استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > التغذية > نادي المكملات الغذائية

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


تكغا تري تكفا تهز الرجاجيل

نادي يهتم بتعريف انواع المكملات الغذائية وتعريف مكوناتها وفوائدها وطرق استخدامها والجرعات المناسبة لذلك



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-20-2009, 11:29 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 139
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
مروان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

الي اخواني اعضاء النادي ارجومن سعادتكم نصحي
وزني 83 وطولي 176
محتار في استخدام المكملات
وكل واحد يقلي هرجها انا استخدم
واي بروتين ------------3 سكوب
احماض2222------------15 حبه
و انمل باك-كل يوم كيس
لايبو سكس اكس-----------حبتان قبل التمرين
اومقا3----------------حبه مع العشاء
لم اري تضخيم كبير في العضله والعرق ما شفته









عرض البوم صور مروان   رد مع اقتباس
قديم 07-21-2009, 02:29 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. عضو فعال.::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية BiG-MaSTeR


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 2
المشاركات: 719 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
BiG-MaSTeR غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى BiG-MaSTeR

كاتب الموضوع : مروان المنتدى : نادي المكملات الغذائية
افتراضي


اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مروان مشاهدة المشاركة
الي اخواني اعضاء النادي ارجومن سعادتكم نصحي

وزني 83 وطولي 176
محتار في استخدام المكملات
وكل واحد يقلي هرجها انا استخدم
واي بروتين ------------3 سكوب
احماض2222------------15 حبه
و انمل باك-كل يوم كيس
لايبو سكس اكس-----------حبتان قبل التمرين
اومقا3----------------حبه مع العشاء

لم اري تضخيم كبير في العضله والعرق ما شفته



بصراحه صعب ان اعطيك اجابة من غير ما اعرف بعض المعلومات التي تخصك لكي اعطيك اجابة مفصلة وصريحه باذن الله نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

هل جسمك ناشف او فيه دهون ؟

هل لديك وقت محدد تتمرن به في اليوم ماهو ؟ وماهو جدولك التدريبي ؟

وماهو نظامك الغذائية ؟

وان شاء الله راح تلقى اجابة مفصلة مني باذن الله نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور BiG-MaSTeR   رد مع اقتباس
قديم 07-21-2009, 02:55 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مشرف نادي كمال الاجسام سابقا .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الاعب المحترف


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 3
المشاركات: 359 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الاعب المحترف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مروان المنتدى : نادي المكملات الغذائية
افتراضي


اغلفة فيس بوك

اخي مروان انت بتاخذ مكملات كثيرة جدا هل انت جسمك ناشف ام لا اذا كانت الاجابة لا فاترك جميع هذه المكملات وركز على الكارديو (التمارين السويدي) اتمنى لك التوفيق









توقيع : الاعب المحترف

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
قوانين نادي استفسارات كمال الاجسام
http://gym99.com/vb/thread690.html

عرض البوم صور الاعب المحترف   رد مع اقتباس
قديم 07-21-2009, 03:05 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي محـتـرف .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية torky


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 4
المشاركات: 95 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
torky غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مروان المنتدى : نادي المكملات الغذائية
افتراضي


اغلفة فيس بوك

يا كووتش وبكل صراجة بتشرب مكملات كتييييير نصيحة لك اترك المكملات وركز على التغدية الصحية صدقني راح تفل صدقني

وحاول تغير وقت التمارين يعني فاجئ جسمك ولكن بطريقة سليمة يعني متلا نوع في التمارين ولا تعلق على تمارين معينة لك يلزمك التنويييع و غير مواعيد تمارينك يعني لاتعود جسمك على تمارين مخصصه يعني حاول تفاجئ جسمك ولكن بطريقة سليمة . اقرأ موضوع الاشاعات والافتكاسات في قسم رياضة كمال الاجسام من الكوتش بيج ماستر وبيفديك الموضوع بادن الله .موفق يامروان









توقيع : torky

تــــــحــــــيـــآتــــي

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


هدية : اسحب من الرقم 1 الى 2 ..

1-سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
-2

عرض البوم صور torky   رد مع اقتباس
قديم 07-21-2009, 08:15 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 139
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
مروان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مروان المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة big-master مشاهدة المشاركة


بصراحه صعب ان اعطيك اجابة من غير ما اعرف بعض المعلومات التي تخصك لكي اعطيك اجابة مفصلة وصريحه باذن الله نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

هل جسمك ناشف او فيه دهون ؟

هل لديك وقت محدد تتمرن به في اليوم ماهو ؟ وماهو جدولك التدريبي ؟

وماهو نظامك الغذائية ؟

وان شاء الله راح تلقى اجابة مفصلة مني باذن الله نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شكرا علي اهتمامكم يا كباتن
جسمي يوجد به دهون
وقت التمرين من 6 سويدي وبعد المغرب حديد
صدر 5 تمارين وباي 3 تمارين
ظهر 5 تمارين وتري 3تمارين
اكتاف 5 تمارين ورقبه 2 تمرين
وارجل 5 تمارين
ويومين راحه
نظامي الغذائي رجيم بروتين
وبالنسبه للسويدي متي اوقف واستمر حديد فقط









عرض البوم صور مروان   رد مع اقتباس
قديم 07-22-2009, 04:20 AM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. عضو فعال.::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية BiG-MaSTeR


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 2
المشاركات: 719 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
BiG-MaSTeR غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى BiG-MaSTeR

كاتب الموضوع : مروان المنتدى : نادي المكملات الغذائية
افتراضي


اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مروان مشاهدة المشاركة
شكرا علي اهتمامكم يا كباتن
العفو يامروان ..





اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مروان مشاهدة المشاركة
جسمي يوجد به دهون
انت جسمك به دهون طبق هذه القاعد :
كبر العضل بالحديد واحرق الشحم بتمارين الكارديو اي تمارين السويدي = افضل قاعدة لتعديل الجسم والتخفيف من الترهل




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مروان مشاهدة المشاركة
وقت التمرين من 6 سويدي وبعد المغرب حديد
غلط يامروان انت كذا عكستها .. المفروض تلعب الأول حديد ولكن قبل الحديد اكيد تسخن 10 - 15 دقيقة على الاقل بالمشي او الهرولة او القفز يعني بتمارين الكارديو ، وبعد كذا تلعب كارديو اي تمارين سويدي لكي تزيد من حرق الدهون التي بجسمك . ولكن الكارديو تلعبها 4 ايام في الاسبوع احسن لك .



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مروان مشاهدة المشاركة
صدر 5 تمارين وباي 3 تمارين


ظهر 5 تمارين وتري 3تمارين
اكتاف 5 تمارين ورقبه 2 تمرين
وارجل 5 تمارين
ويومين راحه
نظامي الغذائي رجيم بروتين



وبالنسبه للسويدي متي اوقف واستمر حديد فقط






بالنسبة لبرنامجك التدريبي كويس لك ولكن هل يومين الراحة ورا بعض او متفرقة ؟ اذا ورا بعض اجعلهم مترفقين يعني مثلا 3 ايام تمارين وراحة يومين تمارين وراحة ان شاء الله اكون افدتك في هذه النقطة . بالنسبة لنظامك الغذائي اذا على قولك رجيم بروتين يعني 6 وجبات اذا كانت صحية بيكون نظامك الغذائية كويس وبالنسبة للسويدي راح توقفها يوم تحرق الدهون الي بيجسمك ويكون جسمك ناشف نهائيا .. ولكن انا اقول اذا ماتوقفها يعني تقلل منها احسن يعني تخليها يومين في الاسبوع ولكن هذا الكلام بعد ان جسمك ينشف باذن الله . ولكن بالنسبة للمكملات انا اقول اذا توقف جميع المكملات معدا الواي بروتين وتركز على التغذية الصحية بيكون ازين لك .. ولكن بناء الاجسام يبيله صبر يا مروان واذا تبي نتائج مذهلة وترضيك .. فعليك بالصبر بالصبر .. اتمنى ان اكون قد افدتك .. الله الموفق









عرض البوم صور BiG-MaSTeR   رد مع اقتباس
قديم 07-22-2009, 08:52 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 139
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
مروان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مروان المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

مشكور علي اهتمامك ياكبتن و حسوي كلامك ان شاء الله وابشرك با لنتايج









عرض البوم صور مروان   رد مع اقتباس
قديم 07-22-2009, 02:22 PM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. عضو فعال.::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية BiG-MaSTeR


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 2
المشاركات: 719 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
BiG-MaSTeR غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى BiG-MaSTeR

كاتب الموضوع : مروان المنتدى : نادي المكملات الغذائية
افتراضي


اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مروان مشاهدة المشاركة
مشكور علي اهتمامك ياكبتن و حسوي كلامك ان شاء الله وابشرك با لنتايج

العفو يا كبتن مروان ماسوينا الا الواجب نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

بالتوفيق لك .. ومستنيينك النتائج المرضيه باذن الله .. نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور BiG-MaSTeR   رد مع اقتباس
قديم 08-03-2009, 11:13 AM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي رسـمـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 307
المشاركات: 63 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
a_alrobah غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مروان المنتدى : نادي المكملات الغذائية
افتراضي


اغلفة فيس بوك

أنا رأيي الأكل الصحي و الطبيعي أفضل من المكملات الغذائية و بالأخص البقوليات و اللحوم و البيض و اللبن و العسل صراحة أفضل من جميع المكملات الغذائية هذا رأيي
أنا في عمري بالحديد الذي يتعدي ال 8 سنوات ما أخذت ألا 4 علب أمينو و علبتين كرياتين و أخذتهم للتجربه و ما أدري ما حسيت بالفرق
بس الأكل الطبيعي مثل ما وضحت أفضل بكثير بعدين أنا كلمة أقولها الحديد ما هي رياضه كرف يعني أنا أتمرن بالكثير ساعه و أوزان متوسطه و تركيز عالي
و الله يوفقك









عرض البوم صور a_alrobah   رد مع اقتباس
قديم 12-27-2009, 03:29 PM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Malo0oK cEnT


البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1487
المشاركات: 173 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Malo0oK cEnT غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مروان المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

صحيح يحتاج الصبر في الحديد ,,, وحط في بالك أنها رياضه تستمع فيها

بالتوفيق لك









عرض البوم صور Malo0oK cEnT   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:42 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w