استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > استفسارات كمال الاجسام العام

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


سؤال عن الصدر

{ هنا تضع الاسئلة الخاصة بكمال الاجسام }



Like Tree1Likes

  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-10-2012, 01:04 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـــاضــي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 3961
المشاركات: 34 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
طارق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أنا يا شباب عايز أسألكم عن عضلة الصدر بعض الأسئلة

أولا أنا شاب عمرى 16 سنة كنت طخين و خسيت لكن فضل فى دهون متجمعة فى منطقة الصدر ........قلت أنزل الجيم أحرقهم

لكن مافيش حاجة بتحصل بحس إن فى عضلة تحت الدهون و تعتبر عضلة ناشفة بس الدهون مش بتنزل و بجرى و كل حاجة

أنا بلعب جينيرال بس بزود تمارين الصدر وهى :

صدر مستوى و مائل + تقفيل و تفتيح مستوى و مائل + ضغط

أنا بقالى فى الجيم أسوعين مع العلم إنى بقالى بتمرن فى البيت و بعمل ضغط و كارديو أكتر من 3 شهور

أرجو الحل ارجوكم الصيف داخل و نفسى ما البسش تيشيرت فى البحر نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور طارق   رد مع اقتباس
قديم 04-19-2012, 11:11 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشيخ ياسين


البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 3948
المشاركات: 830 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الشيخ ياسين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : طارق المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

بارك الله فيك بني

أرجو من الله أن يديم عليك الصحه والعافيه

بني حاول أن تواظب جيدا

علي التمارين الرياضيه الايروبك العادي

ولاتحاول الضغط علي العضلات ابدا فهذا خطر عليك في هذا السن الصغير

أما عن ترهل ماأسفل الصدر فهو مع التمرين والنظام الغذائي الجيد

سيكون بفضل الله النتيجه جيده وترضيك بامر الله

ولكن بني أهم شيئ هو النظام والمواظبه وعدم التعجل

حتي لاتكون عواقب وخيمه علي صحتك إن تعجلت نتيجه تمريناتك

والله ولي التوفيق









توقيع : الشيخ ياسين

اللـــــــــــــــــــــهم إجعـــــــــــلني

سيـــفا مسلـــــــــــطا علي رقاب أعدائكـ



تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

عرض البوم صور الشيخ ياسين   رد مع اقتباس
قديم 04-20-2012, 12:48 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 3871
المشاركات: 132 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
محمد السيد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : طارق المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك


الشيخ ياسين
الله يعطيكـِ العافيه يارب
خالص مودتى لكـِ










توقيع : محمد السيد


۞۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞
۞ *•.¸.•* بِسْمِ اللهِ الْرَّحْمَنِ الْرَّحِيمِ •¸ .*• ۞
۞ قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ ۞ اللَّهُ الصَّمَدُ ۞ لَمْ * • ۞
۞ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ ۞ وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُوًا أَحَدٌ * • ۞
۞ *•.¸.•**• صدق الله العظيم *•.¸.•* *• ۞
۞۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞

عرض البوم صور محمد السيد   رد مع اقتباس
قديم 05-24-2012, 02:54 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 3987
المشاركات: 19 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
دينا محمد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : طارق المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

يعطك العافيه يا شيخ ياسين على المعلومات المفيدة









عرض البوم صور دينا محمد   رد مع اقتباس
قديم 08-05-2012, 11:55 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كنج بيروت


البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 3971
المشاركات: 845 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
كنج بيروت غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : طارق المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

سؤال جميل وأجابه أجمل من الشيخ ياسين

دمت بود أخي وبرعايه الرحمن ووفقك أخي طارق ان شاء الله









عرض البوم صور كنج بيروت   رد مع اقتباس
قديم 09-25-2012, 08:03 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 4095
المشاركات: 22 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
احمد عبدالله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : طارق المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

بالتوفيق يا بطل









عرض البوم صور احمد عبدالله   رد مع اقتباس
قديم 11-14-2012, 06:48 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية محمد محمود


البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 4037
المشاركات: 276 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
محمد محمود غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : طارق المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

بالتوفيق يا بطل









عرض البوم صور محمد محمود   رد مع اقتباس
قديم 11-15-2012, 08:54 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سيف الاسلام


البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 4038
المشاركات: 298 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سيف الاسلام غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : طارق المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك



ساكتفى بالمرور على صفحتك اخي العزيز...........
دون رد او تعقيب فربما تكون شهادتي مجروحه
تقبل منى اجمل تحيه واجمل تقدير ..












عرض البوم صور سيف الاسلام   رد مع اقتباس
قديم 11-16-2012, 09:05 AM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية معاذ


البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 3970
المشاركات: 1,143 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
معاذ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : طارق المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

موفق بامر الله واعمل بمانصحك به الاخوة وانشاء الله موفق









عرض البوم صور معاذ   رد مع اقتباس
قديم 11-17-2012, 09:33 AM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشيخ ياسين


البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 3948
المشاركات: 830 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الشيخ ياسين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : طارق المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك



موفق واتبع نصائح الاخوة وان شاء الله تحصل نتيجه

دمت ودام عطائك










توقيع : الشيخ ياسين

اللـــــــــــــــــــــهم إجعـــــــــــلني

سيـــفا مسلـــــــــــطا علي رقاب أعدائكـ



تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

عرض البوم صور الشيخ ياسين   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الصدر, سؤال, عن


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عضلة الصدر لديك لاتنمو إليك الحل مع البرنامج التدريبي لتفجير الصدر SAM نادي رياضة كمال الاجسام 7 10-20-2015 08:21 AM
لاظهار خط الصدر توربيد نادي رياضة كمال الاجسام 2 11-10-2011 04:33 PM
مشكلة ترهل الصدر DeSbRaDo سؤال وجواب 0 09-02-2010 04:24 AM
صور لتمارين الصدر zarazozo صور رياضة كمال الأجسام 4 06-30-2010 06:29 PM
استفسار عن الصدر بوخالدمافتهملي سؤال وجواب 4 01-18-2010 01:30 PM


الساعة الآن 03:35 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w