر وكان معاي شريك بالجيم نتمرن مع بعض ومع الايام بديت اتعوّد ....
والحمدلله النتيجه مقبوله ولكن بعدني مستمر واريد زياده بالعضلات وبقيت عارف هدفي ووين اوصل
^_^

يالله من الوحش التالي ؟









توقيع : CORVETTE LOVER

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور CORVETTE LOVER   رد مع اقتباس
قديم 10-30-2011, 04:10 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 3838
المشاركات: 336 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
توربيد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : CORVETTE LOVER المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

على فكره موضوع جامد جدا وخصوصا هيكون عن تجارب









عرض البوم صور توربيد   رد مع اقتباس
قديم 10-30-2011, 04:25 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية CORVETTE LOVER


البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 2545
المشاركات: 316 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
CORVETTE LOVER غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : CORVETTE LOVER المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

Mr. توربيد كلمنا عن تجاربك من خلال البروتينات مثلا ولا التدريب
انا سمعت ان امينو بيخلي الجلد صلب مش ليّن .. صحيح هذا الكلام ؟
ثانيا بعضهم يقولوا : طول منت تتمرن خد امينو
وبعضهم يقولوا تاخذ فتره ووقف فتره ........ :s









توقيع : CORVETTE LOVER

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور CORVETTE LOVER   رد مع اقتباس
قديم 10-31-2011, 12:05 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 3838
المشاركات: 336 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
توربيد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : CORVETTE LOVER المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

على فكره مش اىجسم ياخد الامينو او المكملات يعنى لو واحد سمين مينفعش ياخد الامينو علشان المفروض ينزل الدهون فعلا الامينو بينشف العضله بس علشان الواحد ينشف محتاج يضخم الاول وبعد كده يخش فى برنامج تنشيف وهتحتاج الى كورس ولو الواحد جسمو نحيل لزم ياخد المكمل زى السيرس ماس والواى
بس نصيحه المكملات افضل بكتير علشان بتحتوى على نسبه اكبر من البروتين









عرض البوم صور توربيد   رد مع اقتباس
قديم 11-01-2011, 02:57 AM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية CORVETTE LOVER


البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 2545
المشاركات: 316 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
CORVETTE LOVER غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : CORVETTE LOVER المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

انا آخذ امينو وقريب يخلص وما باخذ غيره .. وبرنامجي تضخيم
ينفع كذا ؟









توقيع : CORVETTE LOVER

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور CORVETTE LOVER   رد مع اقتباس
قديم 11-01-2011, 06:51 PM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 3838
المشاركات: 336 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
توربيد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : CORVETTE LOVER المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

المهم التغذيه وياريت تاخد مكمل لو وزنك قليل استخدم السريس ماس وممكن تستخدم الواى









عرض البوم صور توربيد   رد مع اقتباس
قديم 11-04-2011, 06:20 PM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية CORVETTE LOVER


البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 2545
المشاركات: 316 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
CORVETTE LOVER غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : CORVETTE LOVER المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

بتغذى زين واخذ بروتين

حتى الاخوان toldo واحمد الشمري قالوا لي نفس كلامك ^_^









توقيع : CORVETTE LOVER

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور CORVETTE LOVER   رد مع اقتباس
قديم 11-05-2011, 04:33 AM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية CORVETTE LOVER


البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 2545
المشاركات: 316 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
CORVETTE LOVER غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : CORVETTE LOVER المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

اريد رد ? تفاعل من الشباب وكل واحد يجاوب شو يعمل بعد التمرين مباشرةً ؟









توقيع : CORVETTE LOVER

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور CORVETTE LOVER   رد مع اقتباس
قديم 11-05-2011, 04:52 AM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 3838
المشاركات: 336 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
توربيد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : CORVETTE LOVER المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

المكمل بعد التمرين مباشر وبعدها وجبه البروتين وبعدها بثلاث سعات 8 اكوب مياه









عرض البوم صور توربيد   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المنتـــدى, جــgym, ــــيم


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:13 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w