استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > التغذية > نادي المكملات الغذائية

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


مكملات غذائية للرجال

نادي يهتم بتعريف انواع المكملات الغذائية وتعريف مكوناتها وفوائدها وطرق استخدامها والجرعات المناسبة لذلك



Like Tree1Likes

  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-31-2011, 06:12 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبة


البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 3876
المشاركات: 381 [+]
بمعدل : 0.13 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الصخرة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
يسعى الكثير من الرجال للحصول على عضلات قوية وجسد صحي، وفي سبيل ذلك يقبلون على تناول المنشطات ويعزفون عن تناول المكملات الغذائية المناسبة والفيتامينات التي من شأنها أن تساعد في تحقيق ذلك، ولهذا نقدم لك أفضل 9 مكملات غذائية تمنحك الطاقة والقوة، ولكن عليك مراعاة استشارة الطبيب قبل تناولها مع أدوية أخرى كي لا تتسبب في إجهاد جسدك أكثر من اللازم.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
WHEY Protein لبناء العضلات
يحتاج الرجال الذين يذهبون لصالات الجيم لممارسة ألعاب القوى إلى ما لا يقل عن غرام واحد من البروتين لكل كيلو غرام من وزن الجسم يومياً كي تساعدهم في بناء عضلات بشكل صحي. يعد بروتين Whey المكمل الغذائي الأنسب في هذه الحالة، فهو سريع الهضم ويساعد في عملية إعادة بناء العضلات مما يساهم في بناء أنسجة عضلية جديدة. ينصح بتناول غرام من بروتين Whey لكل كيلوغرام بالجسم يومياً.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

COENZYME Q10 لتنشيط الطاقة
يساعد COENZYME Q10 في جعلك نشيطاً طوال اليوم، فعلى سبيل المثال إذا كنت ممن يلجأون إلى القهوة للتغلب على الوخم والإرهاق، فحبة من بـCOENZYME Q10 قد تفي بالغرض، فقد ثبت في دراسة حديثة أن تناول 100 مليغرام من الدواء لمدة شهرين يؤدي إلى تحسين مستوى الطاقة إلى الضِعف. أما بالنسبة للجرعة المقترح تناولها فهي 50-150 مليغرام يومياً.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
VITAMIN D لتقوية العظام
يساعد فيتامين “د” في الحفاظ على نسبة الكالسيوم والفسفور في الدم، كما أنه يلعب دوراً هاماً في تقوية العظام وحمايتها من التعرض للشرخ. الجرعة المقترح تناولها هي 600-700 وحدة دولية في اليوم الواحد.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
Green Tea Extract لحرق الدهون
يعد الشاي الأخضر أفضل المواد التي تساعد في حرق الدهون، فهو يحتوي على الـEGG المضاد للأكسدة والتي تساعد في زيادة معدلات الأيض ومن ثم تحفيز عملية حرق الدهون بالجسم. الجرعة المقترح تناولها هي 1000 مليغرام في اليوم الواحد.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
OMEGA 3S لحماية عضلات القلب
توجد هذه المادة بصفة رئيسية في الأسماك، وهي تحتوي على الأحماض الدهنية Omega-3 وEPA وDHA التي ثبت أنها تقلل من نسبة الغلسريد الثلاثي، وتساعد في تحفيز الكولسترول عالي الكثافة (HDL Cholesterols) وهو الكولسترول الجيد الذي يقلل من ارتفاع ضغط الدم. الجرعة المقترح تناولها هي 500 مليغرام من الـEPA و500 مليغرام من DHA يومياً.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
VITAMIN C للحماية من عدوى الأمراض
أثبتت الدراسات أنه لا يحصل ما لا يقل عن 60% من الرجال على كمية كافية من فيتامين سي. وهو الفيتامين الأهم للمساعدة على الحماية من عدوى الإصابة بالأمراض المنتشرة مثل الأنفلونزا أو البرد. كما أنه يساعد في العلاج من الجروح ويحمي الخلايا المدمرة أثناء القيام بالتمارين الرياضية. الجرعة المقترح تناولها يومياً ما لا يقل عن 500 مليغرام، مرتين في اليوم.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
SAW PALMETTO للتحفيز على التبول
يؤدي الإصابة بتضخم غدة البروستاتا (BPH) لدى بعض الرجال إلى ظهور أعراض مزعجة عند التبول. وفي دراسة علمية حديثة، ثبت أنه بتناول بعض الرجال المصابين بهذه الحالة المرضية لـ 320مليغرام من SAW PLAMETTO لمدة عام، فإنه يساعد في تقليل الأعراض المرضية عند التبول بنسبة 50%. الجرعة المقترح تناولها هي 320 مليغرام يومياً.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
GLUCOSAMINE لعلاج مشكلات المفاصل
قد تتعرض في الكثير من الأحيان إلى إصابة الكتف وتحريكه من مكانه أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية خاصة إذا قمت بذلك بعنف. يساعد Glucosamine في بناء الأنسجة الغضروفية مرة أخرى وتخفيف الآلام الناتجة عن إصابة المفاصل والتهابها. الجرعة المقترح تناولها هي 1500 مليغرام يومياً.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
SPIRULINA بديل الخضراوات
إذا كنت لا تحصل على قدر كافٍ من الخضراوات، وهو الحال مع الغالبية العظمى من نسبة الرجال في العالم، فإن تناول المكمل الغذائي Spirulina يعمل كبديل لها، فهو يحتوي على جميع المواد الغذائية والفيتامينات والأملاح المعدنية والكلوروفيل الذي يوجد في الخضراوات. الجرعة المقترح تناولها هي 10-50 غراماً يومياً.









