استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > التغذية > نادي التغذية العامة

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


هل يساعد عدم تناول الفطور في خسارة الوزن؟

نادي يقدم لك انظمة غذائية سليمة و وجبات صحيه ونصائح معتمدة لكيفية الحفاظ على الوزن المثالي



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-22-2011, 02:08 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية zarazozo


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 3154
المشاركات: 746 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
zarazozo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي التغذية العامة

اغلفة فيس بوك

هل يساعد عدم تناول الفطور في خسارة الوزن؟

خيارات :

أ‌- نعم، لأنه يعني سعرات حراريّة أقلّ
ب‌- لا، فهذا يؤدّي إلى الإسراف في تناول الأطعمة الغنيّة بالسكّر والدّهون خلال النّهار
ت‌- نعم، لأنّه يحفّز عمليّة الأيض ويحرق المزيد من السّعرات الحراريّة خلال النّهار

الجواب العلمي الصحيح

أنت تعتقد، إذا لم تتناول وجبة فطورك، أنك تقلّل من السعرات الحرارية التي يمكن الاستغناء عنها. وهذا غير صحيح. فالذي يحدث في الواقع، أن هذا يخفّف عمليّة حرق الطاقة في الجسم أي عملية الأيض، مما يجعل الشخص يستهلك كمية طعام أكثر في الوجبة التالية. لذلك، عندما تبدأ نهارك بفطور صحّي، فأنت تساعد جسمك على تعزيز قدرته على حرق السعرات الحرارية، بالإضافة إلى تحكّمك بشهيتك ونوعية وكمية الطعام، فتتناول الطّعام الصحّي خلال النّهار. لقد أظهرت الدّراسات أنّ الأشخاص الذين يتناولون الفطور بانتظام، يتمتّعون بمؤشر كتلة الجسم (bmi) أقل من الذين لا يتناولونه، ما يبرهن أنّ الفطور ضروريّ لوزن سليم!









توقيع : zarazozo

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
{****اخوكم أيمن****}
[email protected]

وفي الختام :

إن أحسنت فمن الله تعالى وحده وإن أخطأت فمن نفسي ومن الشيطان .
قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم ::

يأتي زمان علي أمتي يحبون خمس وينسون خمس ... يحبون الدنيا وينسون الآخرة

يحبون المال وينسون الحساب يحبون المخلوق وينسون الخالق يحبون القصور

وينسون القبور يحبون المعصية وينسون التوبة فإن كان الأمر كذلك ابتلاهم

الله بالغلاء والوباء والموت الفجأة وجور الحكام.

(اللهم انى استغفرك واتـوب اليـك يا ارحـم الراحميـن)

عرض البوم صور zarazozo   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الفطور, الوزن؟, تناول, خسارة, يساعد, عدم


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اللياقة البدنية أهم للصحة العامة من خسارة الوزن الصخرة نادي اللياقة البدنية والتخسيس 9 08-17-2012 08:56 AM
أهمية الفطور بالنسبة للإنسان zarazozo نادي التغذية العامة 0 11-23-2011 08:43 PM
كيفية خسارة الدهون بالتمارين الهوائية بدون خسارة حجم عضلى قبل البطولات BiG-MaSTeR نادي رياضة كمال الاجسام 18 04-28-2011 12:26 PM
الاكثار من تناول البيض سوناكوم نادي التغذية العامة 7 06-22-2010 08:56 PM
الشاي الاخضر وفوائده ،1-يساعد على حرق الدهون2-.........الخ torky نادي التغذية العامة 7 01-27-2010 08:24 PM


الساعة الآن 03:47 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w