استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > التغذية > نادي المكملات الغذائية > تعريف المكملات الغذائية

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


جوله حرة في عالم الكارنتين ...

تعريف المكملات الغذائية



Like Tree8Likes

  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-19-2012, 12:45 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية معاذ


البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 3970
المشاركات: 1,143 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
معاذ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : تعريف المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك




جوله حرة في عالم الكارنتين ...

جوله حرة في عالم الكارنتين ...

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نسمع عنه كثير ولانعرف فوائدة ولا نعرف مما يتكون فهيا معا بجوله حرة في عالم الكارنتين ...


ما هو الكارنتين ؟؟

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الكارنتين او Carnitine هو حمض اميني يتواجد بشكل طبيعي في جسم الانسان , ويتم الحصول على حمض الكارنتين من خلال الاحماض الرئيسية المكونه للكارنتين وهما حمض lysine و حمض .Methionine وتمثل اللحوم الحمراء الخالية من الدهون أفضل المصادر الغذائية على الاطلاق للحصولعلى الكارنيتين . ويمكن الحصول عليه بصفة عامة من اللحم البقري والضأن واللبنوالجبن والدواجن ايضا بكميات اقل . ويوجد بكميات ضئيلة جدا في الخضر .. وهو مطلوب منه لنقل الأحماض الدهنية من العصارة الخلوية في الميتوكوندريا أثناء انهيار الدهون (الدهون) لتوليد الطاقة الأيضية. وغالبا ما تباع على أنها من المكملات الغذائية.





كيف يعمل الكارنتين؟؟

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

يعمل الكارنتين كوسيلة لتوصيل الاحماض الدهنية (الدهون) الى مكان حرقها التي تسمى ايضا بمولدات الطاقة في جسم الانسان او بالانجليزية mitochondrion ويتم تحويل الدهون الىمصدر الطاقة للخلايا في الجسم ومن ثم حرقها في العضلات.


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الدراسات العلمية عن الكارنتين ؟؟





بإعتبارة مكمل لخسارة الوزن



وعلى الرغم من تسويق الكارنتين كمكمل لخسارة الوزن.. ولكن ليس هناك أدلة علمية تبين أنه يحسن فقدان الوزن.. ولكن بعض الدراسات تبين أن الكارنتين عن طريق الفم يقلل من كتلة الدهون وزيادة كتلة العضلات ويقلل من التعب ويمكن لجميع هذه الأثار أن تساهم في فقدان الوزن.



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


الكارنتين يحد من تراكم الدهون خارج الجسم :




من المعرفوف ان الكارنتين يتمالحصول عليه عن طريق العديد من الرياضيين وذلك بصورة اساسية بغرض زيادة معدلاتاستخدام الدهون داخل الجسم . ولكن الابحاث الحديثة تشير الى ان هذه المادة ربماتؤدي الى المزيد من المنافع للجسم وذلك بصورة تزيد كثيرا على معدلات التأثير علىالدهون ومستوايات الدهون فقط .

وقد تم نشر احدى الابحاث في الجريدة الامريكيةللطب الغذائي التى اشارت الى أن الكارنتين من المواد القادرة على مجابهة اثارالشيخوخة ويرجع السبب في ذلك الى مقدرة هذه المادة على حماية الخلايا من التلفالناجم عن الجزيئات الحرة .


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


الكارنتين كمحفز تدريبي :




هناك احدى الدراسات التى اثبتت التأثير الفعال فيمايتعلق باحتراق الدهون كما ان مادة الكارنتين لديها القدرة على رفع كفاءة التدريبوبالتالى زيادة الحث والاثر التدريبي الذي يتركز بشكل مباشر على الالياف العضلية كمابينت دراسة إيطالية أن إعطاء مرضى السرطان الذين يخضعون لعلاج كيميائي مشروبا يحتويعلى مادة الكارنتين التي تزود العضلات بالطاقة كفيل بتنشيطهم وتخليصهم من الشعوربالتعب المرافق للعلاج.

حيث يؤدي استخدامه لرفع الاداء وخلال التدريبات اللاهوائية سوف يقلل من انتاج الحامض اللبني(lactic acid )


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



تأثيره في العقم عند الذكور


وأظهر استخدام الكارنتين بعض الأمل في السيطره على حالات مختارة من العقم عند الذكور عن طريق تحسين نوعية الحيوانات المنوية. وقد أظهرت أيضا أن مكمل الكارنتين قد يكون له تأثير مفيد في علاج دوالي الحبل المنوي، السبب الرئيسي من أسباب العقم عند الذكور.



