استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > التغذية > نادي انقاص الوزن

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


خوف اللاعب المستمر من انقاص الوزن

نادي بهتم بطرق انقاص الوزن والتنشيف والانظمة الغذائية الخاصة بذلك



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-09-2012, 12:37 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كنج بيروت


البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 3971
المشاركات: 845 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
كنج بيروت غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي انقاص الوزن

اغلفة فيس بوك

خوف اللاعب المستمر من انقاص الوزن

خوف اللاعب المستمر من انقاص الوزن


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

لو اللاعب بيلعب بقالة فترة كبيره ووزنه زاد وهوب لقى نفسه ثبت

وبردو يقعد يشتكى


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
حلها بسيط في معادله بسيطه

انت لما كان وزنك 70 وبتلعب كمال اجسام كان ال bmr بتاعك 3000
دلوقتى انت وزنك زاد وبقى 80 يبقى انت ال bmr بتاعك بقى 3700 وده مثلا

ازاى انت بقى لسه ثابت على اكلك وعلى معدل السعرات الحرارية بتاعك

يبقى الطبيعى انك هاتثبت لو مزودتش اكلك لان كل ما جسمك كبر كل ما احتاج غذا زيادة

===
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نيجى بقى للنقطة المهمه وهى ثبات التمرين

من عوامل ثبات الوزن والتقدم الثبات فى التمرين وفى الحركات

لازم من شهر ونص الى شهرين تكون مغير الحركات ومبدل ايام التمرين علشان جسمك مايتعودش عليها وتقدر

تزيد فى الوزن وفى الاوزان اللى بتستخدمها كمان ودى نقطة كان كتير من الناس بيشتكو منها


========
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

وبالنسبة للى عاوز يثبت على وزنه

يلعب عدات ما بين 12 الى 8

ويخلى السعرات الحرارية فى معدل ال Bmr بتاعو

واللى عاوز يخس بيقلل من 200 الى 300 سعر


=========


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة











عرض البوم صور كنج بيروت   رد مع اقتباس
قديم 09-10-2012, 09:11 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سيف الاسلام


البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 4038
المشاركات: 298 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سيف الاسلام غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : كنج بيروت المنتدى : نادي انقاص الوزن

اغلفة فيس بوك

والمميز ولاعجب في ذلك مميز في أختيآرك دائما..
كلماتي تعجز عن وصف مدى ورووعة موضووعك..
أسأل الله لك التوفيق والسعادة
مع خالص احترامي وتقديري









عرض البوم صور سيف الاسلام   رد مع اقتباس
قديم 09-11-2012, 12:26 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية معاذ


البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 3970
المشاركات: 1,143 [+]
بمعدل : 0.42 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
معاذ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : كنج بيروت المنتدى : نادي انقاص الوزن

اغلفة فيس بوك

كل الشكر لكـِ ولهذا الموضوع الجميل

موضوع في قمة الخيااال

طرحت فابدعت

دمت ودام عطائك









عرض البوم صور معاذ   رد مع اقتباس
قديم 09-12-2012, 02:03 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سيف الله


البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 3956
المشاركات: 978 [+]
بمعدل : 0.35 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سيف الله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : كنج بيروت المنتدى : نادي انقاص الوزن

اغلفة فيس بوك

كل الشكر لكـِ ولهذا الموضوع الجميل

موضوع في قمة الخيااال









توقيع : سيف الله

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


مع تحياتي

سيف الله

عرض البوم صور سيف الله   رد مع اقتباس
قديم 09-13-2012, 06:35 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية للقوة عنوان


البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 4034
المشاركات: 283 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
للقوة عنوان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : كنج بيروت المنتدى : نادي انقاص الوزن

اغلفة فيس بوك


دمت متألق.........
ومن تميز لأميز
تقبل أرق التحايا كرقتك
وأستمر وأنتَ مبدع دائماً..










عرض البوم صور للقوة عنوان   رد مع اقتباس
قديم 09-14-2012, 10:10 AM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المحبه للاسلام


البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 3748
المشاركات: 233 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
المحبه للاسلام غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : كنج بيروت المنتدى : نادي انقاص الوزن

اغلفة فيس بوك

موضوع ومعلومات هامة
سلمت يداك









توقيع : المحبه للاسلام

يرجي عدم وضع روابط لمواقع اخري بداخل التوقيع


الادارة

عرض البوم صور المحبه للاسلام   رد مع اقتباس
قديم 09-16-2012, 09:20 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4072
المشاركات: 570 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بتول غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : كنج بيروت المنتدى : نادي انقاص الوزن

اغلفة فيس بوك

كما تعودنا منك في كل جديد تمييز









عرض البوم صور بتول   رد مع اقتباس
قديم 09-17-2012, 04:37 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4073
المشاركات: 611 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وائل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : كنج بيروت المنتدى : نادي انقاص الوزن

اغلفة فيس بوك

موضوع في قمة الخيااال









عرض البوم صور وائل   رد مع اقتباس
قديم 09-19-2012, 05:23 AM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4077
المشاركات: 431 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
انور غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : كنج بيروت المنتدى : نادي انقاص الوزن

اغلفة فيس بوك

موضوعاتك رائعة ومتعوب فانتقائها









عرض البوم صور انور   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
من, اللاعب, المستمر, الوزن, انقاص, خوف


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
انقاص الوزن العلاج التعايش الوقايه الصخرة نادي انقاص الوزن 3 05-13-2012 02:27 AM
اعشاب انقاص الوزن الصخرة نادي انقاص الوزن 3 04-11-2012 06:35 PM
خطور انقاص الوزن السريع الصخرة نادي انقاص الوزن 3 12-28-2011 12:16 PM
الاتحاد المكسيكي يطالب بتحقيق "مفصل" في حادث الاعتداء على اللاعب كابانياس hadi كرة القدم العربية والعالمية 0 01-26-2010 07:04 PM
:: آخر التطورات في مفاوضات اللاعب راشد الرهيب :: الاعب المحترف كرة القدم العربية والعالمية 0 06-13-2009 02:29 PM


الساعة الآن 07:38 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w