استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > عام > النادي العام

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


السرعة

نادي لطرح جميع القضايا الغير مدرجة تحت أي نادي



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-19-2011, 08:22 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي نـشـيط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 3870
المشاركات: 46 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
احمد ابراهيم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : النادي العام

اغلفة فيس بوك

تعتبر السرعة إحدى مكونات الإعداد البدنى , وهى لا تقل أهمية عن القوة العضلية فهى من الركائز الهامة للوصول الى المستويات الرياضية العليا وهى عبارة عن قدرة الفرد على اداء حركات متتابعة من نوع واحد فى أقصر مدة .
ويميزها هاره بين ثلاث أشكال هى :
1- السرعة الانتقالية sprint
2- السرعة الحركية speed of mouement
3- سرعة الاستجابة reaction time


1- السرعة الانتقالية :
هى محاولة التغلب على مسافة معينة فى أقصر زمن ممكن أى محاولة الانتقال أو التحرك من مكان لاخر بأقصى سرعة ممكنة , ويطلق اصطلاح السرعة الانتقالية على أنواع الأنشطة التى تشمل الحركات المتكررة (كالجرى)
2- السرعة الحركية :
هى سرعه الأداء أو سرعة انقباض عضله أو مجموعة عضلية عند أداء الحركات الوحيدة كسرعة ركل الكرة أو سرعة اللكمة أو سرعه أخذ أحد الأوضاع الاجبارية فى كمال الأجسام .
3- سرعة الاستجابة :
هى عبارة عن القدرة على الاستجابة الحركية لمثير معين فى أقصر زمن ممكن .









عرض البوم صور احمد ابراهيم   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
السرعة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:31 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w