استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > استفسارات كمال الاجسام العام

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


يا جماعة مرت عليكم هاي الحالة من قبل .....

{ هنا تضع الاسئلة الخاصة بكمال الاجسام }



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-02-2012, 04:48 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 3917
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
صايع بس مش ضايع غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم ............

انا عمري 20 سنة
طولي 180 و وزني 71

سجلت بالنادي لكن قبل ما العب قست عرض ايدي و كان 34.5
لكن المفاجأة اني بعد اربع شهور رديت قست و كانت النتيجة بدل اني ازيد 4سم
مثل الشباب اللي كانوا معي نقصت 1سم و صارت ايدي 33.5
مع العلم اني اخذت باول شهر (series mass) و رابع شهر اخذت (pro complex) و (كرياتين)
طبعا مع جدول غذائي

يا اخوان اقسم بالله اني تعقدت نفسيا ........... مش عارف شو الحل ؟؟؟
اذا بتتكرموا اعطوني فكرة عن وضعي
يعني اربعة جيد او مضرووب ...................









توقيع : صايع بس مش ضايع

و بعديييييييييييييييييييين ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, بطلت تفرق



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور صايع بس مش ضايع   رد مع اقتباس
قديم 02-03-2012, 01:28 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية آلبـ^ـآشـ^ـآ


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 2989
المشاركات: 356 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
آلبـ^ـآشـ^ـآ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : صايع بس مش ضايع المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

طيب الدهون والمويات الي كانت في يدك او ذراعك راحت منها خصوصا انه كان القياس قبل التمرين يعني قبل الجهد وحرق الدهون والطاقه بس عندي كم سؤال مافي تغيير في عضلات الذراع ؟
كيف كان جدول التمرين ؟









توقيع : آلبـ^ـآشـ^ـآ

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور آلبـ^ـآشـ^ـآ   رد مع اقتباس
قديم 02-04-2012, 12:05 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 3917
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
صايع بس مش ضايع غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : صايع بس مش ضايع المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

في تغير في العضلات من حيث التقسيم لكن جماعتي او اي حد شافني بعد اربع شهور لازم يقولي انت بتلعب تجفيف
و بالنسبة للدهون ما اظن لانه جسمي نحيف مع انه الكل حكى هيك

الجميع يحكولي في تحسن واضح بالصدر و الظهر و الاكتاف و بالمقابل تراجع واضح ايضا بالايدين لكن ممكن بسبب طموحي للوصول الى هدفي
لم ارى هذا التحسن

والجدول راح تلاقي مع المرفقات ,,,,,,,,,,,,,,,,,, الرجاء انك تساعدني و مشكور اخوي









الملفات المرفقة
نوع الملف: zip جدول الشهر الرابع.zip‏ (3.7 كيلوبايت, المشاهدات 81)
توقيع : صايع بس مش ضايع

و بعديييييييييييييييييييين ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, بطلت تفرق



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور صايع بس مش ضايع   رد مع اقتباس
قديم 02-04-2012, 12:23 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 3917
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
صايع بس مش ضايع غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : صايع بس مش ضايع المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

معلش اتحملني يا غالي ,,,,,,,,,,,,, انا اريد ان ارفع وزني استعمل
procomplex , series mass , procomplex gainer , mega mass

قرأت احدى المواضيع بالمنتدى و ممكن تساعدك و شكرا
بروتين السيرياس ماس Serious Mass بروتينات ميقاماس mega mass









توقيع : صايع بس مش ضايع

و بعديييييييييييييييييييين ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, بطلت تفرق



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور صايع بس مش ضايع   رد مع اقتباس
قديم 02-04-2012, 12:39 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 3838
المشاركات: 336 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
توربيد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : صايع بس مش ضايع المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

صايع بس مش ضايع اهلا بيك يا حبيبى قلبى واتمنى لك التوفيق ان شوفت الجدول ناقص حجات كتير وفين ايام الراحه مشكله اللعبه دى انك لزم تكون فاهم انتا بتعمل ايه وعايز ايه ومتسمعش كلا م حد ممكن يستفيد من وراك من من حيث المده بالنسبه للمكمل اصبر شويه على تعاطى المكملات الفتر اللى انتا لعبتها فتره قليله ودى لعبه صبر وبتظهر على المدى البعيد حتى ابطال العالم لعبت سنين وتعاطت منشطات علشان يوصلو للحجم ده بس بيحدث اضرار من المنشطات انا مش عارف انتا قست دراعك ازاى ممكن تكون قست غلط بس انا متاكد ان جدولك ناقص حجات كتير ومش هتحس بفرق غير لما تغير عدد المجاميع وطريقه اللعب ولو مجتاج جدول للدراع انا ممكن اكتبلك جدول وبتحدى معا اى حد وهتشوف فرق بالنسبه للمكملات السرياس ماس بيزود جامد بس معا دهون ولزم تتمرن بجديه وعندك الدب الروسى والواى بروتين بيدى عضل صافى انا ممكن اتكلم معاك على الخاص علشان استفسر منك اكتر وده اميلى [email protected]









عرض البوم صور توربيد   رد مع اقتباس
قديم 02-04-2012, 05:29 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 3917
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
صايع بس مش ضايع غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : صايع بس مش ضايع المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

الله يحفظك اخوي توربيد ضفتك ع الياهو و لما تكون فاضي انا جاهز ما في اي مشكلة
واسفين ع الغلبة يا عزيزي









توقيع : صايع بس مش ضايع

و بعديييييييييييييييييييين ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, بطلت تفرق



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور صايع بس مش ضايع   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
....., مرت, من, الحالة, جماعة, يا, عليكم, هاي, قبل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
السلام عليكم كيموزيشن نادي الترحيب والتعارف 6 09-21-2013 02:34 AM
السلام عليكم انا... لست انساك نادي الترحيب والتعارف 12 08-26-2013 02:48 AM
السلام عليكم DHD سؤال وجواب 3 10-27-2009 03:46 PM
ياااااااااا جماعة الخير بليييز المساعدة ضروري zozo سؤال وجواب 2 09-03-2009 11:50 PM


الساعة الآن 03:09 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w