استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > التغذية > نادي المكملات الغذائية

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


نصائح هامة قبل تناول المكملات الغذائية

نادي يهتم بتعريف انواع المكملات الغذائية وتعريف مكوناتها وفوائدها وطرق استخدامها والجرعات المناسبة لذلك



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-29-2009, 04:57 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي محـتـرف .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية torky


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 4
المشاركات: 95 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
torky غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


1(تناول قدر المستطاع من الماء اثناء اليوم

2(لا تشرب الماء اثناء الطعام لانها تسرع في عملية الهضم وتقلل من العصارة
الهاضمة مما يعيق عملية الهضم وتعرقل استفادة الجسم من الوجبات الغذائية

3(عدم تناول المشروبات الغذائية اثناء الطعام

4(احرص على طعامك من الاكثار من الخضراوات والفواكة

5(اذا كنت من عشاق الحلويات احرص على تناوله بعد الاكل وليس قبلة وتناولة باعتدال

6(تناول الدهون النباتية مثل زيت الزيتون

7(احرص على تناول المشروبات الطبيعية بدلا من الغازية

8(لاتتدرب اكثر من ساعة

9(لاتشتري اي مكملات الى من المراكز المتخصصة في هذا المجال

10(وقت التدريب هو وقت للتدريب فقط وليس لسرد القصص والحكايات

11(احرص على تناول المكملات على مدار اليوم مع الاهتمام بتناول وجبة بعد التمرين

12(لاتستخدم المنشطات والهرمونات دون استشارة الطبيب

13(احرص على فترات راحة بمعدل يومين في الاسبوع

14(تذكر ان بناء العضلات يعتمد على الغذاء+التدريب+النوم

15(ابتعد عن شرب السجائر ومشتقاتها وتجنب تناول الكحول

16(اقرا التعليمات الموجودة على العبوة او استشير مختص بالمكملات الغذائية قبل الاستخدام

واتمنى الاستفادة للجميع وخاصة اعضاء نادي ماستر جيم









توقيع : torky

تــــــحــــــيـــآتــــي

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


هدية : اسحب من الرقم 1 الى 2 ..

1-سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
-2

عرض البوم صور torky   رد مع اقتباس
قديم 05-28-2009, 11:42 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي رسـمـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية gold


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 6
المشاركات: 71 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
gold غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : torky المنتدى : نادي المكملات الغذائية
افتراضي


اغلفة فيس بوك

مشكور اخوي يعطيك الف عافية









توقيع : gold



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


jay cutler it's my favorites

عرض البوم صور gold   رد مع اقتباس
قديم 07-02-2009, 06:02 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مشرف نادي كمال الاجسام سابقا .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الاعب المحترف


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 3
المشاركات: 359 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الاعب المحترف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : torky المنتدى : نادي المكملات الغذائية
افتراضي


اغلفة فيس بوك

يعطيك الف عافيه

ارجو من الجميع تطبيق النقطة رقم 9 لكي لاينخدعو


الف شكر اخو تركي









توقيع : الاعب المحترف

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
قوانين نادي استفسارات كمال الاجسام
http://gym99.com/vb/thread690.html

عرض البوم صور الاعب المحترف   رد مع اقتباس
قديم 07-30-2009, 05:55 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية باتيستا


البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 282
المشاركات: 9 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
باتيستا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : torky المنتدى : نادي المكملات الغذائية
افتراضي


اغلفة فيس بوك

شكرا على النصايح جزاك الله خيرا اخى

تقبل مرورورى بود اخوك محمود









عرض البوم صور باتيستا   رد مع اقتباس
قديم 08-03-2009, 11:16 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي رسـمـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 307
المشاركات: 63 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
a_alrobah غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : torky المنتدى : نادي المكملات الغذائية
افتراضي


اغلفة فيس بوك

أنا معاك 100% وشكرا أخوي و الحذر الحذر من المنشطات يا أخوان أعرف كثير من أصدقائي تضررو بشكل كبير من أستخدام المنشطات و يا كثر ما نصحتهم
و يعطيكم العافيه









عرض البوم صور a_alrobah   رد مع اقتباس
قديم 08-20-2009, 07:32 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 451
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
كابتن ماهر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : torky المنتدى : نادي المكملات الغذائية
افتراضي


اغلفة فيس بوك

شكرآ على نصأح ولكن لا تنسه نصفك تحتاني يجب ان تلعب ارجل 1كيل سيقان2كيل سيقان خلفي3دبني وانواعه
لان لاعب المبتدء يلعب جسمه فوق وينسه ارجله ولااسف مانشاهدو لكثير من القاعات العربيه اخوكم وهل تعلم ان غدد التي تفرز هرمون الكروث لضخامه يتحفز عند لعب ارجل لأن عضله ارجل اكبر عضله مصنفه الى ثلاث اقسام كبيره اماميه ولخلفيه وجانبيه كابتن ماهر









عرض البوم صور كابتن ماهر   رد مع اقتباس
قديم 09-02-2009, 10:40 PM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية passam


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 541
المشاركات: 18 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
passam غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : torky المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

الله يعطيك الف عافية
وتقبل مروري....









توقيع : passam

واثق الخطوات يمشي .. ملكا

عرض البوم صور passam   رد مع اقتباس
قديم 09-03-2009, 09:01 PM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Ramo


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 460
المشاركات: 257 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Ramo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : torky المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

بارك الله فيك اخي على النصائح
شكرا لك









توقيع : Ramo

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور Ramo   رد مع اقتباس
قديم 09-12-2009, 06:43 PM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 605
المشاركات: 2 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
smayil غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى smayil

كاتب الموضوع : torky المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

مشكور اخي تقبل مروري ههههه اغجبتني هذه 10(وقت التدريب هو وقت للتدريب فقط وليس لسرد القصص والحكايات









عرض البوم صور smayil   رد مع اقتباس
قديم 09-19-2009, 07:55 AM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 526
المشاركات: 19 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
flow غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى flow

كاتب الموضوع : torky المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

مشكوووووووووووووور ويعطيك ااالعاااااااافيه على النصاااااائح









عرض البوم صور flow   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
استفسار عن المكملات الغذائية غالب استفسارات كمال الاجسام العام 14 10-28-2012 01:25 AM
كتاب عن المكملات الغذائية medo20099 كتب ومجلات كمال الاجسام 14 07-10-2011 08:07 PM
سؤال عن بعض المكملات الغذائية pro v60 ابو مصطفى نادي المكملات الغذائية 4 02-09-2011 11:54 AM
نصائح هامة تخص لاعب كمال الاجسام في شهر رمضان المبارك torky نادي رياضة كمال الاجسام 13 01-23-2010 12:08 PM
ارشادات في تناول اشهر المكملات الغذائية torky نادي المكملات الغذائية 11 10-31-2009 06:40 PM


الساعة الآن 05:56 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w