أمراض الكلى وغسيل الكلى



لأن الكلى تنتج الكارنتين، أمراض الكلى قد تؤدي إلى نقص الكارنتين في الجسم. وهكذا، يمكن وصف الكارنتين إلى الذين يعانون من مرض الكلى.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



وهناك إيجابيات أخرى له مثل:

- تأثيره على أمراض القلب.
- تأثيره على مرضى السكر.
- كمضاد في تسمم حمض فالبرويك.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
الاثار الجانبية :


لم يثبت اي اثر جانبي من استعماله
.









ابو حنين and سعود like this.
عرض البوم صور معاذ   رد مع اقتباس
قديم 05-21-2012, 12:34 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سعود


البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 3945
المشاركات: 307 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سعود غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : معاذ المنتدى : تعريف المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

يعطيك العافية على المجهود الطيب
وسلمت أناملك على النقل الموفق
بانتظار كل ما يخط به قلمك من جديد ومفيد
ودمت برعاية و حفظ المولى









ابو حنين likes this.
عرض البوم صور سعود   رد مع اقتباس
قديم 05-26-2012, 02:54 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي رسـمـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 3984
المشاركات: 79 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سارة محمد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : معاذ المنتدى : تعريف المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

موضوع فى قمه الروعه
سلمت الايادى









ابو حنين likes this.
عرض البوم صور سارة محمد   رد مع اقتباس
قديم 05-28-2012, 12:09 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية خالد777


البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1284
المشاركات: 613 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
خالد777 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : معاذ المنتدى : تعريف المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

موضوع قيم ومجهود رائع

يعطيك الف عافيه









ابو حنين likes this.
عرض البوم صور خالد777   رد مع اقتباس
قديم 06-06-2012, 02:56 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي رسـمـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 3984
المشاركات: 79 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سارة محمد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : معاذ المنتدى : تعريف المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

معلومات رائعه وشامله يسلمووو على التقرير الرائع









ابو حنين likes this.
عرض البوم صور سارة محمد   رد مع اقتباس
قديم 07-02-2012, 07:44 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 4017
المشاركات: 22 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
جوكر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : معاذ المنتدى : تعريف المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

اول مره اسمع فيها مشكور على المعلومات









ابو حنين likes this.
عرض البوم صور جوكر   رد مع اقتباس
قديم 08-14-2012, 09:45 PM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4064
المشاركات: 22 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
خالد ابراهيم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : معاذ المنتدى : تعريف المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

مشكور علي المجهود الرائع









ابو حنين likes this.
عرض البوم صور خالد ابراهيم   رد مع اقتباس
قديم 12-06-2012, 10:19 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المدير الاداري- الادارة العليا للشبكة
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابو حنين


البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 3860
المشاركات: 1,364 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابو حنين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : معاذ المنتدى : تعريف المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص حبي وأشواقي
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك

لكـ خالص احترامي









عرض البوم صور ابو حنين   رد مع اقتباس
قديم 12-07-2012, 09:51 AM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية محمد محمود


البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 4037
المشاركات: 276 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
محمد محمود غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : معاذ المنتدى : تعريف المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

اقف اجلالا واحتراما وتوقيرا لكلماتكِ الراقية

حروفكِ عندما تصافـح شرفـات البـوح ...

تتـسـاقـط ابــداعـا وشــهــدا..

وتتغنى السطور كشدو عصافير ..

دمتِ بصحة وسعاده









عرض البوم صور محمد محمود   رد مع اقتباس
قديم 12-08-2012, 02:46 AM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كنج بيروت


البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 3971
المشاركات: 845 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
كنج بيروت غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : معاذ المنتدى : تعريف المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

يعطيك الف الف عافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع

ننتظر مزيدكم

بشوووق









عرض البوم صور كنج بيروت   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
..., الكارنتين, حرة, جوله, عالم, في


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مجلة عالم الرياضة (عدد 376) zarazozo كتب ومجلات كمال الاجسام 18 09-28-2013 12:36 AM
مجلة عالم الرياضة العدد 373 آلبـ^ـآشـ^ـآ كتب ومجلات كمال الاجسام 10 08-07-2012 04:00 PM
معلومات عن عالم الحيوان بلصور أحمد الشمري النادي العام 0 12-19-2009 01:49 PM
تقديم جوله الثانيه بالبريمر سندرلاند * تشلسي اroo7 كرة القدم العربية والعالمية 3 08-19-2009 02:56 PM
لا حوله ولا قوة الا بالله شو اللى صار فى سوالف سوفت BiG-MaSTeR النادي العام 1 08-15-2009 11:12 AM


الساعة الآن 01:58 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w