ابو حنين likes this.
عرض البوم صور الصخرة   رد مع اقتباس
قديم 03-10-2012, 12:47 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المدير الاداري- الادارة العليا للشبكة
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابو حنين


البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 3860
المشاركات: 1,364 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابو حنين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الصخرة المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

لتقوية العظام
يساعد فيتامين “د” في الحفاظ على نسبة الكالسيوم والفسفور في الدم، كما أنه يلعب دوراً هاماً في تقوية العظام وحمايتها من التعرض للشرخ. الجرعة المقترح تناولها هي 600-700 وحدة دولية في اليوم الواحد.
فعلا مكونات رائعة ومهيدة
سلمت يداك
ننظر المزيد









عرض البوم صور ابو حنين   رد مع اقتباس
قديم 05-03-2012, 01:11 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية معاذ


البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 3970
المشاركات: 1,143 [+]
بمعدل : 0.42 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
معاذ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الصخرة المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

يسلموو معلومات هامه بارك الله فيك









عرض البوم صور معاذ   رد مع اقتباس
قديم 05-03-2012, 02:01 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية zarazozo


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 3154
المشاركات: 746 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
zarazozo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الصخرة المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

تسلم اخي الفاضل









توقيع : zarazozo

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
{****اخوكم أيمن****}
[email protected]

وفي الختام :

إن أحسنت فمن الله تعالى وحده وإن أخطأت فمن نفسي ومن الشيطان .
قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم ::

يأتي زمان علي أمتي يحبون خمس وينسون خمس ... يحبون الدنيا وينسون الآخرة

يحبون المال وينسون الحساب يحبون المخلوق وينسون الخالق يحبون القصور

وينسون القبور يحبون المعصية وينسون التوبة فإن كان الأمر كذلك ابتلاهم

الله بالغلاء والوباء والموت الفجأة وجور الحكام.

(اللهم انى استغفرك واتـوب اليـك يا ارحـم الراحميـن)

عرض البوم صور zarazozo   رد مع اقتباس
قديم 05-04-2012, 02:17 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي نـشـيط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 3870
المشاركات: 46 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
احمد ابراهيم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الصخرة المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

يستطيع المرء أن يكتب ويقدم ولكن ...!!
لايستطيع أن يجبر الخلق على تذوق جمال









عرض البوم صور احمد ابراهيم   رد مع اقتباس
قديم 05-13-2012, 02:28 AM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبة


البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 3876
المشاركات: 381 [+]
بمعدل : 0.13 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الصخرة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الصخرة المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك


كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل


الله يعطيكـِ العافيه يارب
خالص مودتى لكـِ


وتقبلي ودي واحترامي









عرض البوم صور الصخرة   رد مع اقتباس
قديم 05-24-2012, 02:54 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 3987
المشاركات: 19 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
دينا محمد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الصخرة المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

مواضيعك مميزة بشكل رائع
ماشاء الله عليك
اسجل اعجابى في اسلوبك بطرح المواضيع
يسلموو على انتقاء المواضيع الممتازه









عرض البوم صور دينا محمد   رد مع اقتباس
قديم 06-01-2012, 05:13 PM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 3209
المشاركات: 113 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
عسل حامض غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الصخرة المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

مشكور للمعلومات الهامة
سلمت يداك
بانتظار المزيد









عرض البوم صور عسل حامض   رد مع اقتباس
قديم 06-09-2012, 04:48 PM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـــاضــي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 3961
المشاركات: 34 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
طارق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الصخرة المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

الله يعطيك العافية









عرض البوم صور طارق   رد مع اقتباس
قديم 06-10-2012, 08:59 AM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سعود


البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 3945
المشاركات: 307 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سعود غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الصخرة المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

طرح راقــي أنتقـــاء رائــــع


سلمت يمينك

في انتظـــار بشوق لجديدك









عرض البوم صور سعود   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للرجال, مكملات, غذائية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مكملات غذائية من مشتقات الخنازير - حرام - الكتبي نادي المكملات الغذائية 1 11-10-2011 09:56 PM
مكملات غذائية للبيع في مصر / Supplements For Sale In Egypt‏ احمدو نادي المكملات الغذائية 0 07-19-2011 01:40 AM
مكملات غذائية القبطان سؤال وجواب 1 05-05-2011 12:13 AM
مكملات غذائية للبيع بالكويت احمدو نادي المكملات الغذائية 4 03-01-2011 08:19 PM
مكملات غذائية وحوارق الدهون باسعار مميزه داخل الرياض..... كابتن أحمد نادي المكملات الغذائية 0 11-20-2010 07:27 PM


الساعة الآن 10:50 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w