استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام > سؤال وجواب

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


مشكلة ترهل الصدر وعلاجها

نادي خاص فقط بالأسئلة المتعلقة بكمال الاجسام



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-21-2009, 10:37 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 221
المشاركات: 24 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
bu3abed84 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم شباب

يعطيكم الف عافية على الموقع
1_انا طولي 163 ووزني حاليا 70 صارلي بالنادي تقريبا سنتين ونص
انا السبب الاساسي اللي خلاني ادش النادي ان صدري فيه دهون (يعني بارز شوي) نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ومثل ماقلت صارلي سنتين وشي والحمدلله صدري احس ان الكتله العضلية فيه برزت لكن للاسف لازال بارز وفيه دهون وصراحة مسبب لي احراج مع اني مو متين.
ابي حل للمشكلة وشكرا.

2_انا اروح النادي 4 ايام في الاسبوع ابي جدول تمارين مناسب.

3_ جم يوم بالاسبوع لازم العب معدة وجم تمرين باليوم.

وشكرا نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور bu3abed84   رد مع اقتباس
قديم 07-21-2009, 05:25 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. عضو فعال.::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية BiG-MaSTeR


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 2
المشاركات: 719 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
BiG-MaSTeR غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى BiG-MaSTeR

كاتب الموضوع : bu3abed84 المنتدى : سؤال وجواب
افتراضي


اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bu3abed84 مشاهدة المشاركة
السلام عليكم شباب

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يعطيكم الف عافية على الموقع

الله يعافيك ياغالي

1_انا طولي 163 ووزني حاليا 70 صارلي بالنادي تقريبا سنتين ونص
انا السبب الاساسي اللي خلاني ادش النادي ان صدري فيه دهون (يعني بارز شوي) نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ومثل ماقلت صارلي سنتين وشي والحمدلله صدري احس ان الكتله العضلية فيه برزت لكن للاسف لازال بارز وفيه دهون وصراحة مسبب لي احراج مع اني مو متين.
ابي حل للمشكلة وشكرا.

يا غالي انت جسمك مو ناشف يعني به دهون قليلة و كل انسان يختلف عن الاخر في تخزين الدهون ومناطق تخزينها ايضا يختلف من شخص لاخر

ولكن مع الرياضة والدايت راح تختفي عنك الدهون التي تعاني منها في منطقة الصدر وجسمك بيتعدل باذن الله


كبر العضل بالحديد واحرق الشحم بالكارديو = افضل قاعدة لتعديل الجسم والتخفيف من الترهل

ويوجد عملية اسمها الجينو لتصغير الصدر وهذا تقرير عنها :-

عمليات تصغير الثدي عند الرجل.. أسبابها ونتائجها
جراحة فرضتها أولويات العصر
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


