استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > استفسارات كمال الاجسام العام

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


مبتدئ في التمارين كمال الاجسام ومحتاج بعض المعلومات

{ هنا تضع الاسئلة الخاصة بكمال الاجسام }



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-04-2012, 02:01 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وسام الشرقيه


البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 3996
المشاركات: 5 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسام الشرقيه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى وسام الشرقيه

المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم
انا متدرب جديد بكمال الاجسام ووزني 63 كيلو وطولي 173 سم
طبعا نحيف نوعاً ما وعندي كرش صغير وهو الوحيد اللي بارز بجسمي
وللمعلوميه
انا جسمي قابل لزيادة الوزن وكذلك العكس يعني فترات يرجع بطني صغير وشحوم بسيطه ومرات يكبر بسبب الاكل الغير نظامي


استفساري هو كالتالي
الان انا امشي على النظام الغذائي المتعارف عليه لبناء العضلات
هل اذا قللت اشوي من كمية الغذاء البروتيني والالياف مع الاستمرار بالتمارين الحديد بتتغذى العضلات على الشحوم اللي بالبطن؟؟؟ او استمر على البرنامج الغذائي كما هو ؟؟؟

تحياتي









عرض البوم صور وسام الشرقيه   رد مع اقتباس
قديم 06-04-2012, 02:32 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وسام الشرقيه


البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 3996
المشاركات: 5 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسام الشرقيه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى وسام الشرقيه

كاتب الموضوع : وسام الشرقيه المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

واستفسار آخر
بالنسبه للجسم الفتنس او الجسم الفرنسي بنفس الصوره الرمزية
هل لابد من التضخيم بالاول بعدها يتم التنشيف
يعني بالاوزان الثقيله او باوزان متوسطه مع الزياده مع الوقت باوزان اثقل
؟؟؟
اتمنى القى اجابه
ويعطيكم العافيه









عرض البوم صور وسام الشرقيه   رد مع اقتباس
قديم 06-17-2012, 08:57 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية معاذ


البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 3970
المشاركات: 1,143 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
معاذ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : وسام الشرقيه المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

تعامل مع برنامجك جيداا

والتنشيف بيكون بنفس الوقت تمارين معينه

لشد وبنيه عضلات البطن موفق بامر الله









عرض البوم صور معاذ   رد مع اقتباس
قديم 06-19-2012, 12:03 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 3209
المشاركات: 113 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
عسل حامض غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : وسام الشرقيه المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

ان شاء الله تكون لقيت رد لاستفسارك
والتوفيق









عرض البوم صور عسل حامض   رد مع اقتباس
قديم 07-02-2012, 11:03 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشيخ ياسين


البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 3948
المشاركات: 830 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الشيخ ياسين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : وسام الشرقيه المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

موفق اخي بامر الله بتمريناتك









توقيع : الشيخ ياسين

اللـــــــــــــــــــــهم إجعـــــــــــلني

سيـــفا مسلـــــــــــطا علي رقاب أعدائكـ



تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

عرض البوم صور الشيخ ياسين   رد مع اقتباس
قديم 07-03-2012, 01:50 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كنج بيروت


البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 3971
المشاركات: 845 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
كنج بيروت غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : وسام الشرقيه المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

موفق بامر الله اخي وتحصل اروع النتائج بامر الله









عرض البوم صور كنج بيروت   رد مع اقتباس
قديم 07-04-2012, 01:06 PM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية خالد777


البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1284
المشاركات: 613 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
خالد777 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : وسام الشرقيه المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك


طرح راقي
ومجهود مميز كالعاده
يعطيك الف عافيه









عرض البوم صور خالد777   رد مع اقتباس
قديم 08-11-2012, 06:23 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4059
المشاركات: 9 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ريان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : وسام الشرقيه المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

موفق بامر الله اخي وتحصل افضل النتائج باذن الله









عرض البوم صور ريان   رد مع اقتباس
قديم 09-02-2012, 10:43 AM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية محمد محمود


البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 4037
المشاركات: 276 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
محمد محمود غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : وسام الشرقيه المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع
وجهود أروع
ننتظر مزيدكم









عرض البوم صور محمد محمود   رد مع اقتباس
قديم 09-03-2012, 08:32 AM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية للقوة عنوان


البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 4034
المشاركات: 283 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
للقوة عنوان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : وسام الشرقيه المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور للقوة عنوان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مبتدئ, المعلومات, الاجسام, التمارين, بعض, في, ومحتاج, كمال


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جربت super gainer ,, ومحتاج آرائكم CORVETTE LOVER نادي المكملات الغذائية 22 04-22-2015 12:01 AM
الى كل مبتدئ في رياضه كمال الاجسام آلبـ^ـآشـ^ـآ نادي رياضة كمال الاجسام 6 08-06-2012 05:08 AM
كمال الاجسام zarazozo نادي رياضة كمال الاجسام 1 10-29-2011 06:58 PM


الساعة الآن 04:29 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w