استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > نادي الرياضة > نادي الرياضات المختلفة > الفنون القتالية

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


أفكار لزيادة سرعة اليد واللكمات

نادي يهتم بجميع الفنون القتالية مثل : الايكودو والكونغ فو والتيكواندو والشتو كان والكراتيه والباركور والكيك بوكسينغ .. الخ



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-25-2011, 10:05 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي محـتـرف .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 3878
المشاركات: 79 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
جولد بيرج غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الفنون القتالية

اغلفة فيس بوك

مطلوب لكل لاعب رياضة قتالية سرعة مع القوه والمهارة شوفو الكام فكره دي وجربوهم.

1_ انت ممكن تجيب دمبلز وتمسكو في ايدك كأنك مش ماسك حاجة وتبدأ وايدك جنبك في وضع استعداد لكمات بس بطيئه اوي وكذلك وانت راجع برضو بطئ اعمل كل الاوضاع اللي تعرفها ومتزودش في العدد علشان متجهد العضلة 0.

2_ لو بتتمرن ضغط علي كف اليد خليك علي القبضة وزي ما انت في العدد .

3_ تمرين المشى على اليدين اكيد الكل يعرفو . المهم هنا عضلة الكتف علشان بتتحكم في سرعة وقوة اليد .

بس كده ده كل اللي اعرفو عن كيفية زيادة سرعة اليد يريت اكون افدتكم ..









عرض البوم صور جولد بيرج   رد مع اقتباس
قديم 12-25-2011, 12:17 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية zarazozo


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 3154
المشاركات: 746 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
zarazozo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : جولد بيرج المنتدى : الفنون القتالية

اغلفة فيس بوك

موضوع رائع ومعلومات قيمة
مشكور اخي في انتضار جديدك









توقيع : zarazozo

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
{****اخوكم أيمن****}
[email protected]

وفي الختام :

إن أحسنت فمن الله تعالى وحده وإن أخطأت فمن نفسي ومن الشيطان .
قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم ::

يأتي زمان علي أمتي يحبون خمس وينسون خمس ... يحبون الدنيا وينسون الآخرة

يحبون المال وينسون الحساب يحبون المخلوق وينسون الخالق يحبون القصور

وينسون القبور يحبون المعصية وينسون التوبة فإن كان الأمر كذلك ابتلاهم

الله بالغلاء والوباء والموت الفجأة وجور الحكام.

(اللهم انى استغفرك واتـوب اليـك يا ارحـم الراحميـن)

عرض البوم صور zarazozo   رد مع اقتباس
قديم 12-26-2011, 06:44 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي محـتـرف .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 3878
المشاركات: 79 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
جولد بيرج غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : جولد بيرج المنتدى : الفنون القتالية

اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zarazozo مشاهدة المشاركة
موضوع رائع ومعلومات قيمة
مشكور اخي في انتضار جديدك
تسلم اخى العزيز









عرض البوم صور جولد بيرج   رد مع اقتباس
قديم 04-22-2012, 07:49 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المدير الاداري- الادارة العليا للشبكة
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابو حنين


البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 3860
المشاركات: 1,364 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابو حنين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : جولد بيرج المنتدى : الفنون القتالية

اغلفة فيس بوك

ما شاء الله معلومات قيمة جدا
موضوع رائع
فى إنتظار المزيد










عرض البوم صور ابو حنين   رد مع اقتباس
قديم 04-27-2012, 01:00 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 3972
المشاركات: 18 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الكاسر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : جولد بيرج المنتدى : الفنون القتالية

اغلفة فيس بوك

يعطيك العافية على المجهود الطيب
وسلمت أناملك على النقل الموفق
بانتظار كل ما يخط به قلمك من جديد ومفيد
ودمت برعاية و حفظ المولى









عرض البوم صور الكاسر   رد مع اقتباس
قديم 04-28-2012, 12:36 AM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 3877
المشاركات: 129 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بلاك هورس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : جولد بيرج المنتدى : الفنون القتالية

اغلفة فيس بوك


موضوع جميل

سلمت يداك

ودام نهل قلمك لا ينضب









عرض البوم صور بلاك هورس   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لزيادة, أفكار, اليد, سرعة, واللكمات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاول مبدائياً فأن سرعة جريان الدم وضغطه على العروق اثناء اداء التمرينات الرياضية ومع zarazozo نادي رياضة كمال الاجسام 8 01-24-2018 05:54 PM
أفضل خطة غذائية لزيادة الطاقة والنشاط الصخرة نادي التغذية العامة 0 12-23-2011 12:32 PM
خطة غـذائة لزيادة الطاقة والنشاط rahmou نادي التغذية العامة 4 01-12-2010 02:03 PM
تم الغاء قرار تحديد سرعة الانترنت ب مصر BiG-MaSTeR النادي العام 0 08-12-2009 02:39 AM
البرنامج العملاق DJ Studio Pro لصناعة الدى جى وخلط الاصوات BiG-MaSTeR النادي العام 0 08-07-2009 01:53 AM


الساعة الآن 06:34 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w