د.إبراهيم أبي عبدالله
أصبح من الشائع حاليا شكوى الرجال من تضخم او ترهل في الثدي او الـ Gynecomastia. وتفيد بعض الاحصاءات ان 40% من الرجال يعانون من هذه الحالة في احدى مراحل حياتهم. يجب التمييز هنا بين تضخم غدة الثدي او الدهون المحيطة بها، وبين تضخم العضلات التي تبرز الرجولة والتي يحاول الرجال الحفاظ عليها.
نادرا ما يكون سبب تضخم الثدي مرضيا جراء خلل في افراز الهرمونات او بعض العلاجات الهرمونية او حتى اورام في الغدة. اما الاسباب الاخرى الاكثر شيوعا فهي الوزن الزائد او النحافة بعد فقدان الوزن او بعد تناول بعض الادوية المحفزة لنمو العضلات عند الرياضيين، وقد يكون السبب وراثيا دون بدانة زائدة او علاج ضار.
عانى الرجال كما النساء منذ القدم من هذه التضخمات والترهلات ولكنها لم تكن تثير لديهم اي احساس بالنقص او تحفز لديهم الرغبة بمعالجتها. ولكن مغ تغير العصر وبروز حب الظهور والتبرج والتركيز على الجمال، اعطي الموضوع حقه فاستحق الاهتمام والعلاج.
وعندما بدأ الرحل بالاهتمام بشكله وإتبع حمية لخفض الوزن ورياضة بدنية لشد العضلات وربما جراحة لشد بطنه المترهل، برزت عندئذ وبشدة مشكلة الثدي الكبير او المترهل بعد تصحيح ما يجاوره، وخاصة ان الرجل اعتاد على ابراز عراء النصف الاعلى من جسمه عند السباحة او الرياضة او حتى في البيت. ولهذا كثر الطلب على هذه الجراحات.
مكونات المشكلة
* يتكون ثدي الرجل كثدي المرأة، وإن بنسب مختلفة، من غدة صغيرة الحجم محاطة بدهون متكتلة مغلفة بالجلد.
وبما ان هذه الغدة لا وظيفة حيوية لها وبما انها لا تتأثر كثيرا بهرمونات الرجل عكس ما يحصل عند المرأة، وبما ان الدهون المحيطة بها تكون قليلة نسبيا ومحددة جينيا، فإن الجلد المغلّف لا يتعرض للتغيرات نفسها كما عند المرأة وبالتالي يحافظ اكثر على مطاطيته وصلابته. ولكن لسبب من الاسباب المذكورة سابقا فان الغدة قد تنتفخ ويزيد حجمها وكذلك الدهون المتراكمة حولها وقد يصيب الجلد بعض الترهل.
لذلك فنحن قد نكون امام اربعة احتمالات:
- تضخم الدهون مع غدة صغيرة.
- تضخم الدهون والغدة معا.
- تضخم الغدة مع دهون طبيعية.
- ترهل الجلد وحده، او مصاحبا للحالات السابقة.
ولكل حالة من الحالات طريقة جراحية مختلفة. وكلها تهدف الى تصغير الذدي بأقل جرح ممكن. وتصغير الجرح هو هاجس الجراح عند الرجل اكثر من عند المرأة لانه اعتاد ابراز نصفه العلوي للعيان ولانه لم يتخط بعد عقبة الجهر بخضوعه للعمليات التجميلية.
الجراحة
* كما ذكرنا فانها تختلف باختلاف الحالة:
* دهون زائدة فقط: هنا يمكننا القيام بشفط للدهون فقط عبر شق من 2- 3 ملم اسفل الحلمة. هذا الشفط يزيل نهائيا سبب التضخم. وبعدها ينكمش الجلد تلقائيا ويضغر الثدي. والجرح يكون اصغر من ان يلاحظ.
* تضخم الدهون والغدة: نبدأ بشفط الدهون بالطريقة المعتادة. ثم نقوم بشق من 2- 3 سم اسفل الحلمة، ومن خلاله ننتزع جراحيا الغدة المتضخمة. وينكمش الجلد وحده بعد ذلك.
* تضخم الغدة فقط: هنا نستأصل الغدة جراحيا كما في الحالة السابقة عبر جرح من 2- 3 سم اسفل الحلمة. وننتظر انكماش الجلد مع الوقت.
* ترهل الجلد وحده او مصاحبا لتضخم الغدة او الدهون: في هذه الحالات يكون الشق طويلا ويقترب من مثيله عند النساء. وكما اسلفنا فان الجرح يكبر مع تقدم الترهل:
- جرح دائري حول الحلمة في حالة الترهل الخفيف.
- جرح دائري حول الحلمة بالاضافة الى امتداد من هذه الاخيرة نزولا باتجاه القفص الصدري وبطول 4- 5 سم. وفي حالات تضخم الغدة او الدهون المرافقة للترهل، يتم الاستئصال عبر هذه الجروح.
ولان الجراح كما ذكرنا يولي اهمية كبرى لطول الجرح عند الرجال، فقد يلجأ الى اجراء العملية على مرحلتين.
- المرحلة الاولى: استئصال الغدة والدهون الزائدة عبر جرح صغير اسفل الحلمة والانتظار ستة اشهر حتى ينكمش الجلد ولو قليلا.
- المرحلة الثانية: شد الجلد المترهل المتبقي. وهذا التأخير بالشد والإتكال على بعض التقلص الطبيعي خلال ستة اشهر، يسهل العملية ويحد نسبيا من طول الجرح.
فكما قلنا، كلما كا الترهل اكثر، كان الجرح اطول.
وفي كل الحالات، فان الجراحة تنتهي بوضع شافط للسوائل وبربط ضاغط على الثديين.
* بعد الجراحة - ألم ليومين او ثلاثة.
- ورم لاسبوع او اثنين.
- ازرقاق لاسبوع او اثنين.
- ازالة شافط السوائل بعد 24 ساعة.
- معاودة العمل بعد 3- 4 ايام.
- مشدّ للصدر لمدة 3 اسابيع.
- الرياضة بعد شهر.
- استعادة الاحساس بعد 4- 6 اشهر.
- النتيجة النهائية بعد 6 اشهر.
المشكلات الجراحية
* وهي بسيطة عادة ونادرة الحدوث وعلاجها متوفر:
- التهاب الجرح.
- نزف تحت الجلد.
- موت بقعة من الجلد او الحلمة.
- ضعف في الاحساس دائم.
- جلطة دموية. وكما في كل مرة، اشدد على انه للتقليل من المشكلات الجراحية يكون الحل الوحيد، معاينة جراح ترميم وتجميل مختص ومؤهل بعد الاستعلام عنه من نقابات الاطباء وجمعيات جراحي الترميم والتجميل في دولنا العربية. * جراح ترميم وتجميل .. وهذا فديو لطريقة العملية
الرجاء من صغار السن او أصحاب القلوب الضعيف عدم المشاهدة
ولكن لا انصحك بها قد تكون فترة بلوغ اذا عمرك من 15 الى 23 لان الهرمونات تكبر في فترة البلوغ وتصير شبه نسائية ولكن مو عند كل شخص .. انا لا نصحك بالعملية انظر هذا الشاب كان يعتقد انه يعاني من مرض الجينو ولكن مع التمارين والنظام الغذائي والصبر شف كيف صار ماشاء الله تبارك الله نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

