استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي اللياقة البدنية والتخسيس

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


رياضه تضعفك منغير حركه

نادي يقدم جميع انواع التمارين الهوائية وكيفية اداء وضعيتها الصحيحه ونصائح معتمدة في اللياقة البدنية والتخسيس



Like Tree1Likes
  • 1 Post By الملك المظفر

  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-14-2012, 11:27 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي محـتـرف .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الملك المظفر


البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 4000
المشاركات: 86 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الملك المظفر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي اللياقة البدنية والتخسيس

اغلفة فيس بوك

رياضه تضعفك منغير حركه

رياضه تضعفك منغير حركه

السلام عليكم

انا جربت هاي الرياضه منقبل عنجد ضعفت وهلاء بلشت اعملها نزل من محيط جسمي 1 الى 1.5 سم خلال 4 ايام

بلا كترت حكي الرياضه هي عباره عن انك تتنفسي بطريقه معينه بتزيد عمليه الحرق عندك وهي كالاتي

اخرجي الهواء الذي في جسمك كله عن طريق الفمنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة ثم خذي شهيق من الانف حتى تمتلاء الرئهنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة ثم اخرجي الهواء من الفم مع شفط البطن بقوه الى داخل جسمك وحاولي فعل ذلك اكتر من مره


كل مره حاولي زياده الوقت لاننا نقطع الاوكسجين عن الدماغ فيقوم الدماغ بعمل بحث لماذا لا يوجد اوكسجين في منطقه البطن فهذه العمليه تحرق الدهون المتراكمه على البطن



اتمنى ان اريكم الصور لذالك لكني لا اعرف كيف ادخلها وارفقها بالموضوع اتمنى ان تفهمو علي لانها طريقه صعبه لكنها رائعه مجربها انا وسلفتي الروسيه هي التي علمتني اياها وضعفنى عليها









ابو حنين likes this.
توقيع : الملك المظفر

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور الملك المظفر   رد مع اقتباس
قديم 06-15-2012, 10:21 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المدير الاداري- الادارة العليا للشبكة
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابو حنين


البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 3860
المشاركات: 1,364 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابو حنين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الملك المظفر المنتدى : نادي اللياقة البدنية والتخسيس

اغلفة فيس بوك

صعبة فعلا لكنى حجربها المظفر
سلمت يداك لمواضيعك المفيدة
بانتظار جديدك









عرض البوم صور ابو حنين   رد مع اقتباس
قديم 06-15-2012, 06:50 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي محـتـرف .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الملك المظفر


البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 4000
المشاركات: 86 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الملك المظفر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الملك المظفر المنتدى : نادي اللياقة البدنية والتخسيس

اغلفة فيس بوك

مشكور ابو حنين

نورت خوي









توقيع : الملك المظفر

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور الملك المظفر   رد مع اقتباس
قديم 06-26-2012, 07:44 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي رسـمـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 3980
المشاركات: 60 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
كمال الاجسام غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الملك المظفر المنتدى : نادي اللياقة البدنية والتخسيس

اغلفة فيس بوك

طرح يحتوي عـّ معلومآت قيّمة

الله لايحرمنا من ذائقتك العالية فَ أنتقاء مواضيعك الأكتر من مميزة

سلمت يمناك عـّ ما قدمتي

وسلمت عيناك عـّ ما انتقيتي









عرض البوم صور كمال الاجسام   رد مع اقتباس
قديم 07-02-2012, 11:05 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سيف الله


البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 3956
المشاركات: 978 [+]
بمعدل : 0.36 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سيف الله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الملك المظفر المنتدى : نادي اللياقة البدنية والتخسيس

اغلفة فيس بوك

موضوع رائع ومعلومات قيمه

تسلم الايادي وبارك الله فيك









توقيع : سيف الله

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


مع تحياتي

سيف الله

عرض البوم صور سيف الله   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
منغير, تضعفك, حركه, رياضه


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الى كل مبتدئ في رياضه كمال الاجسام آلبـ^ـآشـ^ـآ نادي رياضة كمال الاجسام 6 08-06-2012 05:08 AM
بالفيديو كيفية تعلم حركه الfron flip جولد بيرج الفنون القتالية 5 06-23-2012 10:00 AM
الكرة العبرة الصاروخيه ...رياضه مصريه جديده تستحق المتابعه اسلام طحله كرة السلة 1 09-25-2009 11:06 PM


الساعة الآن 08:43 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w