استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > استفسارات كمال الاجسام العام

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


تدريبات كمال اجسام للصالة المتوسطة

{ هنا تضع الاسئلة الخاصة بكمال الاجسام }



Like Tree1Likes
  • 1 Post By صاحب الاحساس.

  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-23-2012, 09:41 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 3929
المشاركات: 16 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
صاحب الاحساس. غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

عاوز اعرف تدريبات لكمال الاجسام بس الصالة الموجودة عندنا فى المكان متوسطة يعنى فيها جهاز الاكتاف والدنابل وجهاز المجنص والباقى يدوى ياريت تمارين جامدة وحلو تناسب هذة الصالة









ابو حنين likes this.
عرض البوم صور صاحب الاحساس.   رد مع اقتباس
قديم 02-23-2012, 11:40 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 3838
المشاركات: 336 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
توربيد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : صاحب الاحساس. المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

ياريت وزنك سنك مده اللعب









عرض البوم صور توربيد   رد مع اقتباس
قديم 02-23-2012, 11:44 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 3838
المشاركات: 336 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
توربيد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : صاحب الاحساس. المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

جميع تمارين كمال الاجسام لجميع العضلات بالصور المتحركه جميع تمارين كمال الاجسام بالصور المتحركه









عرض البوم صور توربيد   رد مع اقتباس
قديم 02-24-2012, 12:18 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 3929
المشاركات: 16 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
صاحب الاحساس. غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : صاحب الاحساس. المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

مش عارف وزنى بقالى كتير مش وزنت انا عندى 18 وماشى فى 19 بقالى 3 سنين بس جسمى مش مقسم شكلة كمال اجسام بس مفهوش تقسيم وبقالى 3 سنين









عرض البوم صور صاحب الاحساس.   رد مع اقتباس
قديم 02-24-2012, 08:40 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 3838
المشاركات: 336 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
توربيد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : صاحب الاحساس. المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

ماشى على نظام غذائى ولا لا وياريت تعرف وزنك كام وتقولى









عرض البوم صور توربيد   رد مع اقتباس
قديم 02-27-2012, 10:30 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 3929
المشاركات: 16 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
صاحب الاحساس. غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : صاحب الاحساس. المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

لا مش ماشى بس احتمال يكون وزنى حاجة 80 او 85 بس جسمى كمال اجسام ومش مقسم









عرض البوم صور صاحب الاحساس.   رد مع اقتباس
قديم 02-28-2012, 04:18 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 3838
المشاركات: 336 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
توربيد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : صاحب الاحساس. المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

جميع تمارين كمال الاجسام لجميع العضلات بالصور المتحركه ادخل على الرابط ده هتتمرن يومين وتريح يوم وهتخصص يوم للكارديو نط الحبل العجله الجرى بالنسبه للتقسيم هتبعد عن الدهون المياه الغازيه هتقلل من السكريات المقليات اهتم بالبروتين صدور الفراخ اللحمه الزبادى وغيره اهتم بتمرين البطن وبكرر بلاش مياه غازيه ولا دهون انتا محتاج تنزل الدهون وده محتاج عزيمه اتوزن الاول وابتدى فى النظام ده الفطار شوفان اربع بيضات بدون صفار سلطه طبق فول الوجبه التانيه صدر فراخ او لحمه معا شويه رز بدون ملح سلطه وبعد الوجبه بسعاتين فواكه موزه او تفاحه ان امكن الوجبه التالته علبه تونه بدون زيت ارز مسلوق سلطه الوجبه الرابعه اربع بيضات جبنه قريش شويه سلطه بين كل وجبت ثلاث سعات عدم شرب المياه على الاكل التقليل من العيش شرب اللبن خالى اللبن









عرض البوم صور توربيد   رد مع اقتباس
قديم 03-03-2012, 08:08 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المدير الاداري- الادارة العليا للشبكة
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابو حنين


البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 3860
المشاركات: 1,364 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابو حنين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : صاحب الاحساس. المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

معلومات جميلة اخى توربيد
سلمت يداك
اتمنى يكون اخونا صاحب الاحساس استفاد









عرض البوم صور ابو حنين   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للصالة, المتوسطة, اجسام, تدريبات, كمال


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صور كمال اجسام توربيد صور رياضة كمال الأجسام 2 02-06-2012 08:01 AM
اصغر لاعب كمال اجسام zarazozo صور رياضة كمال الأجسام 2 12-30-2011 11:18 PM
اصغر لاعب كمال اجسام zarazozo صور رياضة كمال الأجسام 4 12-30-2011 03:28 PM
صور كمال اجسام توربيد صور رياضة كمال الأجسام 1 12-23-2011 05:41 PM


الساعة الآن 03:47 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w