قبل :

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

وبعد

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

هذه الصورة مأخوذة من موقع عالمي .. ولا تخص نادي ماستر جيم نهائيا ..

وان شاء الله اكون افدتك في هذه النقطة ..

2_انا اروح النادي 4 ايام في الاسبوع ابي جدول تمارين مناسب.

انا ذكرت لك هذه القاعدة بالاعلى وهي : كبر العضل بالحديد واحرق الشحم بالكارديو = افضل قاعدة لتعديل الجسم والتخفيف من الترهل

وتمارين الكارديو وهي (الجري والهرولة والقفز على الحبل والدراجه.............الخ)

4 ايام كويس جدا ولكن حاول ان تكثر من تمارين الكارديو يعني على الاقل العب 30 دقيقه هرولة وبعدين القفز على الحبر 20 دقيقة ودراجة 30 دقيقة والعب حديد وبالنسبة للكارديو فالأحسن انك كل يوم تروح النادي تمارسها ولكن بطرق مختلف يعني مهو كل يوم جري ولا هو كل يوم هرلوة او قفز بل نوع يوم جري ويوم هرولة وقفز يعني لاتعود الجسم على حاجه معينة ، وركز على منطقة الصدر وصدقني راح تلقى نتائج مذهلة جدا والله يوفقك

3_ جم يوم بالاسبوع لازم العب معدة وجم تمرين باليوم.

اكيد عضلة المعدة مثل العضلات الاخرى ولهذا يجب ان تريحها يعني مو كل يوم تلعب بطن هذا بيضرك .. ولكن اذا بتلعب بطن يوم بعد يوم هذا كويس بالنسبة لك وحاول تزيد التكرارات لكي تحرق أكثر .

