استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > استفسارات كمال الاجسام العام

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


انا لما بروح الصالة بتمرن التمارين دية ياريت اعرف صح ولا غلط

{ هنا تضع الاسئلة الخاصة بكمال الاجسام }



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-08-2012, 11:25 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 3929
المشاركات: 16 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
صاحب الاحساس. غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

تمارين الصدر 1-صدر مستوى [email protected]صدر عالى [email protected]تفتيح مستوى دنبل[email protected] 4-تجميع دبل [email protected]بول اوفر دمبل@6-صدر سفلى@7-مناكب@8 تسخين دراع









عرض البوم صور صاحب الاحساس.   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2012, 01:42 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سعود


البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 3945
المشاركات: 307 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سعود غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : صاحب الاحساس. المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

على مااظن اخى صح









عرض البوم صور سعود   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2012, 08:14 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 3838
المشاركات: 336 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
توربيد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : صاحب الاحساس. المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

العب كده صدر مستوى _ صدر عالى _ تجميع مستوى _ تجميع عالى _ تفتيح _ اوفر _ تسخين باى









عرض البوم صور توربيد   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2012, 10:19 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 3929
المشاركات: 16 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
صاحب الاحساس. غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : صاحب الاحساس. المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

الاكتاف 1-بار امامى ضيق [email protected]دنبل ضغط جانبى [email protected]رفرفة امامى بار[email protected]رفرفة جانبى دنبل[email protected]تحديد دنبل +تجميع@6-سحب بادمبل اكتاف +سحب بالبار اكتاف









عرض البوم صور صاحب الاحساس.   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2012, 10:30 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 3929
المشاركات: 16 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
صاحب الاحساس. غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : صاحب الاحساس. المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

الدراع 1-بار مستوى [email protected]باى ضيق على الدكة [email protected]دنابل امامى على الدكة[email protected]دنبل مفرد على الدكة [email protected]ثلاثية بالبار نايم [email protected]ثلاثية على الجهاز[email protected]دنبل ثلاثية خلفى [email protected] بار واسع +بار ضيق 4









عرض البوم صور صاحب الاحساس.   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2012, 10:31 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 3929
المشاركات: 16 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
صاحب الاحساس. غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : صاحب الاحساس. المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

لو فية تعديلات للتمارين دية يرجى تعديلها مع ذكر تمرين المجنص لانة مش واضح عندكم









عرض البوم صور صاحب الاحساس.   رد مع اقتباس
قديم 03-10-2012, 05:28 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 3838
المشاركات: 336 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
توربيد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : صاحب الاحساس. المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

جميع تمارين كمال الاجسام لجميع العضلات بالصور المتحركه ادخل على الرابط ده جميع التمارين بالصور









عرض البوم صور توربيد   رد مع اقتباس
قديم 03-10-2012, 10:10 PM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 3929
المشاركات: 16 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
صاحب الاحساس. غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : صاحب الاحساس. المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

انا بسئلك سوال ماليش دعوة بالتمارين الا عندك ياريت تجاوب عليا مش تتهرب









عرض البوم صور صاحب الاحساس.   رد مع اقتباس
قديم 03-11-2012, 04:30 PM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 3838
المشاركات: 336 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
توربيد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : صاحب الاحساس. المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

ياريت لما تيجى تتكلم تتكلم بحترام هو انتا تعرفنى علشان تتكلم معايا كده انا مديك الرابط ده عليه جميع التمارين بما فيها تمارين المجنص والمنتدى فيه تمارين المجنص انتا ازاى بتقول مفهوش









عرض البوم صور توربيد   رد مع اقتباس
قديم 03-11-2012, 04:34 PM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 3838
المشاركات: 336 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
توربيد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : صاحب الاحساس. المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة ده تمرين المجنص









عرض البوم صور توربيد   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لما, التمارين, الصالة, اعرف, انا, بتمرن, بروح, ياريت, يجب, صح, غلط, وما


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التمارين الهوائية zarazozo نادي رياضة كمال الاجسام 3 02-10-2017 09:48 AM
اعرف طريقة عمل النظام الغذائي السليم الخاص بزيادة الوزن أو الضخامة BiG-MaSTeR نادي زيادة الوزن 1 06-25-2012 08:56 AM
التمارين السوديه توربيد نادي اللياقة البدنية والتخسيس 2 12-14-2011 09:26 PM
اعرف طريقة عمل النظام الغذائي السليم الخاص بالتنشيف او التقسيم BiG-MaSTeR نادي انقاص الوزن 0 03-22-2010 06:29 PM
ياريت تتقبلونى صديق محمد محرم moharm نادي الترحيب والتعارف 8 07-13-2009 05:41 AM


الساعة الآن 03:47 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w