استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


العوامل المضرة بصحة كمال الاجسام

نادي يقدم لك تمارين ونصائح معتمدة في رياضة كمال الاجسام لبناء اجسام صحيحة ومتناسقة



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-05-2009, 12:34 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مراقب سابق .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روني كولمن


البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 102
المشاركات: 246 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
روني كولمن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

السلام شباب
عندنا بعض الاشياء التي تنقل العدوى والامراض في صاله الحديد وانصحكم بالابتعاد عنها

1-الدهاب الى صالة الحديد وقت الازدحام

2-لبس الاحديه والجوارب التي تحتفض بالرطوبه

3-مسح عينيك بيديك

4-وضع فوطه بين الجسم والمقعد

5- ارتداء نفس الحداء الرياضي كل يوم

6-مشاركه الاخرين في الفوط والزجاجات

7-عدم استخدام شبشب حمام

8- عدم غسل اليدين في الصاله

9-التجفيف الجزئي بعد التدريب

10البدء بالجزء السفلي من الجسم ثم بالجزء العلوي عند التجفيف
وشكرا مع تحياتي لكمنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور روني كولمن   رد مع اقتباس
قديم 07-05-2009, 02:31 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. عضو فعال.::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية BiG-MaSTeR


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 2
المشاركات: 719 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
BiG-MaSTeR غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى BiG-MaSTeR

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام
افتراضي


اغلفة فيس بوك

يعطيك العافية

الف شكر على العوامل او النصائح القيمة

بارك الله فيك









عرض البوم صور BiG-MaSTeR   رد مع اقتباس
قديم 07-05-2009, 12:11 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. إداري سابق .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Ali-Dz


البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 116
المشاركات: 154 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Ali-Dz غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام
افتراضي


اغلفة فيس بوك

ماشاء الله نصائح طيبة أخي الحبيب

إن شاء الله نتجن اللي قلت عليه لأن الإنسان أحيانا يغفل عن بعض الأشياء

بارك الله فيك









توقيع : Ali-Dz

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور Ali-Dz   رد مع اقتباس
قديم 07-06-2009, 12:54 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي رسـمـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية abu alharith


البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 56
المشاركات: 66 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
abu alharith غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام
افتراضي


اغلفة فيس بوك

بارك الله فيك على معلوماتك بس اسمحلي اعترض على هاي

4-وضع فوطه بين الجسم والمقعد

لانه بيكون عازل بين جسمك وجسمه وملابسه وملابسك يعني جدار بينك وبينه افضل ما احتك بعرق اللاعب الذي قبلك

شكرا لك









توقيع : abu alharith

"المؤمن القوي خيرٌ وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف وفيه كل الخير"

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور abu alharith   رد مع اقتباس
قديم 07-06-2009, 02:33 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ملك السباحه


البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 85
المشاركات: 29 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ملك السباحه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى ملك السباحه

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام
افتراضي


اغلفة فيس بوك

يعطيك العافيه والصحه الدائمة يارب









توقيع : ملك السباحه

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

مواضيعي المهمة بنادي السباحة:-
نقاط مهمة للسباحين - اسئلة واجوبة

عرض البوم صور ملك السباحه   رد مع اقتباس
قديم 07-24-2009, 09:13 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي رسـمـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية احمد


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 7
المشاركات: 65 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
احمد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام
افتراضي


اغلفة فيس بوك

يعطيك العافيه والصحه الف شكر









توقيع : احمد

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

من مواضيعي :

نظام غذائي ممتاز

عرض البوم صور احمد   رد مع اقتباس
قديم 07-25-2009, 11:38 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي رسـمـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 238
المشاركات: 70 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
اroo7 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام
افتراضي


اغلفة فيس بوك

يعطيك العافيه والى الامام









عرض البوم صور اroo7   رد مع اقتباس
قديم 08-02-2009, 09:46 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي رسـمـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 307
المشاركات: 63 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
a_alrobah غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام
افتراضي


اغلفة فيس بوك

مممكن أضيف عدم أستخدام الماء الحار للأستحمام بعد التمرين مباشرة و حتى الجاكوزى الحار ألا لو كنت ناو أتنام مباشرة









عرض البوم صور a_alrobah   رد مع اقتباس
قديم 08-02-2009, 01:28 PM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مراقب سابق .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روني كولمن


البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 102
المشاركات: 246 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
روني كولمن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام
افتراضي


اغلفة فيس بوك

ههههههههه بس على فكره الماء الساخن مفيد جدا بعد التمرين لانه برخي العضلات ويريحها وينشط الدورة الدمويه وتحياتي لك









عرض البوم صور روني كولمن   رد مع اقتباس
قديم 09-10-2009, 05:33 AM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية axman


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 591
المشاركات: 9 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
axman غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى axman إرسال رسالة عبر Yahoo إلى axman إرسال رسالة عبر Skype إلى axman

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

والله تنفع تعليمات في الجيم عندي وخصوصا موضوع استخدام الفوص الشخصيه لان للاسف معظم الناس بتنسي موضوع العرق ةالتنيا والامراض الجلديه اللي بتتنتشر في صالات كمال الاجسام









توقيع : axman

لا اله الا الله محمد رسول الله

عرض البوم صور axman   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سنفور كمال الاجسام zarazozo صور رياضة كمال الأجسام 7 09-07-2013 11:22 AM
كمال الاجسام zarazozo نادي رياضة كمال الاجسام 1 10-29-2011 06:58 PM
العوامل المساعدة لتقدم لاعب كمال الاجسام روني كولمن نادي رياضة كمال الاجسام 14 08-21-2010 12:59 AM


الساعة الآن 06:08 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w