وشكرا نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

العفو .. ماسوينا الا الواجب .. وان شاء الله جوابي على استفساراتك يكون كافي ووافي .. وبالتوفيق لك









عرض البوم صور BiG-MaSTeR   رد مع اقتباس
قديم 07-21-2009, 05:58 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. عضو فعال.::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية BiG-MaSTeR


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 2
المشاركات: 719 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
BiG-MaSTeR غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى BiG-MaSTeR

كاتب الموضوع : bu3abed84 المنتدى : سؤال وجواب
افتراضي


اغلفة فيس بوك

وسيتم تغير الموضوع وتثبيته لتعم الفائدة للجميع باذن الله









عرض البوم صور BiG-MaSTeR   رد مع اقتباس
قديم 07-21-2009, 09:27 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية kdo0osh


البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 131
المشاركات: 22 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
kdo0osh غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bu3abed84 المنتدى : سؤال وجواب
افتراضي


اغلفة فيس بوك

ماشاء الله عليك يا big-master والله كفيت وفيت









عرض البوم صور kdo0osh   رد مع اقتباس
قديم 07-22-2009, 12:38 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. عضو فعال.::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية BiG-MaSTeR


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 2
المشاركات: 719 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
BiG-MaSTeR غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى BiG-MaSTeR

كاتب الموضوع : bu3abed84 المنتدى : سؤال وجواب
افتراضي


اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kdo0osh مشاهدة المشاركة
ماشاء الله عليك يا big-master والله كفيت وفيت
شكرا على مرورمك ياكدووش بارك الله فيك .. نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور BiG-MaSTeR   رد مع اقتباس
قديم 07-24-2009, 06:54 AM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مشرف نادي كمال الاجسام سابقا .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الاعب المحترف


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 3
المشاركات: 359 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الاعب المحترف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bu3abed84 المنتدى : سؤال وجواب
افتراضي


اغلفة فيس بوك

بارك الله فيك ياكابتن محمد واتمنى لك التوفيق والله المستعان









توقيع : الاعب المحترف

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
قوانين نادي استفسارات كمال الاجسام
http://gym99.com/vb/thread690.html

عرض البوم صور الاعب المحترف   رد مع اقتباس
قديم 08-06-2009, 05:31 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 344
المشاركات: 10 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
nawaf غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bu3abed84 المنتدى : سؤال وجواب
افتراضي


اغلفة فيس بوك

نفس مكشلتي وأحاول أسوي تنشيف أن شاء الله









عرض البوم صور nawaf   رد مع اقتباس
قديم 08-10-2009, 10:28 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي رسـمـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 307
المشاركات: 63 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
a_alrobah غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bu3abed84 المنتدى : سؤال وجواب
افتراضي


اغلفة فيس بوك

مشكور كابتن و يعطيك العفيه









عرض البوم صور a_alrobah   رد مع اقتباس
قديم 08-18-2009, 02:17 PM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 440
المشاركات: 26 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
my1976 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى my1976

كاتب الموضوع : bu3abed84 المنتدى : سؤال وجواب
افتراضي


اغلفة فيس بوك

مشكور كابتن و يعطيك العافيه









عرض البوم صور my1976   رد مع اقتباس
قديم 08-19-2009, 08:00 AM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي نـشـيط .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الخبير


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 345
المشاركات: 40 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الخبير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bu3abed84 المنتدى : سؤال وجواب
افتراضي


اغلفة فيس بوك

بارك الله فيك .
موفق









توقيع : الخبير

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

( أعوذ بالله العظيم من الشيطان الرجيم )
[اللّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا! شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيم]

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور الخبير   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مشكلة, ترهل, رحال, صدر, وعلاجها


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عضلة الصدر لديك لاتنمو إليك الحل مع البرنامج التدريبي لتفجير الصدر SAM نادي رياضة كمال الاجسام 7 10-20-2015 08:21 AM
مشكلة ترهل الصدر DeSbRaDo سؤال وجواب 0 09-02-2010 04:24 AM
عندي مشكلة rooney سؤال وجواب 5 11-11-2009 02:08 PM
مشكلة في نمو عضلاتي RaY WelleR سؤال وجواب 1 10-01-2009 01:10 AM
مشكلة مع ip board BiG-MaSTeR النادي العام 0 08-11-2009 07:13 PM


الساعة الآن 07:27 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w