استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


الوقت المناسب لاداء تمارين كمال الاجسام

نادي يقدم لك تمارين ونصائح معتمدة في رياضة كمال الاجسام لبناء اجسام صحيحة ومتناسقة



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-09-2009, 11:16 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مراقب سابق .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روني كولمن


البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 102
المشاركات: 246 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
روني كولمن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

السلام شباب
طبعا انا انصحكم بالوقت المناسب للتمارين وفي وقتين

الاول بين الساعه 10الى الساعه 12ظهراً

الثاني بين الساعه 4 الى الساعه 8 مساء

واي واحد يحب يستفسر لا يرده الا لسانه تحياتي لكم









عرض البوم صور روني كولمن   رد مع اقتباس
قديم 07-10-2009, 07:29 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي رسـمـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية gold


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 6
المشاركات: 71 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
gold غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام
افتراضي


اغلفة فيس بوك

يعطيك العافيه وجزيت خيرا ولكن لمااذا هذا الوقت بالتحديد ؟؟ اذا ممكن تشرح لنا









توقيع : gold



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


jay cutler it's my favorites

عرض البوم صور gold   رد مع اقتباس
قديم 07-11-2009, 03:37 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. عضو فعال.::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية BiG-MaSTeR


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 2
المشاركات: 719 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
BiG-MaSTeR غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى BiG-MaSTeR

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام
افتراضي


اغلفة فيس بوك

جزاك الله خيرا









عرض البوم صور BiG-MaSTeR   رد مع اقتباس
قديم 07-12-2009, 12:04 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مراقب سابق .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روني كولمن


البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 102
المشاركات: 246 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
روني كولمن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام
افتراضي


اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة gold مشاهدة المشاركة
يعطيك العافيه وجزيت خيرا ولكن لمااذا هذا الوقت بالتحديد ؟؟ اذا ممكن تشرح لنا
شوف اخوي ادا انت عندك برنامج غدائي حلو يتكون من خمس وجبات في اليوم او 6 وجبات بيفيدك هدا
الوقت للتمارين لانه بتكون العضلات مرتاحه ومستعده اتم استعداد وايضا بتكون في طاقتها الكامله
لاداء افضل في التمارين والقوة الجسديه تحياتي لك نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور روني كولمن   رد مع اقتباس
قديم 07-12-2009, 05:10 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: May 2009
العضوية: 36
المشاركات: 28 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
rony غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام
افتراضي


اغلفة فيس بوك

بارك الله فيك اخوي روني كولمن









عرض البوم صور rony   رد مع اقتباس
قديم 07-16-2009, 01:51 AM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي نـشـيط .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية bLaCk EyeZ


البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 113
المشاركات: 56 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
bLaCk EyeZ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى bLaCk EyeZ

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام
افتراضي


اغلفة فيس بوك

يسلمو|بارك الله فيك يالطيب|bLaCk EyeZ









توقيع : bLaCk EyeZ

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله

للتعارف وتبادل الخبرات في كلا المجالات نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

[email protected]

عرض البوم صور bLaCk EyeZ   رد مع اقتباس
قديم 07-16-2009, 02:33 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي رسـمـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية abu alharith


البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 56
المشاركات: 66 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
abu alharith غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام
افتراضي


اغلفة فيس بوك

تمام يا افندم علم وسنفذ









توقيع : abu alharith

"المؤمن القوي خيرٌ وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف وفيه كل الخير"

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور abu alharith   رد مع اقتباس
قديم 07-17-2009, 01:34 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 181
المشاركات: 2 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الرجل الصخري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

اخــــــوي العزيز .... اذا كنت اشتغل من الصباح الى مابين الظهر والعصر ... ادخل التمرين مباشره او ارتاح وبعد العشاء اتمرن ؟ مع العلم بان النادي يغلق بعد العشاء مباشره !!!!!!!!!!!! وشكرااااااااااااااانقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور الرجل الصخري   رد مع اقتباس
قديم 07-30-2009, 11:51 AM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مراقب سابق .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روني كولمن


البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 102
المشاركات: 246 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
روني كولمن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام
افتراضي


اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرجل الصخري مشاهدة المشاركة
اخــــــوي العزيز .... اذا كنت اشتغل من الصباح الى مابين الظهر والعصر ... ادخل التمرين مباشره او ارتاح وبعد العشاء اتمرن ؟ مع العلم بان النادي يغلق بعد العشاء مباشره !!!!!!!!!!!! وشكرااااااااااااااانقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
اسفين عل التاخير وحاب اقولك انه من الضروري اكل وجبه عاليه السعرات قبل التمرين بنصف ساعه او ساعه عشان لا تهدم جسمك وايض بعد التمرين مباشرة واي سؤال احنا حاضرين









عرض البوم صور روني كولمن   رد مع اقتباس
قديم 07-31-2009, 03:19 AM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 291
المشاركات: 10 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
7md غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام
افتراضي


اغلفة فيس بوك

يعطيك العافيه









عرض البوم صور 7md   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين كمال الاجسام للمبتدئين الظهر توربيد نادي رياضة كمال الاجسام 6 11-10-2012 01:42 AM
تمارين كمال الاجسام للمبتدئين البطن توربيد نادي رياضة كمال الاجسام 13 10-21-2012 01:09 AM
الوقت المناسب لشرب الماء أحمد الشمري نادي التغذية العامة 2 12-16-2009 02:54 PM
ممكن تمارين كمال الاجسام بجدول لية ارنولد سؤال وجواب 7 12-03-2009 02:11 PM


الساعة الآن 07:48 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w