استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > استفسارات كمال الاجسام العام

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


استفسار وزني -تقسيم البطن

{ هنا تضع الاسئلة الخاصة بكمال الاجسام }



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-30-2011, 01:31 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 3888
المشاركات: 2 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سابو غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

بسم الله الرحمن الرحيم

انا وزني 132 و طولي 176

وعمري 18 سنه

انا مشترك في نادي لياقة وتخسيس

انا ادرس اولى ثانوي

وبعد ما اخلص الثانوية ان شاء الله
بسافر الى الخارج

فحبيت استفسر ان شاء الله اذا نحفت
فكم شهر اقسم بطني









عرض البوم صور سابو   رد مع اقتباس
قديم 12-30-2011, 06:05 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 3838
المشاركات: 336 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
توربيد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سابو المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

اولا علشان تقسم بطنك لزم تعمل نظام غذائى خالى من الدهون وبعد كده التقسيم بيرجع الى عامل التدريب









عرض البوم صور توربيد   رد مع اقتباس
قديم 12-30-2011, 06:16 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 3838
المشاركات: 336 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
توربيد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سابو المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

بدام انتا بتخسس يبقى هتعتمد على تمرين المشى والجرى والعجله نط الحبل علشان تنزل من وزنك وهتبعد عن الدهون هتقلل السعرارت الحراريه هتزود البروتين هتبعد عن المياه الغازيه وهتقلل عد الوجبات معا تمرين مكثف هتوصل الى نتيجه









عرض البوم صور توربيد   رد مع اقتباس
قديم 12-30-2011, 08:55 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 3888
المشاركات: 2 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سابو غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سابو المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

ثانكس توربيد طيب في كم شهر اقدر اقسم بطني 0اذا مشيت صح في الغذاء و التمارين؟؟









عرض البوم صور سابو   رد مع اقتباس
قديم 12-30-2011, 09:09 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 3838
المشاركات: 336 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
توربيد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سابو المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

لعبتنا دى مش لعبه مده طول ما انتا مستمر ومجتهد فى تمارينك فى نتائج احسن ونتائج هترضيك انتا وزنك زايد جدا 132 مجتاج صبر وعزيمه لو عندك العزيمه هتوصل لهدفك ومتسمعش كلام حد ممكن يخليك تاخد حجات وكلام فاضى اتعب هتلاقى لا تبد ء من حيث انتهى الناس خلى تمرينك قدام عينك وربنا يوفقك فى دراستك









عرض البوم صور توربيد   رد مع اقتباس
قديم 12-30-2011, 09:10 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 3838
المشاركات: 336 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
توربيد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سابو المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

وياريت تشرب زنجبيل هيفدك كتير









عرض البوم صور توربيد   رد مع اقتباس
قديم 12-30-2011, 09:20 PM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 3838
المشاركات: 336 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
توربيد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سابو المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

http://gym99.mosw3a.com/%E4%C7%CF%ED...html#post11733 اتفضل دى تمارين تقسيم البطن









عرض البوم صور توربيد   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
-تقسيم, البطن, استفسار, وزني


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أريد نصائح للتخلص من الوزن الزائد وزيادة وزني The King سؤال وجواب 5 09-27-2012 01:03 PM
تقسيم عضلات البطن توربيد نادي رياضة كمال الاجسام 0 12-30-2011 09:18 PM
وزني زائد وش تنصحوني ؟ حديد قبل ولا تخسيس :( :-) نادي المكملات الغذائية 9 09-17-2010 08:32 AM
اريد زيادة وزني. والتخلص من الوزن الزائد The King سؤال وجواب 5 07-14-2010 02:23 AM
كان وزني 120 ونحفت الى 73 والترهل ذبحني أبي طريقة شد الجسم مع التنشيف nawaf سؤال وجواب 6 09-24-2009 11:08 PM


الساعة الآن 04:50 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w